Nutrición - Vida Fitness

14/11/2025

NUTRI - Gym
BIceps al 75% , ATP Fosfogenica , 10 Rept. X 4 Series
La de Arnold !!!

14/11/2025

Ideas de almuerzos balanceados🍚🥦🥑🍅

✅ pechuga de pollo asada, ensalada 🥗 papas al horno, brócoli 🥦 jitomate 🍅
✅ pollo asado, zanahoria 🥕 puré de papa 🥔 brócoli 🥦
✅ arroz 🍚 brócoli 🥦 filete de pescado 🐟
✅ arroz 🍚 ensalada 🥗 de pepinos 🥒 espinacas y jitomate 🍅 pollo en salsa
✅ arroz 🍚 albóndigas y brócoli 🥦
✅ pollo asado, arroz 🍚 aguacate 🥑 ensalada 🥗

17/10/2025

4 Platos Saludables y Frescos 🥗🐔🥒🍅

04/10/2025

🔆 6 IDEAS DE ALMUERZOS BALANCEADOS.

IDEA 1️⃣
Pechuga a la plancha 🥠
Brócoli 🥦 Jitomate 🍅
Ejotes 🌵Papas sancochadas 🥔
Aceite de Oliva 🥃
Sal y pimienta al gusto 🧂

IDEA 2️⃣
Pechuga de pollo asado 🍗
Zanahoria 🥕Brócoli 🥦 Chícharos 🥒
Puré de papa 🥔 Aceite de Oliva 🥃
Limón 🍋 (opcional)
Sal y pimienta al gusto 🧂

IDEA 3️⃣
Filete de pescado a la plancha 🍣
Brócoli 🥦 Arroz 🍚
Limón 🍋 Aceite de oliva 🥃
Sal y pimienta al gusto 🧂

IDEA 4️⃣
Pechuga asada en tiras 🥠
Lechuga 🥬 Jitomate 🍅
Arroz 🍚 Limón 🍋
Aceite de Oliva 🥃(opcional)
Sal y pimienta al gusto 🧂

IDEA 5️⃣
Croquetas de Atún 🥫
Lechuga 🥬 Tomate 🍅
Zanahoria rallada 🥕 Arroz 🍚
Limón 🍋 Aceite de oliva 🥃
Sal y pimienta al gusto 🧂

IDEA 6️⃣
Pechuga asada 🥠
Lechuga 🥬 Jitomate 🍅
Pepino 🥒Chícharos 🌱
Arroz ò Quinoa 🍚 Limón 🍋
Aceite de Oliva 🥃
Sal y pimienta al gusto 🧂
😋 🥗 💯 ✅ 🍀 👨🏻‍🍳

02/10/2025

02/10/2025

05/09/2025

21/08/2025

La felicidad no se compra con dinero 💔❤️‍🩹

20/08/2025

Tienes objetivos que conquistar, no personas que impresionar. No te distraigas 🚲🏆

05/08/2025

Almuerzos !!!!

Opciones de almuerzos balanceados 🍚🥦🥑🍅

✅ Pechuga de pollo asada, ensalada 🥗, papas al horno, brócoli 🥦 y jitomate 🍅
✅ Pollo asado, zanahoria 🥕, puré de papa 🥔 y brócoli 🥦
✅ Arroz 🍚, brócoli 🥦 y filete de pescado 🐟
✅ Arroz 🍚, ensalada 🥗 de pepinos 🥒, espinacas y jitomate 🍅, pollo en salsa
✅ Arroz 🍚, albóndigas y brócoli 🥦
✅ Pollo asado, arroz 🍚, aguacate 🥑 y ensalada 🥗

09/07/2025