13/08/2018
EVIDENCIA CIENTÍFICA COMO REVOLUCIÓN DEL ESTUDIO
Me gusta mucho leer acerca del trabajo de Carol Dweck, psicóloga experta en mindset. Ella afirma que es cierto, que aprender es difícil, pero que esa dificultad nos hace más inteligentes y capaces cuando peleamos por superarla
Nuestra inteligencia no está fijada al 100% desde el nacimiento. Una actitud de curiosidad y determinación compensa con creces unos pocos puntos abajo en el coeficiente de inteligencia
Así se afirma en el libro Make it Stick, que estoy terminando de leer este mes de agosto. Es un libro escrito por dos psicólogos expertos en aprendizaje y un periodista.
En él cuentan la historia de Michael, un estudiante de Medicina que consiguió pasar de aprobados raspados a las mejores notas de su clase, simplemente cambiando su forma de estudiar. Fue trabajoso y esforzado, pero finalmente simple, una vez comprendió los principios según los que trabaja nuestro cerebro
Michael entró en Medicina con escasas bases científicas, por lo que en los primeros exámenes apenas conseguía aprobar, y se sentía abrumado. Cada día
recibía información densa, centenares de diapositivas, y usaba todo su tiempo libre para estudiar, con pobres resultados. ¿TE RESULTA FAMILIAR ESA SENSACIÓN? A mí sí...
Comenzó a investigar formas más eficientes de estudiar y contactó con psicólogos especialistas en aprendizaje (los del libro). Su forma de estudiar consistía principalmente en releer. Descubrió que releer es muy
pasivo y que tenía que hacer algo más, algo parecido a contestar preguntas, que es justo lo que le pedían en los exámenes
Comenzó a detenerse durante la lectura y hacerse preguntas sobre lo que había leído. ¿De qué va el párrafo? ¿Qué hace esta enzima? ¿Y después qué hace? No seguía adelante si no era capaz de reproducirlo sin mirar los apuntes
Le hacía sentir incómodo y lento, y se ponía nervioso. Tuvo que hacer un gran esfuerzo de confianza para seguir con ese método, al menos el tiempo suficiente para ver si funcionaba. Y funcionó.
Sus nuevos métodos giraban alrededor de varios principios:
1-Decidir lo que es importante: porque no puedes memorizarlo todo. Tienes que preguntarte una y otra vez qué es lo más importante en cada tema, en cada párrafo, o en cada conjunto de diapositivas.
*Truco: lo que marca la guía docente,y lo que ha caído otros años, suele ser lo importante
2-Obligarte a contestar preguntas sobre lo que acabas de leer, y sobre lo que leíste hace unos días, o la semana anterior
*Truco: las flashcards ayudan mucho en esto
3-Encontrar el espaciado adecuado: en el libro no dice cuál es (¡qué lássssstima!). Probablemente varíe según cada concepto y cada asignatura. Cuando dejas pasar unos días entre lectura y repaso, olvidas en parte de lo
leído, pero el esfuerzo de recordarlo hace que se fije fuertemente en la memoria
*Truco: primer repaso a las 24-48 horas, y los siguientes... puedes dejar que tu app de flashcards te ayude a decidir
4-Enlentecer el ritmo de lectura es útil, porque te permite encontrar imágenes para visualizar ciertos datos, y eso también refuerza la memoria.
P. ej. saber en qué regiones cerebrales se sintetiza cada neurotransmisor. Visualizar la anatomía de la zona hace que se consolide el recuerdo, más que limitarte al recuerdo verbal del nombre de la zona
En el curso que acabo de sacar, te explico cómo elaborar preguntas, cómo poner en marcha un sistema de repaso con flashcards, cuál es el intervalo ideal de repaso, y cómo usar apps digitales para ayudarte en todo esto
https://dominalamedicina.com/curso-dispara-tus-notas/
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