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AlmuDerma Dermatología, Salud y Estética

𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗙𝗢𝗥𝗕𝗘𝗦: 𝗧𝗢𝗣 50 𝗗𝗜𝗩𝗨𝗟𝗚𝗔𝗗𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗧𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗Hace años comencé este perfil de Instagram simplemente para mantenero...
08/05/2026

𝗟𝗜𝗦𝗧𝗔 𝗙𝗢𝗥𝗕𝗘𝗦: 𝗧𝗢𝗣 50 𝗗𝗜𝗩𝗨𝗟𝗚𝗔𝗗𝗢𝗥𝗘𝗦 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗧𝗢𝗦 𝗘𝗡 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗

Hace años comencé este perfil de Instagram simplemente para manteneros informados sobre dermatología. Porque me apasiona lo que hago y porque me encanta poder contároslo.

Por eso, que Forbes me haya incluido en la lista de los 50 divulgadores expertos en salud es una emoción enorme para mí. Y más al lado de tantos compañeros a los que admiro.

Pero sobre todo quiero daros las gracias a vosotros, porque sois quienes hacéis esto posible. A los que estáis al otro lado leyendo, aprendiendo, preguntando y confiando.

Y también a mi equipo, que me acompaña cada día y sin quienes esto no sería posible.

Gracias por este reconocimiento y gracias a todos los que lo hacéis posible.

A partir de ahora, seguiré compartiendo con todos vosotros mi pasión: la dermatología, para haceros conocedores de ella, de sus curiosidades y, sobre todo, de las cuestiones que debéis conocer para cuidar vuestra piel.

05/05/2026

Ahora que llegan los días más calurosos y empezamos a descubrir la piel, muchas personas quieren verse más morenas.

Pero si no quieres dañar tu piel con radiación solar, el autobronceador puede ser una buena opción. Porque ya sabéis que el daño solar en la piel está relacionado no sólo con el cáncer de piel sino también con las arrugas, las manchas y el envejecimiento prematuro.

Y ¿cómo funciona el autobronceador? En el vídeo te lo explico

💬 ¿Tú lo usas o prefieres el sol?

03/05/2026

La enfermedad celíaca tiene distintos síntomas, por lo que el diagnóstico no siempre es sencillo.

En la piel se ha relacionado con muchas patologías, un tema del que estuve el otro día hablando en una charla en las jornadas que organizó

En este vídeo, la dra. María Villa, médico integrativo de IMDA, nos explica los pasos a seguir en muchas ocasiones para llegar a un diagnóstico de celiaquía

¿Sabes leer los ingredientes de tus cremas?Entender lo que te estás poniendo en la piel cambia completamente cómo eliges...
30/04/2026

¿Sabes leer los ingredientes de tus cremas?
Entender lo que te estás poniendo en la piel cambia completamente cómo eliges tus productos.
No se trata de saberlo todo pero si de elegir con criterio
En este carrusel te explico lo más sencillo
Y en los próximos iremos profundizando en: INCI, ingredientes clave y cómo elegir mejor según tu piel.

28/04/2026

La suplementación puede ser un gran apoyo en el cuidado de tu salud, pero cometer errores con ella es muy común.
La Doctora María Villa .maravilla_imda , médico integrativo de IMDA, nos explica cuáles son los errores de suplementación que debes evitar
¿Los conocías todos? Si tienes cualquier duda, escríbenos un mensaje
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26/04/2026

Como dermatóloga, si tuviera que elegir solo 3 ingredientes o activos para mi rutina de piel, estos son con los que me quedaría

Dormir poco envejece.La falta de sueño se ha asociado a múltiples patologías y al envejecimiento. Durante el sueño, el c...
24/04/2026

Dormir poco envejece.
La falta de sueño se ha asociado a múltiples patologías y al envejecimiento.
Durante el sueño, el cuerpo activa procesos importantes de reparación y regeneración celular, que también benefician a la piel y a la salud en general y muchas veces no le damos la importancia que tiene
Y tú, ¿cuántas horas duermes?

21/04/2026

¿Cuántas veces al día deberías limpiar tu cara?🧴

Es una de las preguntas que más me hacéis en consulta y la realidad es que no hay una única respuesta. Depende de tu tipo de piel, de si te maquillas, haces deporte, tienes acné, rosácea o la piel sensible.

En el vídeo os explico cuándo conviene limpiar la piel una o dos veces al día y qué errores veo con más frecuencia.

Y no solo importa la frecuencia. También es importante elegir un jabón, gel o espuma limpiadora que respete el pH de la piel y no altere su barrera, porque a veces limpiamos demasiado y eso puede irritar más que ayudar.

¿Tú cuántas veces te limpias la cara al día?

19/04/2026

Se está hablando mucho del “callo solar”.
Pero un callo nunca deja de ser la respuesta de la piel a una agresión.
La piel se engruesa y produce más melanina para intentar defenderse de la radiación. Eso no significa que el sol ya no haga daño. Significa que ya se ha producido daño.
Y no, no se trata de extremos.
Ni de no salir nunca al sol.
Ni de intentar “acostumbrar” la piel quemándola poco a poco.
Se trata de aprovechar los beneficios del sol —vitamina D, bienestar, ritmo circadiano— evitando sus consecuencias nocivas.
Porque la radiación ultravioleta acumulada aumenta el riesgo de manchas, envejecimiento y cáncer de piel.
En un país como España, donde cada año se diagnostican más de 6.000 nuevos casos de melanoma, es importante tomarse estos temas con seriedad y basarse en información correcta.
El sol sí.
Pero con cabeza.

15/04/2026

Las imágenes de los astronautas del Artemis II dejan ver los cambios que hubo en su cuerpo después de 11 días en el espacio, te explico a detalle qué es lo que sucede cuando alguien se expone a los efectos de la gravedad cero

12/04/2026

Ayer tuve la oportunidad de estar en Fiesta (Telecinco) hablando de una tendencia que está circulando en redes y que es bastante preocupante:
👉 exponer al sol en zonas íntimas.

Se está difundiendo como algo con múltiples beneficios…
pero no tiene ningún sentido desde el punto de vista médico.

La piel de esta zona es especialmente sensible y existe riesgo de quemaduras, daño cutáneo e incluso cáncer de piel.

Os dejo algunos fragmentos del programa donde lo explico con más detalle.

⚠️ Cuidado: no todo lo que se ve en redes tiene evidencia científica y no todo lo que parece natural es seguro.
Cuidado con las modas. Y con lo que hacemos con nuestra salud.

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