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AlmuDerma Dermatología, Salud y Estética

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21/12/2025

¿Te has fijado en que cuando tostamos o freímos los alimentos aparecen sabores riquísimos y ese color dorado?

Pues justo ahí se produce una reacción silenciosa que acelera el envejecimiento de la piel.

Ese “dorado” genera unas moléculas (los llamados AGEs o productos de glicacion avanzada) que dañan el colágeno y hacen que la piel pierda elasticidad antes de tiempo.

En el vídeo, la Dra. Bárbara Vázquez, dermatóloga de IMDA, explica por qué se forman y cómo reducirlos para cuidar tu piel desde dentro.

Pequeños cambios que ayudan (tienes más en el vídeo)
✨ menos fritos y menos plancha fuerte
✨ cocciones suaves y v***r
✨ reducir azúcar añadido y procesados
✨ más antioxidantes en cada comida

Tu piel lo nota. Y tú también.




14/12/2025

Perfecto, te lo ajusto manteniendo el tono y afinando ese matiz 👌

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¿Utilizas suplementos de gimnasio y has notado que tu acné empeora? 🤔💥
Puede que no sea casualidad.

Igual que ocurre con los hidratos de carbono refinados o los alimentos ultraprocesados, algunos suplementos deportivos pueden influir en la aparición o el empeoramiento del acné. No todos, pero sí ciertos tipos que pueden modular vías hormonales, metabólicas o inflamatorias que terminan reflejándose en la piel.

En el vídeo de hoy te cuento qué suplementos pueden estar relacionados con el acné y cuáles no, para que tengas más información y puedas tomar decisiones conscientes sobre tu salud y tu piel. 🏋️‍♀️🧠

Este vídeo está dedicado a una amiga que ha tenido recientemente un brote relacionado con esto y que, sin saberlo, me dio la inspiración para hablar del tema. 💛

La piel siempre nos da pistas. Entenderlas es parte del cuidado, también desde dentro.

📌 Guárdalo si entrenas o convives con el acné.
📲 Compártelo con quien pueda necesitar esta información.

10/12/2025

Todas las Navidades ganas peso? 🎄🍽️
Puede ser porque no eres consciente de cómo comes.

En este vídeo, el Dr. Fernando Fernández Olmeda nos ayuda a diferenciar el hambre real del hambre emocional o gula, algo especialmente frecuente en estas fechas.

Aprender a distinguirlas nos permite tomar mejores decisiones y cuidar nuestra salud sin culpa ni rigidez 🤍

No se trata de prohibir ni de criminalizar la comida, sino de entender qué hay detrás de lo que comemos.

🎄✨

08/12/2025

La ictiosis no es solo lo que vemos por fuera.
Las personas que viven con esta patología crónica saben bien que su evolución está influida por los hábitos de vida.
Pero… ¿de qué forma influyen realmente?

📅 Mañana martes a las 19:00 h
🎥 Directo en Instagram con la Dra. María Villa
👉 .maravilla_imda en la web y redes de

Hablaremos de cómo acompañar la ictiosis desde una mirada integrativa, abordando hábitos clave como:
🥑 Alimentación y barrera cutánea
🏃‍♀️ Ejercicio y metabolismo
😴 Sueño y regeneración de la piel
🧠 Estrés, inflamación y sistema inmunológico

Todo ello aplicado de forma práctica a la ictiosis, para entender mejor la enfermedad y ofrecer herramientas reales que ayuden en el día a día.

Un directo para pacientes, familias y profesionales que quieran ir más allá del síntoma y dar visibilidad a una patología poco conocida, pero con un gran impacto en la calidad de vida de los que la padecen. Primero habrá una charla y luego un coloquio con preguntas y respuestas

🕖 Os esperamos mañana a las 19:00 h. El enlace estará en nuestras stories a lo largo del día

💡¿Usas o estás pensando en usar una máscara LED facial? 🎄 Si estás pensando en pedirlo de regalp estas Fiestas, en este ...
03/12/2025

💡¿Usas o estás pensando en usar una máscara LED facial?

🎄 Si estás pensando en pedirlo de regalp estas Fiestas, en este post te contamos qué usos tienen realmente respaldo científico y qué debes tener en cuenta para un utilizarlas bien

👩‍⚕️ En IMDA apostamos por una dermatología rigurosa, cercana y con tecnología validada.

🧴 ¿Te gustaría que habláramos de las mejores opciones de dispositivos según tu piel? ¡Déjanos tu comentario o escríbebos!

01/12/2025

Comenzamos la semana puntuando tratamientos cosméticos muy frecuentes la dra. Bárbara Vázquez y yo

La menopausia no es “solo” un cambio hormonal.Afecta a tu piel, a tu cuerpo, a tu energía, al estado de ánimo y también ...
16/11/2025

La menopausia no es “solo” un cambio hormonal.
Afecta a tu piel, a tu cuerpo, a tu energía, al estado de ánimo y también a tu sexualidad.
Entender qué está pasando te permite vivir esta etapa con mucha más calma y bienestar ✨

El próximo lunes 17 de noviembre haremos un directo muy completo con Ana Cuesta
y Laura Luna .terapia (psicoterapia y sexología) para resolver dudas y hablar de lo que de verdad importa en la perimenopausia y menopausia 💬

Si hay algo que te preocupe, si tienes síntomas que no entiendes o si quieres saber qué puedes hacer para encontrarte mejor…

Déjanos tus preguntas en comentarios ⬇️
Las responderemos en el directo.

13/11/2025

¿Sabías que un relleno se puede ver… y también se puede deshacer? ✨
En IMDA utilizamos la ecografía facial como herramienta clave para valorar, guiar y tratar con máxima seguridad.
En este vídeo, Lucía Fernández, radióloga y médico estético .luciaferro te muestra en directo cómo se ve un relleno bajo la piel y cómo podemos localizarlo con precisión milimétrica para ajustarlo o disolverlo cuando es necesario. 🖥️✨

La medicina estética no va solo de resultados visibles, sino de seguridad, personalización y decisiones informadas.
Y por eso trabajamos así: con tecnología, con criterio y cuidándote desde dentro.

Si quieres revisar tus rellenos, resolver dudas o valorar un caso complejo, estamos para ayudarte.

06/11/2025

Parece que llegar a vivir muchos años depende del acceso que tengamos a técnicas sofisticadas y caras, pero, ¿esto es en realidad así? ¿Cuál es el secreto para vivir más y mejor?

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Calle Claudio Coello 69A. Bajo
Madrid
28001

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Lunes 16:00 - 20:00
Martes 16:00 - 20:00
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