Respirando Azul Clarito

03/02/2026

Ya llevamos casi tres semanas con Kenia y vamos aprendiendo cada día 😍

Estamos haciendo manada, creando un bello vínculo y disfrutando muchísimo de los paseos compartidos.

Porque la abundancia yace en el presente 🩵

Gracias a por tan valiosa labor 🙏

Marta
Respirando Azul Clarito
www.respirandoazulclarito.com

02/02/2026

Muy buenos días,
Con cariño, comparto la sesión corta de *CUERPO ~ MENTE* de esta semana.

https://youtu.be/JQcHnJhOYiY?si=tEXnwgxND_kmpT02

Un abrazo enorme y feliz día ✨

En esta SESIÓN CORTA DE CUERPO-MENTE comenzaremos con un calentamiento para activar nuestro sistema linfático y sanguíneo, mientras despertamos nuestro cuerp...

26/01/2026

Muy buenos días,
Con cariño, comparto la sesión corta de *CUERPO ~ MENTE* de esta semana.

https://youtu.be/EbFr1STnriQ?si=GN_7F6TDKq0l8wQg

Un abrazo enorme y feliz día ✨

Queridas amigas, queridos amigos, hoy comparto esta rutina sencilla, cuyos ejercicios pueden adpatarse a tus necesidades, y cuyo objetivo es el de mantener n...

19/01/2026

Muy buenos días,
Con cariño, comparto la sesión corta de CUERPO ~ MENTE de esta semana.

https://youtu.be/RK9NQyZJGQ8?si=KXQU-bpapAGCQX2F

Un abrazo enorme y feliz día ✨

Fortalece Tus Huesos y Articulaciones | Activa Tu Circulación | Mejora Tu Sistema Nervioso | Tai ChiEn este vídeo de 15 minutos trabajaremos la coordinación,...

18/01/2026

Os presentamos a Kenia, una perrita maravillosa de un añito que hemos adoptado en

Kenia lleva solo tres días con nosotros y nos estamos adaptando muy bien. Estamos aprendiendo a caminar con calma, todo un reto si tenemos en cuenta todos los estímulos que tenemos alrededor (miles de conejos, patos, jabalís, zorros), pero con paciencia, vamos aprendiendo rápido.

Es una perrita muy cariñosa y juguetona, y puede que haga alguna aparición espontánea en las clases Online (en la sesión CUERPO-MENTE que grabé ayer, hace un par de apariciones ☺️).

Estamos felices con la decisión y muy agradecidos por la fabulosa labor que hacen en A.L.B.A todo el equipo de voluntarios.

Muy contentos de poder decir que ahora somos cuatro en la familia 😍

Marta
Respirando Azul Clarito 🩵
www.respirandoazulclarito.com

14/01/2026

Ensayando en casita la canción Californication de Red Hot Chili Peppers con mi maridito Iván.

12/01/2026

Muy buenos días,
Con cariño, comparto la sesión de *CUERPO ~ MENTE* de esta semana.

https://youtu.be/7cpU0JNigLs

Un abrazo enorme y feliz día ✨

En este vídeo practicaremos algunos ejercicios básicos de Tai Chi, arte marcial interno chino en el que, con cariño y dedicación voy profundizando.El Tai Chi...

09/01/2026

¿Sabías que tratarnos con amabilidad aumenta la calidad de nuestro sueño, nos hace más resilientes y nos permite acceder a patrones o pensamientos inconscientes con mayor facilidad?

Cuando meditamos, esta capacidad para "darnos cuenta" de nuestros pensamientos, se fomenta y fortalece.

Gracias .castellanos por este símil de la naranja que tanto me gusta, para poder comprender un poquito mejor cómo funciona nuestro cerebro ✨️🙏🌼🌈

09/01/2026

Mejora tu circulación cardíaca y linfática con esta sencilla técnica basada en la medicina tradicional china.

En las palmas de las manos tenemos cuatro meridianos energéticos que se comunican directamente con el corazón. Gracias al golpeteo con las manos, la vibración alcanza tejidos profundos, activando y abriendo dichos meridianos energéticos y fortaleciendo el corazón y el sistema linfático.

Realiza cada golpeteo nueve veces, pudiendo alcanzar un máximo de hasta nueve ciclos.

Un abrazo enorme de corazón a corazón ❤️ ♥️

Marta
Respirando Azul Clarito
www.respirandoazulclarito.com