Hablemos de Psicooncología

Hablemos de Psicooncología Hablemos de Psicooncología es un medio de comunicación independiente creado con el objetivo de ofrecer información del área del cáncer y la psicooncologí

27/03/2026

Nos han enseñado a esperar momentos concretos para descansar.

Unas vacaciones.
Unos días libres.
Un “cuando tenga tiempo”.

Pero mientras tanto… seguimos acumulando cansancio.

En el nuevo episodio de Viernes para Respirar te invito a mirar el descanso desde otro lugar.

A entender que parar no es solo algo que ocurre en ciertos momentos del año…
sino algo que también puede existir en lo cotidiano.

Un minuto para respirar.
Un café sin prisa.
Un momento de silencio.

Porque descansar no es perder el tiempo.
Es salud mental.

🌿 Además, yo también me tomaré estos días para desconectar.
Nos escuchamos la próxima semana con más PsicoMomentos, más psicooncología y más Viernes para Respirar.

Gracias por estar. https://youtube.com/shorts/uhmy8o5z710?feature=share

Cuidarte no tiene que sentirse como una amenaza.Puede ser un acto tranquilo, informado y consciente.En la newsletter de ...
26/03/2026

Cuidarte no tiene que sentirse como una amenaza.

Puede ser un acto tranquilo, informado y consciente.

En la newsletter de hoy hablamos de prevención sin miedo: Cómo acercarte al cuidado de tu salud desde la calma y no desde la alarma.

🌿 Prevenir no es vivir con miedo.
Es vivir con información.

Prevenir no debería sentirse como una carga…sino como una forma de autocuidado posible.En el cáncer de cuello uterino, l...
26/03/2026

Prevenir no debería sentirse como una carga…
sino como una forma de autocuidado posible.
En el cáncer de cuello uterino, la evidencia es clara:
Hay herramientas que realmente marcan la diferencia.
Y también hay creencias que, aunque suenen tranquilizadoras…
no protegen.
Informarte no es alarmarte.
Es darte opciones.

26/03/2026

Hablar de prevención no debería dar miedo.

Debería dar claridad.

🎧 En el episodio de hoy de Hablemos de Psicooncología hablamos de la prevención del cáncer de cuello uterino: qué implica, por qué es importante y cómo forma parte del cuidado de tu salud.

La información no es para asustarte.
Es para acompañarte a cuidarte mejor. https://youtube.com/shorts/y1WZhyo-Z_M?feature=share

No hubo una gran pelea.No hubo un momento claro.Pero algo se fue apagando.En la newsletter de hoy hablamos de esos final...
25/03/2026

No hubo una gran pelea.
No hubo un momento claro.

Pero algo se fue apagando.

En la newsletter de hoy hablamos de esos finales silenciosos, donde no hay ruptura dramática… pero sí un cierre real.

🌿 A veces, lo más difícil no es soltar.
Es entender por qué se terminó algo que parecía estar bien.

Hay despedidas que no llegan con ruido.No hay discusión. No hay ruptura evidente.Y aun así… duelen.Porque soltar no siem...
25/03/2026

Hay despedidas que no llegan con ruido.
No hay discusión. No hay ruptura evidente.
Y aun así… duelen.
Porque soltar no siempre es dejar de querer.
A veces es dejar de forzar algo que ya no fluye,
aunque una parte de ti quisiera que sí.
Cerrar ciclos de forma consciente no significa olvidar,
ni mucho menos minimizar lo vivido.
Significa mirar la historia con honestidad…
y elegirte, sin necesidad de romperte en el proceso.
A veces, el acto más valiente no es insistir,
es soltar con dignidad emocional.
🤍
Si estás en ese proceso, ve despacio.
No necesitas entenderlo todo hoy.
________________________________________
💭 Pregunta para ti:
¿Qué estás intentando sostener que, en el fondo, sabes que ya no te sostiene?

🔖 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites
📩 Compártelo con alguien que esté aprendiendo a soltar

25/03/2026

Soltar no siempre significa dejar de querer.

A veces significa dejar de insistir,
dejar de empujar,
dejar de sostener algo que ya no fluye.

🎧 En el episodio de hoy de PsicoMomentos hablamos de esa diferencia difícil pero necesaria:
puedes seguir sintiendo… y aun así elegir no forzar.

Soltar no borra el amor.
Lo coloca en un lugar más honesto. https://youtube.com/shorts/OzNrkcAfzms?feature=share

La semana previa a una prueba no es “una semana normal”.El cuerpo está más alerta.La mente anticipa escenarios.Y sostene...
24/03/2026

La semana previa a una prueba no es “una semana normal”.

El cuerpo está más alerta.
La mente anticipa escenarios.

Y sostenerlo puede ser agotador.

En la newsletter de hoy explicamos qué ocurre en tu cerebro durante estos días y compartimos claves para atravesarlo con más cuidado y menos lucha interna.

🌿 No es que no puedas con esto.
Es que tu sistema nervioso está en alerta.

Hay semanas que pesan más que otras…y no siempre es por lo que ocurre, sino por lo que podría ocurrir.La semana previa a...
24/03/2026

Hay semanas que pesan más que otras…
y no siempre es por lo que ocurre, sino por lo que podría ocurrir.
La semana previa a una revisión médica puede llenarse de pensamientos, tensión y miedo.
Y aunque no podemos eliminar la incertidumbre,
sí podemos acompañarnos mejor dentro de ella.
Este kit no busca que “no sientas”,
sino que tengas herramientas para sostener lo que sientes.
Respirar más lento.
Elegir qué información consumir.
Hablarte con más amabilidad.
A veces, eso es suficiente para atravesar el momento con un poco más de calma.

24/03/2026

Ese n**o en el estómago días antes.

Los pensamientos que vuelven una y otra vez.

La dificultad para concentrarte en otra cosa.

🎧 En el episodio de hoy de Hablemos de Psicooncología hablamos de algo muy común: La ansiedad anticipatoria antes de una revisión médica.

Tiene nombre.
Tiene explicación.

Y no significa que estés retrocediendo.

🌿 Tu mente está intentando prepararse para lo incierto.

20/03/2026

Esta semana el mundo celebró grandes momentos.

Victorias, premios, logros que se ven desde fuera.

Y sí… es bonito celebrar lo grande.

Pero, ¿qué pasa con lo pequeño?

🎧 Hoy en Viernes para Respirar te invito a algo diferente:
Reconocer esos logros que nadie aplaude.

Levantarte un día difícil.
Sostener una conversación incómoda.
Seguir, aunque cueste.

🌿 A veces, lo más valioso de tu semana… no fue lo más visible. https://youtube.com/shorts/HQ6cV4SegMs?feature=share

“Debería poder más.”“No estoy haciendo suficiente.”A veces, detrás de esos pensamientos hay agotamiento real… no falta d...
19/03/2026

“Debería poder más.”
“No estoy haciendo suficiente.”

A veces, detrás de esos pensamientos hay agotamiento real… no falta de voluntad.

En la newsletter de hoy hablamos de cómo diferenciar el cansancio emocional del juicio interno que lo interpreta como flojera.

🌿 No todo lo que parece falta de esfuerzo… lo es.

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