Cuido tu bienestar, salud y belleza

17/12/2025

Cada vez más mujeres buscan ingresos desde casa 💻 pero no a cualquier precio.
Buscan una opción que tenga sentido, que respete si bienestar y si ritmo.

Por eso acompaño a mujeres que quieran cuidarse, recuperar su confianza y crear independencia económica a través de un negocio online en el sector del bienestar y la belleza✨

No necesitas experiencia previa.

Sólo ganas de empezar a apostar por tí 💙

👇🏼 Escríbeme INFO en comentarios, revisa tu dm donde te explico cómo empezar PASO a PASO.

16/12/2025

💞 Acompaño a mujeres que quieren cuidarse, verse bien y sentirse seguras, sin culpa.

💫 Aquí hablamos de bienestar integral, belleza consciente y crecimiento personal, porque cuando una mujer se cuida por dentro y por fuera, si vida empieza a cambiar.

✨ No prometo resultados mágicos.

💝 Acompaño procesos reales, sostenibles y con propósito.

👉🏼 Si éste mensaje resuena contigo, quédate. Éste espacio también es para tí.

15/12/2025

➡️ Nunca es tarde para empezar de nuevo.

🍀 Y si eres mujer y sientes que te has olvidado de tí, éste mensaje es para tí.

💙 Mi camino no ha sido fácil, pero me enseñó que el bienestar emocional, el autocuidado y la confianza personal no son un lujo, son una necesidad.

💞 Especialmente para mujeres que han pasado años cuidando de todo...menos de ellas mismas..

🫶🏼 Hoy acompaño a mujeres que quieren reencontrarse, sentirse seguras y abrir una nueva etapa con más calma y sentido.

♥️ Volver a tí también es avanzar.

👉🏼 Sígueme y quédate si estás en ese momento de cambio.

17/11/2025

✨ Gracias infinitas ✨

Hoy quiero dar las gracias de corazón a la peluquería por está colaboración tan bonita. Ha sido un placer unir fuerzas para regalar bienestar y autocuidado a través de esta cesta de productos FARMASI, preparada con mucho cariño.

También quiero agradecer especialmente a por su implicación, su energía y por apoyar a vender los números del sorteo
! Gracias por hacerlo tan fácil y tan bonito!

Y por supuesto....

🥉 ! Enhorabuena a nuestra ganadora: Nuria Sánchez! 🥉

Tanto Nuria como las demás participantes tienen un regalo en nuestra oficina de un autocuidado facial y automaquillaje.

Gracias a todas las personas que han participado. Seguimos creando momentos y espacios especiales juntas.

Con mucho cariño,

Mercedes Cano

03/11/2025

Cuidar de ti va mucho más allá de lo que se ve por fuera. 💫
Tu piel refleja cómo te sientes, cómo te hablas y cómo te cuidas.
Cada gesto de autocuidado es una forma de amor propio,
y una oportunidad para reconectar contigo. 🌿

Hoy quiero regalarte una GUÍA de autocuidado facial,
para que empieces a mimarte desde lo más simple,
entendiendo tu piel y aprendiendo a cuidarla con cariño. 💗

👉 Escribe la palabra GUIA en los comentarios
y te la envío personalmente.

01/11/2025

✨Empieza o sigue con tu proceso de transformacion

30/10/2025

Hoy quiero presentarte quién soy, más allá de mi trabajo o de lo que ves en redes. Soy una mujer que está aprendiendo a cuidarse, a valorarse y a disfrutar de su proceso. Cada flechita que ves aquí cuenta algo que me identifica, algo que me hace sentir viva.

Porque cuidarse también es conocerse, aceptarse y amarse, tal y como eres.

26/10/2025

Trata tus cambios con amor y paciencia, apoya tu cuerpo con constancia y buenos hábitos.

1.- RUTINA DE SUEÑO

Acuéstate a la misma hora aproximadamente todos los días. Una hora antes fuera pantallas, luz naranja o tenue y no perdonar tu rutina de SKINCARE adecuada a tu tipo de piel.

2.- SUPLEMENTACIÓN

Omega 3, cúrcuma con pimienta, vitamina D3, magnesio, calcio, y colágeno que no falte.

3.- ENTRENAMIENTO

Sobre todo de fuerza, el músculo protege tus huesos, tu metabolismo e importante tú estado de ánimo.
Con los años perdemos masauscular. Ve aumentando progresivamente el peso. Poco peso es calentamiento.

4.- DIETA ANTIINFLAMATORIA

Para reducir el estrés celular y mejorar el bienestar. Vegetales y frutos de todos los colores, legumbres, aceite de oliva, frutos secos y frutos rojos. Fuentes de proteínas de alto valor ( pavo, pollo, carnes magras de cerdo, huevos, y pescado azul).

5.- GESTIÓN DEL ESTRÉS Y PLACER

Haz cosas que te gusten, hobbies, medita, lee, pasea, queda con amigas para echar unas risas ( programar previamente). Disfruta de tus seres queridos.

Cual creés que te preocupa más? TE LEO

18/10/2025

Porque el autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Es ese momento que te devuelve a ti, que te recuerda que también mereces tú propia atención, tu calma y tu paz.

El yoga kundalini es mucho más que movimiento. Es conectar con tu energía, con tu respiración y con tu esencia.

✨ Te ayuda a calmar la mente , equilibrar tus emociones y elevar tú vibración ✨

🪷 Dedicarte tiempo no es egoísmo, es amor propio. Y el amor propio .....todo lo cambia❤️

Gracias _briceno_delgado

13/10/2025

05/10/2025

06/08/2025

Una de mis ensaladas preferidas. Tomate, aguacate, mozarela, anchoas y aderezado con orégano y pimienta.