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Joanna Rivera Yoga

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Madrid
Joanna Rivera Yoga

Profesora de Hatha Yoga.

Ayudo a personas a que aprendan a ser más conscientes de sus cuerpos y tratarlos con amabilidad para que vivan mas relajados y en armonía.

23/03/2025

💐Esta es una probadita de lo que vivimos este jueves en el taller "Apapacho floral" en la Biblioteca del Instituto Cultural de México en España en la Embajada de México en Madrid.

🌸Recibimos la primavera pasadas por agua pero rodeadas de flores celebrando el mes de la mujer creando un bonito bouquet floral de flores preservadas a cargo de nuestra florista estrella .

🌷Tuve el honor de abrir está sesión creativa con una meditación guiada para relajar a este maravilloso grupo y ayudarlas a conectar con su energía creadora y sentir el apapacho de la madre tierra.

🌻Ha sido un taller muy gratificante, donde meditamos, convivimos y creamos reflejando nuestras intenciones en ese precioso bouquet que siempre nos recordará aquello que somos capaces de visualizar y dar vida.

🌼Mi más grande agradecimiento a la organización y coordinación del grupo quienes se dedican a ofrecer talleres creativos mientras crean comunidad.

🌹Y millones de gracias a Bere Ávila coordinadora de ANSPAC y CIME por brindarnos el espacio en la Embajada y por toda su paciencia.

🌱Gracias a todas las asistentes, por el apoyo de todo el grupo. Gracias por la invitación.
Gracias, gracias, gracias 🌸

16/03/2025

🌻¿Sabías que crear un arreglo floral puede ser una práctica profundamente meditativa?
Se trata de un proceso que invita a la presencia plena, la conexión con la naturaleza y la expresión personal. ¿Sabes porqué más?

🌱 Conexión con el momento presente:
Al seleccionar, cortar y colocar cada flor, tu atención se centra en los colores, las texturas y los aromas. Esto ancla la mente en el "aquí y ahora", un principio básico de la meditación.

🌿 Ritmo pausado:
El proceso requiere movimientos lentos y cuidadosos, creando un flujo natural que relaja el cuerpo y la mente. Cada paso se convierte en un acto consciente, como una meditación en movimiento.

🌸 Expresión y equilibrio:
Buscar la armonía entre formas y colores estimula la creatividad mientras cultivas la paciencia y el equilibrio interior. Es similar a la práctica del Ikebana japonés, que considera la creación floral como una vía espiritual.

💚 Conexión emocional:
Al elegir flores y combinarlas, puedes expresar emociones de forma simbólica, transformando sentimientos en belleza. Esto genera una sensación de liberación y paz.

🌷 Resultado tangible:
Al finalizar, el arreglo se convierte en un reflejo de tu estado interior y un recordatorio de la calma alcanzada durante el proceso.

🌸Te invitamos a celebrar el mes de la mujer en próximo taller de meditación y creación floral a cargo de Karina Castro y
📅20 de marzo a las 12:30 hrs.
📍En el Instituto Cultural de México en España dentro de la Embajada de México.
C/ Carrera de San Jerónimo 46.
💶 15€
💡Inscripciones y bizum con AMMHAI: 660662144

12/03/2025

Estáis invitadísimas al póximo taller de meditación y arreglo floral donde participo junto con mi compañera Karina Kastro organizado por Ammhai y CIME.

🌷Apapacho floral: medita, crea y convive.

🌻Crearás tu propio bouquet floral y aplicarás técnicas cortas de meditación para celebrar el mes de la mujer.

📅Fecha: jueves 20 de marzo
🌸A cargo de AMMHAI de la mano de Karina Castro y Joanna Rivera.

📍En la Biblioteca Octavio Paz dentro de la Embajada de México en Madrid.
C/ Carrera de San Jerónimo 46.

💶Costo de recuperación: 15€
Cupo limitado.

💡Inscripciones y bizum con Ammhai:
660662144
tallerammhai@gmail.com

04/02/2025

🌸Nos vemos el próximo jueves 6 febrero a las 20:00 hrs. en un LIVE dirigido por la coach Ainoa Espejo donde estaré como invitada hablando sobre pequeñas pildoritas de yoga que se pueden realizar durante el día para revitalizarte si pasas muchas horas sentad@ estudiando o trabajando.🌸
¡No te lo pierdas! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

23/10/2024

Así luce ahora nuestro rinconcito de Yoga.
¡Nuevo espacio, nuevas energías, mismo empeño y dedicación. 💪💪💜🧘🤸
🏘️Home yoga.
💻Hatha online.
📅Miércoles 10:00 a.m.
🍁🍁🍁

22/03/2023

🟣En clases de yoga además de hacer posturas utilizamos también pelotas para dar masaje a las fascias.

🟣La fascia es tejido conectivo parecido a una red blanda y viscosa que envuelve los músculos, tejidos y organos de todo el cuerpo. Esta red mantiene cohesionado y unido a todo el cuerpo y le da su forma.

🟣¿Alguna vez has notado que cuando te contracturas la lumbar que te duele a veces el cuello también? ¿Cómo, si no está en el mismo sitio? Esto es porque esta red cohesiona todo y si te tira de un lado, tira de toda la red haciendo tirante el otro extremo.
Gran parte de los dolores que sentimos por alguna contractura se sienten en las fascias.

🟣Trabajar con las pelotas sobre la fascia es como extender una masa de galletas. Los puntos donde la masa está más grumosa y desigual se presionan o masajean hasta que quede uniforme y lisa.Esto ayuda a su hidratación.

🟣Los masajes más recurridos son los de la fascia plantar, con sólo masajear los pies sientes un alivio en otras partes del cuerpo. No en vano la milenaria medicina tradicional china siempre ha recurrido a la reflexologia para aliviar los síntomas de algunos males por medio del masaje de pies. ¿Lo has probado alguna vez? Es delicioso y muy relajante.

conectivo

27/02/2023

Repetimos mucho la frase "Namasté🙏" en clase pero ¿sabes su significado?
Namasté proviene del sánscrito, una antigua lengua indoeuropea en la que fueron escritos múltiples textos literarios y sagrados, entre ellos las bases del Yoga.
Su significado es muy profundo.
Te cuento más en el carrusel.

10/02/2023

🍃El aliento es vida🍃
Respirar es un proceso natural que te permite enviar oxígeno a todos tus órganos y mantenerte con vida. El ser humano puede vivir varios días sin comer ni beber líquidos pero sería imposible sobrevivir sin oxígeno. Respirar es indispensable para vivir.

Si prestas atención a cómo tu cuerpo respira te conviertes en testigo de tu persona: de cómo te sientes en el momento presente, tus sensaciones físicas y tus estados emocionales. Por esta razón, la respiración es considerada como un puente entre tu cuerpo y tu consciencia.

01/02/2023

"Se amable con tu cuerpo para que tu alma tenga ganas de habitar en él." Maria Teresa de Ávila.
🎨Maravillosa ilustración de
❤️

27/01/2023

🦶🦶¿Sabías que nuestros pies además de estar formados de nervios, músculos y ligamentos, cuentan con 26 pequeños huesos, que nos permiten mantenernos en movimiento, andar, amortiguar y mantener el equilibrio de nuestro cuerpo erguido? Son una perfecta obra de arte.

🦶Andar, no sólo implica poner un pie y después otro en el suelo, su movimiento repercute en nuestras rodillas, caderas, columna y cabeza, así que cualquier desequilibrio que se genere en ellos repercute en todas estas partes del cuerpo. Por esta razón es muy importante crear consciencia de nuestra pisada tanto en nuestro día a día como en nuestra práctica de Yoga.

🏗️Tal y como se construye un edificio desde los cimientos, en Yoga construimos nuestras asanas desde su base, y en este sentido los pies son los protagonistas. Cuando somos conscientes de su función nuestras posturas adquieren mayor estabilidad y fuerza.🦵💪

➡️Desde la actividad de los pies podemos sentir como los músculos en nuestras piernas toman cierto tono que nos permite alinear de forma armoniosa nuestras rodillas y caderas. Una vez colocado el tren inferior de nuestro cuerpo, la base de la columna se estabiliza y va creando espacio para que cada una de sus vértebras encuentren su sitio siguiendo sus curvas naturales hasta llegar a la coronilla. En cuestión de segundos estamos perfectamente alineados. ¿Parece magia no?🌈🌠

11/01/2023

🙏❤️Día internacional de la gratitud🙏❤️
Justo hoy me encontré este texto que escribí durante la pandemia que se me hizo interesante compartir para recordar lo importante de cultivar la gratitud en nuestras vidas:

He estado observando últimamente mi mente. Desde que se vino la pandemia han llegado muchos cambios a mi vida, algunos agradables y otros poco agradables.
🤯Justo estos días me descubrí quejándome de ciertas situaciones que ahora mismo no puedo controlar, sintiéndome un poco víctima de la situación. Y sentirme víctima no ha sido muy agradable, es como si perdiera el poder sobre mí, dándoselo al exterior.
👄La queja y el victimismo es como una salida fácil a nuestros problemas que rápidamente se contagia. ¿Lo has has sentido en algún momento?
🕳️Es como una vibración que nos roba la energía. Es verdad que es bueno desahogarse pero quedarse rumiando en ello no merece la pena pues te distrae de enfocarte en lo que podrías hacer para cambiar un poco la situación, aunque sea dentro de tu mente, hacia donde te gustaría dirigirla y sentirte mejor.
🙏Ante la queja habría que cultivar su opuesto, la gratitud. Practicar la gratitud es como ejercitar un músculo, hay que practicarla a diario para que comience a tener más peso que el pesimismo. Bien dice aquella conocida frase que todos hemos leído en algún lugar que aquello a lo que alimentas crece. Alimenta la gratitud y vibra más alto.
❤️Gracias por tanto aprendizaje.
🧡Gracias por ayudarme a conocerme mejor.
💛Gracias por formar parte de mi vida.
💚¡Gracias, gracias, gracias!
Bendiciones a todos.🙏❤️

Dirección

Madrid
28015

Página web

https://joannariverayoga.com/

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