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Conciencia y Bienestar 360º

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Conciencia y Bienestar 360º

Espacio de bienestar y salud en el que encontrarás alimentación saludable, respiración, relajaci?

Espacio de bienestar y salud en el que encontrarás alimentación saludable, respiración, relajación, cosmética natural, meditación, consulta de naturopatía, reflexiones, formación, inspiración. Alimenta tu vida es un proyecto que promueve 7 vías o herramientas con las que alimentar nuestra vida y son las siguientes:

Alimentación saludable: en el canal de utube video recetas gratuitos, además periódicamente se proponen talleres de cocina saludable para grupos reducidos. Cuidados e higiene personal: videos gratuitos a cerca de la elaboración de productos de higiene naturales y además hay talleres presenciales que enseñan su elaboración. Respiración, relajación, meditación: videos guiados para ayudar a relajarse, respirar y meditar y también sesiones presenciales. Consulta de medicina natural: para recuperar el estado de salud

Formación: videos que facilitan información relevante sobre el cuerpo, los alimentos...

Momentos de inspiración y reflexión.

24/05/2025

FELIZ CUMPLEAÑOS ME DESEO 🎇

🎇 Hace años que acostumbro a felicitarme en el dia de mi cumpleaños y este año con 48 maravillosas primaveras, vuelvo a hacerlo especialmente Feliz y Agradecida...

🧡 FELIZ por seguir teniendo la oportunidad de disfrutar todo lo que la Vida me tenga reservado...

🙏 AGRADECIDA por el inmenso regalo que ha supuesto un año más:

✨ de vida
✨ de experiencias
✨ de sentires
✨ de pensamientos
✨ de creencias
✨ de alimento
✨ de naturaleza
✨ de aire
✨ de agua
✨ de sol
✨ de luz
✨ de sombra
✨ de personas maravillosas
✨ de momentos compartidos
✨ de lugares por conocer
✨ de aprendizajes
✨ de habilidades por desarrollar
✨ de pruebas por superar
✨ de paz
✨ de pasión
✨ de felicidad
✨ de instantes
✨ de.....

Cumplir años es una bendición ❤

Y este nuevo año voy a volver a FELICITARME:

✨ por quien soy en este instante
✨ por mis luces y mis sombras
✨ por mi valentía y por mis miedos
✨ por mi fuerza y mi debilidad
✨ por mi entrega y mis reservas
✨ por mi pasión y mi desgana
✨ por mi consciencia y mi inconsciencia

🎇 Felicitarme por seguir apostando por el AMOR como la más bella expresión y la mejor forma de estar en el mundo.

🙏 Gracias Vida por el Bello Camino que he recorrido hasta aquí y gracias por el nuevo ciclo que inicio con gran Pasión confiando plenamente en cada paso y agradeciendo infinitamente poder seguir haciendo de mi Pasión mi profesión y compartiendo instantes personales y profesionales con Almas tan Bellas.

Feliz vida ❤

04/05/2025

❤ GRACIAS HOY Y CADA DIA DE MI VIDA

💮 Un año más, en este día, aunque bien sabes que no soy partidaria de los dias internacionales de nada, porque todos los dias son maravillosos para expresar a otra persona AMOR y AGRADECIMIENTO, voy a recordarte todo lo que cada día te agradezco y los miles de motivos por los que felicitarte:

💮 Felicidades por tu amor, me lo regalas cada día y sin duda es el mejor regalo que pueden hacerte ❤

💮 Felicidades por tu capacidad de sobreponerte a situaciones extremas.

Y en realidad, más que felicitarte quiero DARTE LAS GRACIAS 🙏

💮 Gracias por Ser y Estar.

💮 Gracias por estar ahí, siempre que te he necesitado.

💮 Gracias por motivarme a levantarme cada vez que me he tropezado en el camino.

💮 Gracias por apoyarme siempre, en todas las decisiones vitales que te tomado, aunque algunas no las compartieras.

💮 Gracias por mostrarme tus puntos débiles, han sido, son y serán mis mejores maestros y mi mayor oportunidad de transformación.

💮 Gracias por tu inmenso y Bello corazón.

💮 Gracias infinitas por Ser mi madre, en esta experiencia de vida.

Te amo ❤

⭐ Felicidades a todas las madres, sois sin duda pilares esenciales en nuestra evolución⭐

---------------❤---------------

03/05/2025

💮 Hoy es un día muy emotivo para mi y estoy segura que para tod@s l@s que tuvieron la fortuna de compartir aunque fuera un solo segundo de su vida contigo. Recupero las palabras que te dediqué el año pasado, porque siguen expresando lo que siento hoy.
💮 Créeme si te digo, que no hay día que pase sin pensar en ti (desde que dejaste este plano de existencia) sin sentir un profundo agradecimiento a la vida por haberme regalado a tu lado 18 años de mi vida
💮 Te mentiría si te dijera que el paso del tiempo hace el olvido, al menos en mi experiencia el paso del tiempo lo que nos brinda es la oportunidad de poder transformar el dolor en aceptación, en aprendizaje, en evolución...
💮 No ha sido un Camino fácil, tu ausencia dejó una herida profunda, al principio su dolor era insoportable, insostenible, poco a poco ese dolor fue aminorando a medida que me fui sumergiendo en un proceso terapéutico (que todavía hoy continúa y continuará siempre, pues tod@s sin excepción deberíamos iniciar un camino de autoconocimiento que nos enseñe a sostener los difíciles momentos que atravesamos en la vida y también nos permita conocer quienes Somos en realidad y qué sentido tiene nuestro paso por este mundo) finalmente esa herida ha ido curando por dentro y en este momento vital en la superficie hay una cicatriz que honra todo lo que he transitado desde aquel último día en que te vi.
💮 Es incuantificable todo lo que me has enseñado, mientras habitaste este plano y cuando ya sólo tu Esencia y tus recuerdos pasaron a acompañarme ...
💮 En este 51 cumpleaños y con esa tierna foto subidos en un pequeño poni, un año más y desde lo más profundo de mi corazón te digo: GRACIAS ❤
💮 Gracias por nutrir mi corazón y por haberme mostrado la Belleza que supone darse cuenta de que lo que Somos trasciende al cuerpo finito que creemos ser, de que Somos infinitos, de que nuestra Esencia permanece inmutable.
♥️ TE AMO profundamente y para SIEMPRE

06/04/2025

Tengo el inmenso placer de presentarte ✨"Conócete a ti mismo"✨
✨Una serie de talleres diseñados para aprender "El arte de cuidarse a uno mismo"
✨Cuidarse a uno mismo es un Arte que nadie suele enseñarnos, vamos aprendiendo a hacerlo a lo largo de la vida y en muchas ocasiones a raíz de haber vivido experiencias vitales difíciles de sostener.
✨"Conócete a ti mismo" tiene como objetivo el Autoconocimiento para sabiendo más de mí, poder desplegar el Autocuidado,
🔸️Ejes esenciales de los talleres
✨ Los talleres engloban 3 ejes principales:
💮Conocimiento - Exploración - Cuidado💮
✨Conocimiento: aspectos teóricos esenciales de distintas temáticas relacionadas con el Bienestar Integral.✨exploración: la experimentación en el cuerpo, para integrar los conceptos a través del cuerpo..
✨Cuidado: herramientas y propuestas naturales para cuidar de uno mismo.
🔸️Interconexión de los talleres
✨Todos los talleres están interconectados entre sí y parten de la misma premisa: "Conoce y Cuida"
✨Cuyo propósito es conocer y cuidar multitud de aspectos que confluyen en un verdadero Bienestar

✨No obstante, los talleres se pueden realizar de manera independiente.

🔸️¿A quién van dirigidos los talleres?
✨A personas que desean comprender cómo funciona su cuerpo y el porqué de sus desequilibrios.✨A toda persona que quiera asumir la responsabilidad de su Salud, conociendo mejor el funcionamiento orgánico.
✨A quienes quieran aprender el "Arte de cuidarse a uno mismo"

🔸️Fecha: Domingo

🔸️Horario: de 16:30h a 20:30h

🔸️Modalidad
Cada taller on-line se imparte en directo a través de la plataforma zoom

🔸️Material adicional: PDF de contenidos vistos en el taller.
✨ Mañana publicaré la información del primer taller.
🙏 Ojalá compartamos junt@s este viaje al interior de nosotr@s mism@s.
👉+info en: info@concienciaybienestar360.com
♥️

04/04/2025

✨ LA VIDA SON MOMENTOS, NADA ES PERMANENTE ✨

✨ Nada, absolutamente nada permanece, salvo LO ESENCIAL.... aquello que no entiende ni de tiempo, ni de espacio, porque no nace, ni muere.... simplemente ...ES...

✨ Llevo una dias sumergida en mi mundo interno, rememorando una reflexión que ahora comparto contigo, acerca de lo efímero de la vida, de lo transitorio, de lo pasajero, de lo cambiante, de lo impermanente, de la sutil línea que separa esta experiencia vital, de otras que seguramente existan y que aún no hemos podido experimentar...

✨ Surgia tras recordaba especialmente la durísima etapa de mi vida en la que tuve contacto directo con un inmenso dolor emocional, con enfermedad y con pocas ganas de seguir viviendo, aunque nunca lo llegase a expresar abiertamente a mi alrededor...

✨ Y es que al final, un@ comprende que la Vida...

🔸️ Es cambio
🔸️ Es movimiento
🔸 Es bienvenida
🔸 Es despedida
🔸 Es multitud
🔸 Es soledad
🔸 Es dolor
🔸 Es alegria
🔸 Es miedo
🔸 Es confianza
🔸 Es seguridad
🔸 Es inestabilidad
🔸 Es luz
🔸️Es oscuridad

✨ Un@ comprende... que La Vida son momentos... y todos encierran la Belleza de la Vida que habita en ellos..

❤

30/03/2025

✨ DECIR vs HACER
✨ Recupero una reflexión que comparti hace tiempo...
✨ Vuelvo a ella para recordarme la profundidad de su mensaje, porque parece una simple frase, que se convierte en una invitación a revisar en qué punto se tu vida estás, si te tomas el tiempo suficiente para sumergirte en ella...
✨ Qué diferente sería todo, si en lugar de decir tanto y hacer tan poco, dijéramos menos e hiciéramos más...
✨ Porque aunque parezca obvio, por mucho que digamos que vamos a hacer esto o aquello, mientras no lo llevemos a la práctica, no sólo NO va a cambiar nada, sino que la propia imagen que sostenemos de nosotros mism@s, comienza a verse afectada...
✨ Porque si uno se para un instante a reflexionar...
👉 ¿Qué credibilidad podemos tener hacia nosotr@s mism@s, si nunca cumplimos aquello que nos hemos propuesto hacer?
✨ A veces el ritmo en el que estamos inmersos, nos impide revisar aspectos tan vitales como:

🔸️ ¿Qué nivel de compromiso tengo para conmigo mism@?

🔸️ ¿Estoy manteniendo relaciones afectivas de calidad?...

🔸️¿Cómo es mi diálogo interno? ¿Me hablo de forma amorosa?
🔸️ ¿Cómo me relaciono con mi cuerpo? ¿ Realmente puedo contar conmigo?

✨ ... e infinidad de aspectos más, que una vez revisados, pueden llevarnos a tomar conciencia, de que ha llegado el momento de hacer y dejar de decir... pues es ese el primer paso el que puede ser determinante para el resto del Camino...
✨ Y a ti, cuéntame ¿te gusta reflexionar?
✨ Gracias por estar al otro lado
♥️

22/03/2025

💮 A VECES NO ES UN "NO" ES UN "ESPERA" 💮

💮 Hoy vuelvo a tener presente una antigua reflexión que compartí hace tiempo, que sigue teniendo un profundo sentido para mi y que me gusta recordarme con frecuencia.

💮 Trataba a cerca de la gran frustración que nos genera creer que somos capaces de controlar algo... cuando la realidad, es que no controlamos absolutamente nada de lo que acontece...

💮 Hace ya muchos años un Bello y Sabio Ser me dijo en uno de los momentos más difíciles de mi vida:

💮 Mira Nieves, la vida constantemente nos hace una pregunta:

👉 ¿Vas conmigo o vas por tu cuenta?

💮 Fue una frase que en aquel momento causó en mi un gran impacto y desde entonces me la suelo recordar con frecuencia...

💮 Y es que, la mayoría creemos que podemos ir por nuestra cuenta, diseñamos en nuestra cabeza una vida ideal y cuando suceden cosas que no habíamos planeado o cuando no sucede lo que queremos que suceda, nos frustramos, nos revelamos y generamos mucho sufrimiento al no aceptar lo que acontece como lo perfecto para ese instante de nuestra vida, pues si no, estaría pasando cualquier otra cosa diferente a la que está sucediendo...

💮 Darse cuenta de ese entramado en el que estamos metidos es ya liberador, pero no es suficiente porque solemos engancharnos una y otra vez con facilidad...

💮 Cuando me veo inmersa en rechazar lo que está siendo o en tratar de forzar lo que no sucede, recurro a herramientas sencillas para ir disolviendo ese estado y poder reinterpretar de nuevo la situación:

💮 Me retiro a un lugar tranquilo
💮 Empiezo a poner conciencia en la respiración y la ralentizo
💮 Repaso y relajo cada parte de mi cuerpo
💮 Y pido que los ojos del Amor me permitan ver la situación como ellos la verían...

💮 Es bellísimo sentir cómo va cambiando la sensación y la intensidad en el cuerpo...

💮 Es un proceso, lento y muy sanador

💮 El cuerpo a través del malestar siempre nos invita a parar y reinterpretar de nuevo, pues no es lo que sucede, sino lo que interpretamos lo que nos lleva al sufrimiento

🙏 Cuánta sabiduría reside en el cuerpo y que poca atención solemos prestarle ...

♥️

19/03/2025

❤ Gracias por tanto Papá

😍 Aunque de esa foto ya han pasado varios años, el Amor y el Agradecimiento profundo que siento por ti, siguen intactos, son atemporales ♥️

🤲 Hoy elvo a dedicarte las mismas palabras que te he dedicado en ocasiones anteriores, sigo sintiendo todas y cada una de ellas

👉 Ya sabes que no comulgo con la idea del "dia del padre, de la madre, ... " porque muchas veces no genera más que un consumismo innecesario, si lo hago con la idea de recordarte un día más lo que considero más valioso, que decia unas líneas más arriba: el AMOR Y EL AGRADECIMIENTO INMENSOS QUE SIENTO POR TI PAPÁ.

❤ Me has enseñado tantas cosas tan maravillosas, que seria imposible citarlas todas, pero si voy a recordarte algunas de ellas, para que te sientas bien orgulloso de tu faceta de padre:

🙏Gracias por mostrarme la constancia, la tenacidad, la paciencia y el orden, son hoy 4 de mis mayores virtudes, que me han permitido Ser quien Soy y llegar al punto en el que estoy.

🙏Gracias por exigirme tanto en mi época de estudiante, eso hizo que el esfuerzo pasase a ser uno de mis fieles compañeros y aún hoy continúa siéndolo con la misma intensidad.

🙏Gracias por tu grande y bello corazón, unos instantes a tu lado son suficientes para sentirlo.

🙏Gracias por tu carácter, es en gran medida el mismo que he desarrollado yo y al que he conseguido ir amando y aceptando poco a poco cada día...

🙏Gracias por las veces que te necesité y no te encontré, me hicieron más fuerte y me llevaron a comprender que a veces no siempre los demás pueden estar cuando tú los necesitas y has de saber darte aquello que esperabas que ellos te dieran, dijeran o hicieran.

🙏Y gracias por todas las que sí estuviste y sigues estando.

🙏Gracias por esos abrazos, que aunque poco frecuentes, llegan profundo...

🙏Gracias por tu ayuda, tú y yo sabemos a cuál me refiero...

🙏Gracias! Gracias por mil aspectos más que me reservo para mí...

🙏Gracias en definitiva, por darme la oportunidad de vivir esta experiencia vital en este plano de existencia, tienes y tendrás siempre un inmenso lugar en mi corazón ❤️

❤ Feliz día te deseo, desde la distancia física y desde la cercanía del corazón.

16/02/2025

♥️ ESCUCHAR EL CUERPO ES UN ARTE
✨ Cuánta belleza emana el cuerpo.
✨ Cuánta sabiduría revela al ser escuchado.
✨ Cuántas memorias almacenadas, esperando a ser descubiertas, atendidas, validadas, transformadas....
✨ Qué bello es sentir cómo constantemente trata de comunicarse con nosotr@s, de contarnos su historia vivida, de susurrarnos el siguiente paso...
✨ Qué transformador es acercarse el cuerpo con amor, con compasión, con dulzura, con ganas de descubrir, de conocer, de contemplar, de honrar, de agardecer...
✨ Un acto tan simple, que puede resultar tan complejo por momentos...
✨ Sólo pensar que está a nuestro servicio las 24 horas de todos los días de nuestra vida, ya es motivo de un profundo agradecimiento ...
✨ Me viene a la mente una bella frase:
✨ "Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir"
♥️ Gracias a todos por permitirme un día más, ser testigo de la bella transformación que se produce en estos encuentros.
Especialmente a ti y a tu Bello espacio mi querida

31/12/2024

✨ 7 frases inspiradoras para dar la bienvenida al 2025✨
✨ En los últimos días del año, siempre me gusta reflexionar, hacer balance, sumergirme en mi mundo interno y sentir...
✨ sentir cómo me siento ...
✨ sentir en qué momento vital me encuentro ...
✨ sentir desde dónde me estoy relacionando conmigo y con el entorno que me rodea ...
✨ sentir el nivel de conexión tengo con mi cuerpo...
✨ sentir si hay coherencia entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago...
✨ sentir cuán presente está la queja en mi día a día...
✨ sentir si mis hábitos diarios, fomentan el Bienestar 360°
✨ sentir si el servicio a los demás sigue estando presente en lo que ofrezco al mundo ...
✨ sentir si sigo siendo fiel a mi misma en mis acciones y decisiones diarias ...
✨ sentir si la pasión por mi trabajo sigue intacta ...
✨ sentir tantos y tantos aspectos esenciales de la Vida, que fácilmente se nos escapan con los frenéticos ritmos de vida en los que estamos inmers@s...
✨ Desde este espacio de reflexión, te comparto parte de mis reflexiones y algunas frases inspiradoras que suelo recordarme con frecuencia, por si a ti te invitaran también a reflexionar o por si te sirven de inspiración para gestar un pequeño cambio, que pueda mejorar tu Vida en cualquiera de sus dimensiones.
✨ Te deseo un 2025 lleno de Salud, Bienestar, Conciencia y Fidelidad a ti mism@
♥️

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