Rocío Vergillo Masip Psicología Y Mediación

Rocío Vergillo Masip Psicología Y Mediación Espacio para la Psicología y la Mediación en conflictos.

🧠 Día Mundial de la DepresiónLa depresión no siempre se ve, pero se siente.Puede afectar a cualquier persona, en cualqui...
13/01/2026

🧠 Día Mundial de la Depresión
La depresión no siempre se ve, pero se siente.
Puede afectar a cualquier persona, en cualquier momento de la vida.
Hablar, pedir ayuda y acompañar salva.
La salud mental importa tanto como la física.
Si hoy te cuesta, no estás solo/a.
Si alguien cercano lo está pasando mal, tu escucha puede marcar la diferencia.
💙 Pide ayuda profesional.
💙 Habla de lo que sientes.
💙 Cuidar tu salud mental es un acto de valentía.

Ayer día 1 de diciembre se conmemoró el Día Mundial del SIDA, una fecha para reflexionar sobre la importancia de la prev...
02/12/2025

Ayer día 1 de diciembre se conmemoró el Día Mundial del SIDA, una fecha para reflexionar sobre la importancia de la prevención, la empatía y el respeto hacia las personas que viven con VIH.

La salud no solo es física: la salud emocional y social también cuenta. Acompañar sin juzgar, educar desde la información y promover la comprensión son formas de cuidado que todos podemos practicar.

💬 Si estás atravesando una situación de malestar o dificultad emocional, pedir ayuda puede ser el primer paso hacia el b...
29/11/2025

💬 Si estás atravesando una situación de malestar o dificultad emocional, pedir ayuda puede ser el primer paso hacia el bienestar. Puedes contactar conmigo para iniciar ese camino.

Después del dolor, también hay vida.Reconstruirse es una forma de resistencia, de decir: a pesar de todo, sigo aquí.Sana...
27/11/2025

Después del dolor, también hay vida.
Reconstruirse es una forma de resistencia, de decir: a pesar de todo, sigo aquí.

Sanar no borra las heridas, pero las convierte en aprendizaje.

🌿 Hablar, pedir ayuda y acompañar son actos de valentía.

💜 25 de noviembreLa violencia contra las mujeres no siempre empieza con un golpe.Comienza mucho antes: con la falta de r...
25/11/2025

💜 25 de noviembre

La violencia contra las mujeres no siempre empieza con un golpe.
Comienza mucho antes: con la falta de respeto, con el control, con el miedo a hablar.

Desde la psicología y la mediación, mi compromiso es acompañar, escuchar y educar para construir relaciones más seguras, igualitarias y libres de violencia.

Romper el silencio también es sanar.

Hay violencias que no se ven, pero duelen igual:el silencio, la humillación, el control, el miedo.La violencia psicológi...
24/11/2025

Hay violencias que no se ven, pero duelen igual:
el silencio, la humillación, el control, el miedo.

La violencia psicológica también es violencia.

Hablar de ella es una forma de prevenirla. Escuchar, acompañar y creer, también.

La ira puede convertirse en un puente si la usamos para comunicar.Hablar desde lo que sentimos (“me dolió”, “me asustó”)...
22/11/2025

La ira puede convertirse en un puente si la usamos para comunicar.

Hablar desde lo que sentimos (“me dolió”, “me asustó”) en lugar de atacar (“tú siempre…”) cambia el sentido de una conversación.

La violencia no nace de la emoción, sino de la falta de recursos para expresarla.


Entre el impulso y la acción hay un espacio.Ese espacio se llama elección.Antes de responder con ira:🕊️ Respira.🚶‍♀️ Alé...
20/11/2025

Entre el impulso y la acción hay un espacio.
Ese espacio se llama elección.

Antes de responder con ira:
🕊️ Respira.
🚶‍♀️ Aléjate unos minutos.
💬 Habla cuando te sientas calmado.

Pausar no es debilidad, es inteligencia emocional.

La ira es una emoción natural, necesaria y protectora.Nos avisa de que algo no va bien.El problema surge cuando no sabem...
18/11/2025

La ira es una emoción natural, necesaria y protectora.
Nos avisa de que algo no va bien.

El problema surge cuando no sabemos cómo expresarla sin dañar.

Reconocerla, ponerle nombre y canalizarla con respeto nos ayuda a convivir mejor y prevenir conflictos.

🌿 La tolerancia no es aguantar, es comprender.En el Día Internacional para la Tolerancia, te invito a reflexionar sobre ...
16/11/2025

🌿 La tolerancia no es aguantar, es comprender.
En el Día Internacional para la Tolerancia, te invito a reflexionar sobre cómo el respeto y la empatía pueden transformar nuestras relaciones.

📖 Nuevo artículo en el blog

A veces el control llega disfrazado de cuidado.Pero el amor no controla: confía, respeta y permite libertad.Si una relac...
14/11/2025

A veces el control llega disfrazado de cuidado.
Pero el amor no controla: confía, respeta y permite libertad.

Si una relación te hace sentir miedo o culpa, es momento de reflexionar.


Las relaciones que mantenemos influyen directamente en nuestro bienestar.Un entorno afectivo sano es aquel donde puedes ...
12/11/2025

Las relaciones que mantenemos influyen directamente en nuestro bienestar.

Un entorno afectivo sano es aquel donde puedes ser tú mismo sin miedo, donde las diferencias se conversan y los conflictos se resuelven sin herir.

Hablar, escuchar, respetar… son formas de cuidar tanto al otro como a ti.

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