12/01/2026
Hay algo que casi nadie te explica:
muchas lesiones no aparecen “de repente”, se cocinan poco a poco.
Falta de descanso.
Entrenos duros sin recuperación.
Y poca proteína de calidad para regenerar tus tejidos.
La proteína no es solo para el músculo “bonito”, es para que tu cuerpo aguante: tendones, ligamentos, articulaciones… todo se beneficia cuando te nutres bien.
Yo creo en el deporte a largo plazo, no solo en el próximo WOD.
Por eso cuido tanto lo que pongo dentro del bote y Tú.