El Arca-Value Bassed Business

El Arca-Value Bassed Business "¿Te sientes sobrecargada y sin espacio para ser tú misma? En El Arca, creamos un espacio seguro donde madres y mujeres encuentran apoyo y sanación.

Reconéctate con tus emociones y descubre tu verdadera esencia. ¡Únete a nuestro viaje!" El Arca es un espacio dedicado al apoyo emocional para madres solteras y mujeres, brindando talleres presenciales diseñados para reconectar con el "niño interior", sanar y crecer emocionalmente. Ofrecemos experiencias únicas que incluyen actividades como dibujo intuitivo, meditación, y ejercicios de reflexión, todo en un ambiente cálido y seguro. En cada taller, nuestros asistentes disfrutan de materiales exclusivos, sesiones de seguimiento, y la oportunidad de crear lazos de amistad y apoyo continuo. Además, nos comprometemos a acompañar el proceso post-taller, asegurando una experiencia completa y significativa.

“Aprendí el amor… con una cuchara. 🥄❤️”Corría 1989 y los juguetes… bueno, no es que fueran escasos, es que simplemente n...
16/08/2025

“Aprendí el amor… con una cuchara. 🥄❤️”

Corría 1989 y los juguetes… bueno, no es que fueran escasos, es que simplemente no estaban en mi vida.
Sabía que existían, pero no para mí.

Mi madre decidió entonces poner en marcha el gran aprendizaje: fabricarme una muñeca de trapo.

Tenía cara, cabeza y cuerpo… o algo parecido.

La forma de bebé estaba ahí, pero te prometo que, con solo mirarle la cara, me entraba un rechazo enorme😄

Así que le pedí a mi madre que me enseñara a cocinar.
Era la única manera que conocía de jugar de verdad.

Convertí todo en un juego:
Limpiar, cuidar la granja, ordenar, hacer comida… cualquier tarea se volvía parte de mi mundo imaginario.

Y descubrí algo: en ese juego, el afecto era algo que me ganaba.
La cuchara se volvió mi varita mágica: si trabajaba bien, la tenía.

Si no… no era merecedora de ella.

Con el tiempo entendí que no era un simple juego.

Era mi primer aprendizaje sobre el amor y el merecimiento: el afecto que creía que tenía que ganarme… cuando en realidad debería haber estado ahí siempre.

Porque a veces, las cucharas no solo sirven para cocinar… también para medir cuánto creemos que valemos. 🥄

💬 Cuando piensas en tu niñez, ¿Qué era tu “cuchara”?

30/07/2025
01/07/2025

🛑 La autosuficiencia no debería ser una prisión disfrazada de éxito.

“Esta vez no es por fortaleza. Es por ternura. Por fin, me compré flores.

Y no porque me faltaran… sino porque ya no quiero faltarme a mí.”

🙏Para ti o para el que sabe valorarlo✨
30/06/2025

🙏Para ti o para el que sabe valorarlo✨

🌫️ ¿Cómo seguir adelante cuando sientes que todo te supera?Si vives esa sensación de que todo lo que haces cae en un poz...
24/06/2025

🌫️ ¿Cómo seguir adelante cuando sientes que todo te supera?

Si vives esa sensación de que todo lo que haces cae en un pozo sin fondo…

Si no ves avances, aunque lo estés intentando todo…
Entonces, por favor, quédate. Necesito hablarte.
Escucho mucho sobre las "etapas del proceso": que si cuatro, doce, dieciocho fases…

Pero yo solo he conocido dos.
Y las he vivido en carne y alma.

🧱 La primera la llamo el muro.

Ese lugar interno donde, aunque accedas a herramientas, terapias, sesiones, meditaciones… nada parece funcionar.

Dudas de todo. Rechazas todo.

Te preguntas si algo anda mal en ti.

No lo estás haciendo mal. Estás agotada. Estás pidiendo validación, sin saber cómo.

Solo necesitas que alguien te diga:
“Te veo. No estás rota.”

Pero la mente se vuelve sorda.
El alma cierra la puerta.

Y el corazón solo quiere una cosa: sentirse segura.
(Es injusto, lo sé. Pero también es parte del camino.)

🚪La segunda etapa es el umbral.

Allí, todo lo que llega despierta curiosidad.

Ya no necesitas que te salven: quieres entender, integrar, volver a ti.
Escuchas distinto. Sientes distinto.

Ya no actúas desde el miedo, sino desde el deseo de reencontrarte.
Y ahí, justo ahí, toda herramienta funciona.

Porque la aplicas desde la conciencia, no desde la urgencia.
________________________________________
✨ Este 29 de junio te invito a un taller muy especial:
“Transforma tus sueños en refugios seguros.”

Vamos a hablar de estos dos estados, y a despertar tu guía interna, para que lo que llegue a tu vida no rebote en el muro…sino que entre suave, amorosamente, por la puerta del umbral.

📩 Regístrate aquí 👉 https://us06web.zoom.us/.../register/d0qoyaQ_TdiIlVIPcb0uXA
🫶🏼 Dudas, preguntas, lo que sea —estoy por privado o en este email: mamasitescucho@gmail.com

Te espero. Con calma, sin juicios.

Porque todo lo que ahora parece peso… algún día será viento a favor.
—Mika

🌀 Año tras año, me convencí de algo: no existe una sola manera de hacer el trabajo interior.Solemos cargar con libros, a...
18/06/2025

🌀 Año tras año, me convencí de algo: no existe una sola manera de hacer el trabajo interior.

Solemos cargar con libros, afirmaciones, meditaciones, rituales, consejos… y aun así sentimos que algo no encaja. ¿Te ha pasado?

A mí sí.
Hasta que entendí una cosa muy simple, pero muy poderosa:

✨ No es que la herramienta esté mal. Es que no fue hecha para mí.

Tengo TDAH y dislexia.
Leer durante más de cinco minutos me agota. Las meditaciones largas me irritan. Las afirmaciones frente al espejo me hacían sentir ridícula.

Pero un día, vi un video que explicaba un problema, lo analizaba y daba una solución… ¡y me enganchó tanto que terminé viendo cinco más!

Y sin darme cuenta, aprendí más en una tarde que en un mes de forzarme con métodos que no respetaban mi forma de aprender.

🧠 Cada persona tiene su propio ritmo, su propio lenguaje interno. Y ahí está la clave: respetarlo.

Así que si tú también has sentido que “no avanzas” con tal o cual herramienta… no es tu culpa.

🌿 Tal vez no necesitas más disciplina. Tal vez necesitas más compasión por tu forma de ser.
Y eso también es sanar.



💬 ¿Te ha pasado? ¿Hay alguna herramienta que a ti te funcione mejor que las demás?

Cuando solo conoces el dolor, cada acto es un ataque. Solo un alma valiente sabe cómo hacerte amar, así que no esperes v...
17/05/2025

Cuando solo conoces el dolor, cada acto es un ataque.
Solo un alma valiente sabe cómo hacerte amar, así que no esperes valentía de personas cobardes.
Sabes lo que puedes dar; no deposites tu valor en alguien cuando puedes tenerlo todo para ti hasta que el que sabe valorarte.

💔 Mi padre me rompió el corazón, y el miedo a lo que podría llegar a ser en pareja me llenó de inseguridades.Mi cuerpo s...
04/05/2025

💔 Mi padre me rompió el corazón, y el miedo a lo que podría llegar a ser en pareja me llenó de inseguridades.
Mi cuerpo se está recuperando después de dos días de malestar profundo: fiebre, vómitos, migraña, sin ganas de comer... Y sin embargo, lo que más pesa no es el cuerpo. Es algo emocional, invisible, que me envuelve.
Recuerdo con dolor la severidad de mi padre frente a mi alegría. Su frialdad cuando me brillaban los ojos. Aprendí a temer reír con fuerza, a silenciar mi expresión más auténtica.
Y sin darme cuenta, me convertí en una réplica emocional de él... Porque mi madre tampoco estuvo. En su ausencia, me refugié en su silencio.
Ahora, cuando me relaciono con un hombre, me visto con la armadura de mi padre y sufro con la fragilidad silenciosa de mi madre.
¿El resultado? Me escapo del presente. Me pierdo de mí misma. Me agota simplemente sentir.
El otro día hice un pequeño experimento:
1. Quería llegar al trabajo a las 8:50... llegué.
2. Pedí 180 €... me llegaron al momento.
3. Pedí claridad para estudiar... terminé limpiando la casa como loca.
La ansiedad me consume en movimiento, mientras zampo galletas, pan con miel y barro hasta la última esquina del suelo.
🚫 Cuando se trata de placer: fluyo.
🧱 Cuando se trata de crecer: me bloqueo.
Mis padres vivieron en un matrimonio donde romperse era diario.
Nosotros, hoy, vivimos en una libertad donde romperse es constante.
🌀 ¿Qué aprendí?
Que no existe feliz Día del Padre o feliz Día de la Madre.
Separarlos es separarte a ti.
Y vivir dividido por dentro, es vivir confundido.
💛 Así que hoy celebro a quien eligió amar, cuidar, sanar, criar, proteger.
Feliz día a quienes caminan la vida sosteniendo vínculos, desde cualquier forma familiar.
Feliz día a uno de los milagros más sagrados que existen: la unión.
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¿Te sentiste alguna vez dividida entre estas dos partes de ti?
Cuéntame abajo, leamos nuestras historias.
Y si quieres explorar esto desde un espacio seguro, tengo un regalo especial esperándote:
🧘‍♀️ Una guía gratuita de meditación
📩 Un eBook de ejercicios de claridad emocional
👉 Escríbeme o entra aquí para descargarlo.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLqsFed_9f7MGY4hdFCkFHVTCU9x7vAGCu

💡 Una lección sobre el equilibrio en las relaciones 💡Nos cuesta ser resolutivos y efectivos cuando una mano o un pie no ...
20/03/2025

💡 Una lección sobre el equilibrio en las relaciones 💡

Nos cuesta ser resolutivos y efectivos cuando una mano o un pie no funcionan bien, ¿verdad? No llegamos lejos, no podemos abarcar tanto y, al final, esa limitación se convierte en una carga extra.

¿Por qué pensamos que en una relación es diferente?

La idea de "yo puedo sola" muchas veces termina dividiéndonos de nuestra otra mitad. En mi matrimonio, no fui consciente de esto y terminé cargando con responsabilidades que debían ser compartidas. Necesitas dos manos funcionales para que todo fluya con facilidad. Lo mismo pasa en una relación: si la otra parte no es igual de funcional que tú, terminarás sosteniéndolo todo hasta que el peso te rompa.

🔹 ¿Cómo equilibras las responsabilidades en tu relación? Cuéntamelo en los comentarios. 👇

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