TDS Estudio

28/01/2026

No, no vienen a echarse la siesta. Vienen en busca de relajación y bienestar.

# ́nConsciente

26/01/2026

Quieres empezar a entrenar, pero no sabes por dónde empezar.
Te agobian los gimnasios con tanta máquina y tanta gente.
Estás cansado/a de hacer cardio para adelgazar sin ver resultados.
¡Todo eso se acabó!
Ven a probar nuestras clases de entrenamiento de fuerza sim impacto, sin cardio intenso. Clases adaptadas a ti, a tu ritmo, con supervisión en grupos reducidos, corrección de técnica, explicación de los ejercicios para que sepas lo que haces.
Trabajarás tu cuerpo y tu mente lo sentirá también:
- fuerza
- control
- movilidad
- estabilidad
- coordinación
- energía
- autoestima
- enfoque
- socialización
- bienestar
¡Reserva ya tu plaza!
TDS Estudio, calle Sirio, 62; 28007, Madrid
Tlf/whatsapp: +34 604 36 35 95
NOTA: mínimo 2 personas para formar grupo

24/01/2026

Da igual si nieva o llueve... Empieza a cumplir tus objetivos, a vivir tus sueños, a ser la persona que deseas ser.

La fórmula? Trabaja en ti: cuerpo, mente y espíritu.

Si es tu momento, te acompañamos: TDS Estudio
Calle Sirio, 62
+34 653 04 83 80

23/01/2026

TDS YOGA
Tu momento diario para extender tu esterilla, dejarte llevar por la música y conectar contigo en lo más profundo. Apóyate en la energía de nuestra vibrante comunidad y en nuestro equipo de profesores de primera.

16/01/2026

Así de relajadas terminamos la semana...

11/01/2026

Feliz año a todos!!!
Después de más de un mes de baja, Esther (la profe de yoga, pilates y entrenamiento funcional) se reincorpora con más ganas que nunca. Os va a dejar el core...
Os esperamos en el mat!

Dónde? Calle Sirio, 62
Cuándo? Martes y jueves, horario de mañana y tarde.

27/09/2025

Quieres empezar a entrenar, pero no sabes por dónde empezar.
Te agobian los gimnasios con tanta máquina y tanta gente.
Estás cansado/a de hacer cardio para adelgazar sin ver resultados.

¡Todo eso se acabó!

Ven a probar nuestras clases de entrenamiento de fuerza sim impacto, sin cardio intenso. Clases adaptadas a ti, a tu ritmo, con supervisión en grupos reducidos, corrección de técnica, explicación de los ejercicios para que sepas lo que haces.

Trabajarás tu cuerpo y tu mente lo sentirá también:
- fuerza
- control
- movilidad
- estabilidad
- coordinación
- energía
- autoestima
- enfoque
- socialización
- bienestar

¡Reserva ya tu plaza!

TDS Estudio, calle Sirio, 62; 28007, Madrid
Tlf/whatsapp: +34 604 36 35 95

NOTA: mínimo 2 personas para formar grupo

03/09/2025

Como profesional que trabaja con el cuerpo me tomo muy en serio las clases que doy, siempre dando lo mejor de mí para que mis alumnos, además de pasarlo bien, saquen el máximo beneficio de cada ejercicio.

Preparando la clase de pilates de hoy se me ocurrió esta práctica en la que se trabaja:
Core
Estabilidad
Hombros
Isquiotibiales

El ejercicio se puede adaptar para hacerlo más fácil o que suponga un mayor reto, dependiendo del nivel del alumno, siempre adaptando la práctica de Pilates a las necesidades de cada persona.

En TDS Estudio queremos que te sientas bien!!!
🥰🥰🥰
💪🏽💪🏽💪🏽
💯💯💯
🎉🎉🎉

25/08/2025

No confundas Pilates con Entrenamiento de fuerza.
Son diferentes. Pero... ¡Se pueden combinar!
Te invitamos a probar una clase gratis😃

Calle Sirio, 62; Madrid

24/08/2025

Quieres mantener esa calma que da el verano durante el resto del año? Ven a probar nuestras clases de yoga en TDS Estudio, tu centro de bienestar, donde el yoga se convierte en un estilo de vida, de autocuidado...

Tu primera clase gratis (y no cobramos matrícula!)🧘‍♀️🕉

Calle Sirio, 62; Madrid
Tlf: +34 604 36 35 95

19/06/2025

🌞 ¡Vacaciones activas y a tu ritmo! 💪🧘‍♀️
Sabemos que desconectar es importante, pero mantener el cuerpo en movimiento también lo es. Por eso, este verano tenemos algo hecho a tu medida:
🎯 Clases online de 30 minutos
✔️ Entrenamiento funcional
✔️ Pilates
✔️ Yoga
📲 Grabadas para que las hagas cuando y donde quieras. Sólo necesitas tu móvil y ganas.
🎒 Perfectas para vacaciones: sin horarios, sin excusas. Solo tú, tu cuerpo y el bienestar que ya conoces.
¿Te apuntas? Escríbeme y te cuento cómo empezar. ¡Vamos a hacer que este verano te siente mejor que nunca! 🌿

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