Andrade Fitness

21/08/2021

"Cuando pienses en abandonar recuerda por qué empezaste"

Perseverar no es fácil, si lo fuera todo el mundo lo haría.
Así que la próxima vez que te entren ganas de tirar la toalla porque los resultados se hacen de rogar piensa...
🤔¿por qué empezaste? 🤔

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04/09/2018

A diario tenemos miles de pensamientos aleatorios que no nos sirven de nada.
Ninguno de esos pensamientos dice nada de tu verdadero ser,de tu esencia y lo paradójico es que la mayoría no te ayudan nada a tener una vida plena y coherente.
Llenamos la cabeza de pensamientos que no necesitamos e incluso nos drenan de energía,vitalmente. Sacar la basura es sacar todo aquello que no necesitamos todo aquello que nos distrae de lo realmente importante,este momento.Aquí y ahora (El guerrero pacífico)

Carlos Andrade- Entrenador Personal Presencial Madrid y Online(Worlwide)🌍

✔ Conviértete en tu mejor versión ,no solo estéticamente sino por salud.

✔Revisiomes semanales para asegurar resultados y llamadas periódicas.

✔Contacto directo durante todo el proceso para resolución de dudas y mejorar constantemente.

✔Aumento de masa muscular,pérdida de peso,recomposición corporal.

✔Trabajo totalmente personalizado.

✔Trabajo online da igual la parte del mundo donde vivas😀

Tus objetivos son mi objetivo💪

20/08/2018

☀KAIZEN☀ Mejora constante

04/08/2018

Un nuevo enfoque holistico de la salud y bienestar integral

30/07/2018

Imagina tus resultados y ponte en acción

23/07/2018

Optimiza tus entrenamientos😀💪

21/07/2018

Optimizando el entrenamiento y alimentación❗Rompiendo los límites de lo establecido😀

11/07/2018

¿Sabías que la manera en la que comienzas y terminas tu día influye en el resto del día?

24/04/2018

Hoy hablamos de la Papaya ¿has escuchado alguna vez acerca de sus beneficios?

La fibra dietética que contiene hace que sea un aliado para eliminar toxinas y depurar el organismo.

Gracias a la vitamina C, a los flavonoides, el licopeno y el caroteno es una fruta antioxidante que evita la proliferación de radicales libres y el envejecimiento prematuro de las células.

Protege el sistema digestivo gracia a la papaína, una enzima proteolíticaque limpia el colon, descompone las proteínas y ayuda en la disolución de las grasas.

Tiene propiedades antiinflamatorias y antirreumáticas.

Evita la retención de líquidos así que ayuda en dietas de adelgazamiento y reduce la hinchazón abdominal.

Por su alto contenido en betacarotenos, luteína y zeaxantinaprotege la salud de los ojos, y reduce el riesgo de degeneración macular y de aparición de cataratas.

Ayuda a la renovación de las células de la piel, y mejora su apariencia y elasticidad. Esto se debe a sus vitaminas (A, C y E principalmente).

Evita la oxigenación del colesterol en las arterias, por eso se mejora el flujo sanguíneo y se reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

20/04/2018

Yo consumo piña 🍍 durante todo el año. ¿Y tú? 😃

Además de ser una fruta diurética y desintoxicante,ya que nuestro cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas y desechos como consecuencia de la mala alimentación, la contaminación o el uso de productos químicos, entre otros. Estas propiedades impulsan la eliminación de todas esas sustancia que pueden afectar la salud si no son expulsadas adecuadamente.

La piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1,B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro. Gran parte de la composición de la piña es agua y también tiene una cantidad importante de fibra.

☀ 🍍 ☀

18/04/2018

Solo sé que rendirse NO es una opción, y que conseguir tus metas SI o SI, es el camino, y el proceso :)

30/03/2018

¿La comida te trae por el camino de la amargura? Dale la vuelta al problema! :)

Obsesión por la comida, como evitar la obsesión por la comida y disfrutar de un estilo de vida saludable al mismo tiempo que puedes comer tu comida favorita.