Hatha with Maka

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Hatha with Maka Hatha Yoga Para Principiantes�

23/10/2025

Hay una magia discreta en practicar yoga al aire libre cuando llega el otoño. El sol ya no brilla con prisa, sino con elegancia. Sus rayos se vuelven selectivos, casi exclusivos, y cuando te tocan… se siente como un abrazo silencioso. ☀️🍂

El parque respira distinto: el aire fresco despierta, las hojas cuentan secretos y cada inhalación se vuelve más presente. Es como si la naturaleza conspirara para que estés donde debes estar: en tu cuerpo, en tu mente, en tu momento.

Y sí, hace fresquito… pero también te activa, te centra y te recuerda lo fuerte que eres cuando eliges moverte, aunque el clima intente convencerte de lo contrario.

Si quieres probar esa sensación, te invito a las clases de Hatha Yoga con 🧘‍♀️
Ven, comparte el sol antes de que se ponga tímido. Tu esterilla y yo te esperamos.

“Sirve, ama, da, medita, realízate.” – Swami Sivananda 🌿Cinco palabras que resumen todo un camino espiritual:*Servir es ...
22/10/2025

“Sirve, ama, da, medita, realízate.” – Swami Sivananda 🌿

Cinco palabras que resumen todo un camino espiritual:
*Servir es ofrecer lo mejor de ti sin esperar nada a cambio.
*Amar es reconocer la luz en los demás y en ti mismo.
*Dar es compartir desde la abundancia del corazón, no desde la obligación.
*Meditar es aprender a escuchar el silencio interior.
*Y realizarte es comprender que ya eres completo, solo necesitas recordarlo.

El yoga no se limita a las posturas; es una forma de vivir con más presencia, gratitud y propósito. Cada respiración consciente, cada gesto amable y cada momento de quietud son pasos hacia esa realización.

Si deseas iniciar ese viaje hacia dentro, la invitación está abierta:
únete a las clases de Hatha Yoga con 🧘‍♀️💫
Porque cuando sirves, amas, das y meditas… tu vida entera se convierte en una práctica de paz.

  Heme aquí, después de 100 horas de práctica personal, un YTTC de 200 horas, mis primeras clases impartidas de Hatha Yo...
21/10/2025

Heme aquí, después de 100 horas de práctica personal, un YTTC de 200 horas, mis primeras clases impartidas de Hatha Yoga y algunos kilos perdidos durante el proceso. Seis meses pueden parecer poco, pero se sienten como dos años de trabajo profundo y constante…

Volver de lleno a la práctica ha sido reconectar conmigo desde algún lugar en mi interior donde hay más fuerza o energía (aún intento descubrir exactamente dónde está). Me esfuerzo en cada clase, con cada respiración y cada asana, en la búsqueda de moldear mi cuerpo, pero sobre todo mi mente y mi manera de estar en el mundo.

El camino no ha sido lineal ni fácil, pero confío en que ha sido profundamente valioso. Lo importante no es la perfección, sino el simple hecho de presentarme sobre el mat, incluso en los días más difíciles. Y como siempre gracias a mi Yogi Nish por su guía constante y a V por su acompañamiento.

Si tú también quieres reconectarte con tu cuerpo, tu energía y tu mente, la invitación está abierta: ven a practicar Hatha Yoga con . 🧘‍♀️✨
Tu transformación puede comenzar con una simple respiración… y un paso hacia ti mismo. 🌸


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

“El cuerpo es tu templo. Mantenlo puro para que el alma resida en él.” – B.K.S. Iyengar 🌿El yoga nos enseña que nuestro ...
20/10/2025

“El cuerpo es tu templo. Mantenlo puro para que el alma resida en él.” – B.K.S. Iyengar 🌿

El yoga nos enseña que nuestro cuerpo no es solo una estructura física, sino el hogar del alma. Cuidarlo no se trata de buscar perfección, sino de honrarlo con movimiento consciente, respiración profunda y pensamientos que lo nutran. Cada asana, cada inhalación y cada momento de quietud es una forma de limpiar ese espacio interno donde habita nuestra esencia.

Cuando el cuerpo se fortalece y se equilibra, la mente se aquieta y el corazón se abre. Entonces surge una conexión más profunda con lo que realmente somos.

Regálate ese cuidado y respeto hacia ti mismo.
Únete a las clases de Hatha Yoga con 🧘‍♀️
Descubre cómo, al cuidar tu cuerpo con amor y atención, también estás cultivando la paz y la luz de tu alma.

Hoy quiero dedicar unas palabras de gratitud a una de mis estudiantes en , a la griega mas española que he conocido  .Gr...
19/10/2025

Hoy quiero dedicar unas palabras de gratitud a una de mis estudiantes en , a la griega mas española que he conocido .
Gracias por tu constancia, por llegar a cada clase con disposición, apertura y una sonrisa. Gracias por regalarte ese tiempo para ti —para cuidar tu cuerpo, tu mente y tu energía— a través de la práctica y de mi guía.

Ver tu progreso, tu calma y tu compromiso ha sido una inspiración. El yoga nos enseña que cada encuentro deja una huella, y la tuya queda aquí, en cada respiración compartida y en cada asana que celebramos juntas. 🧘‍♀️💫

Te deseo lo mejor en esta nueva etapa. Que todo salga bien y encuentres equilibrio, serenidad y propósito en cada paso.
Ojalá el camino del yoga nos vuelva a reunir pronto.
Gracias por haber formado parte de esta comunidad tan bonita. 🙏


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

⚡ YOGA QUE TRANSFORMA ⚡¿Cansado del yoga superficial? Esto es Hatha Yoga auténtico que te da energía real. Perfecto para...
17/10/2025

⚡ YOGA QUE TRANSFORMA ⚡

¿Cansado del yoga superficial? Esto es Hatha Yoga auténtico que te da energía real. Perfecto para principiantes.

🗓️ Sábado 18 de Octubre
📍 Parque El Retiro, Madrid
💰 Donativo sugerido: 10€
(Trae tu esterilla)

👇 **CÓMO UNIRTE:**
1. Sigue esta cuenta y todas las redes sociales de HathaWithMaka ✅
2. Comenta INFO y te envío el link para unirte a la comunidad de WhatsApp
3. Te damos todos los detalles del punto de encuentro


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física..

15/10/2025

Practicar yoga en el parque cuando cae la noche tiene una magia especial. 🌙✨

El día comienza a calmarse, las luces bajan, el aire se vuelve más fresco y el ruido del mundo se atenúa. En ese momento, el cuerpo también empieza a soltar el ritmo acelerado del día y la mente encuentra un espacio para descansar sin prisa.

La práctica nocturna al aire libre invita a la introspección. Cada inhalación limpia el cansancio, cada exhalación libera el peso acumulado. No hay mejor cierre para el día que moverse y respirar bajo el cielo, acompañados del silencio, las estrellas o el suave murmullo del viento.

El yoga en la noche no solo estira músculos, sino también pensamientos. Te prepara para dormir con serenidad y despertar con más claridad.

Si quieres descubrir la paz que trae el yoga bajo la luna, la invitación está abierta:
ven a las clases de Hatha Yoga con . 🧘‍♀️✨
Regálate ese momento de calma y equilibrio, porque cuidar de ti también es una forma de agradecer al día que termina.


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

“Solo puedes perder aquello a lo que te aferras.” – Buddha 🌿Esta frase nos recuerda que gran parte del sufrimiento nace ...
15/10/2025

“Solo puedes perder aquello a lo que te aferras.” – Buddha 🌿

Esta frase nos recuerda que gran parte del sufrimiento nace del apego: a ideas, personas, resultados o versiones pasadas de nosotros mismos. En yoga, aprendemos poco a poco a soltar. Soltar la rigidez del cuerpo, la exigencia de la mente, el deseo de que todo sea “perfecto”.

Cada respiración es una oportunidad para dejar ir —un pensamiento, una tensión, una expectativa— y abrir espacio para algo nuevo. Al soltar, no perdemos… liberamos. Y en esa ligereza, encontramos paz. 🌸

El yoga no te pide que renuncies al mundo, sino que lo vivas con más conciencia y menos peso.
Si quieres aprender a respirar, soltar y reconectar contigo mismo, la invitación está abierta:
únete a las clases de Hatha Yoga con 🧘‍♀️✨
A veces, todo lo que necesitas es dejar de aferrarte… y permitirte fluir. 🌙


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

12/10/2025

Practicar yoga en el parque es una hermosa lección de adaptación y presencia.
No siempre tenemos la esterilla perfecta, el clima ideal o la experiencia previa… y eso está bien. Cada práctica al aire libre nos invita a soltar el control y a fluir con lo que hay: el pasto bajo los pies, una brisa inesperada, rostros nuevos, o incluso el simple hecho de volver a intentarlo después de mucho tiempo.

En el parque, aprendemos que el yoga no depende del entorno, sino de nuestra disposición interna. Cada respiración nos conecta, cada asana nos ancla, cada pequeña incomodidad se transforma en una oportunidad para crecer y descubrirnos.

Ven con lo que tengas —curiosidad, ganas o simple necesidad de respirar distinto— y permítete habitar el momento.
🧘‍♀️ La invitación está abierta: únete a las clases de Hatha Yoga con y descubre cómo la práctica, aún en la simplicidad, puede transformar tu día desde adentro.


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física.

10/10/2025

⚡ YOGA QUE TRANSFORMA ⚡

¿Cansado del yoga superficial? Esto es Hatha Yoga auténtico que te da energía real. Perfecto para principiantes.

🗓️ Jueves y Sábados
📍 Parque El Retiro, Madrid
💰 Donativo sugerido: 10€
(Trae tu esterilla)

👇 **CÓMO UNIRTE:**
1. Sigue esta cuenta y todas las redes sociales de HathaWithMaka ✅
2. Comenta INFO y te envío el link para unirte a la comunidad de WhatsApp
3. Te damos todos los detalles del punto de encuentro


Descargo de responsabilidad: consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva práctica física

09/10/2025

Practicar yoga en el parque es mucho más que extender la esterilla bajo los arboles. Es aceptar el ritmo de la naturaleza —y el nuestro—. A veces el suelo es irregular, el viento sopla fuerte o el sol calienta más de lo esperado, pero justo ahí aprendemos a adaptarnos, a fluir, a soltar la idea de control. 🌞

El progreso en yoga, como en la vida, no ocurre de un día para otro. Las posturas se abren con el tiempo, la respiración se vuelve más suave y la mente aprende a permanecer presente. Cada práctica es una semilla: puede parecer pequeña, pero con constancia florece en fuerza, calma y claridad.

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