Soy Josué Grows

Home
Soy Josué Grows

Hola, soy Josué Grows. Hace ocho años, mi mundo se rompió con un diagnóstico. Sentí miedo, ansiedad, vacío… hasta tocar fondo. Ese fondo casi me traga.

Experto en Mindfulness & Respiración 🧘🏻‍♂️

✨ Transformando Adversidades en Inspiración
🪽 Viví ansiedad, estrés, depresión y VIH… hoy acompaño a quienes buscan calma y bienestar
🌊 Respira conmigo👇🏻 Pero también fue el inicio de algo más profundo: mi sanación. En ese viaje descubrí herramientas que me transformaron. Y hoy, quiero compartirlas contigo.

🔹 Experto en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional
🔹 Instructor Avanzado en Respiración Consciente
🔹 Y, sobre todo, soy alguien que ha estado donde tú estás ahora. Aquí encontrarás:

💙 Técnicas para calmar tu mente en momentos difíciles
💙 Claves para gestionar tus emociones con compasión
💙 Caminos para construir una autoestima real y sana
💙 Respiraciones conscientes para volver al presente

No estás solo/a. Este es un espacio humano, seguro y real. Un lugar para respirar, sanar y crecer.

⛵ ¿Te subes a este viaje conmigo?

02/12/2025

¿Sabías que tu cerebro deja de ver lo bueno si no entrenas la gratitud?🧠

No es tu culpa: está diseñado para detectar amenazas primero.
Por eso la gratitud no es un sentimiento pasajero…
es una práctica que reeduca tu mirada y tu sistema nervioso.

Mi intención con este post es contarte que la gratitud no niega el dolor ➡️ lo acompaña.
De cómo el cerebro se acostumbra a lo bueno.
Y de cómo podemos entrenarlo para volver a ver lo que nos sostiene.🧘🏻‍♂️

Cuando agradeces desde la conciencia, todo cambia:
tu respiración se suaviza, tu perspectiva se expande
y tu viaje se vuelve más ligero, incluso si hay olas.

Si quieres integrarla hoy, prueba:
🌿 ¿Qué me sostuvo hoy?
🌿 Mira algo cotidiano como si fuera la primera vez.
🌿 Agradece también lo que diste, no solo lo que recibiste.

Tu vida ya está llena de pequeñas anclas… solo que a veces dejamos de verlas.

🌊 Cuéntame en comentarios: ¿Qué te sostuvo hoy?

Te leo y te respondo.👇🏻

11/10/2025

Hoy, 10/10, se cruzan dos de las fechas que marcaron mi vida:
Hace 5 años llegué a España con miedo, esperanza y muchas heridas por sanar.🇪🇸
Y hoy celebramos el Día Mundial de la Salud Mental.🧠

No creo en las casualidades.
Creo en los procesos.
Y cómo en la vida te lleva justo a donde necesitas estar para encontrarte contigo.

🌬️Hoy mi viaje continúa, más consciente, más en paz y más presente.
Porque sanar también es migrar:
De la culpa a la compasión.
Del ruido al silencio.
De la mente…al corazón.

Gracias España, gracias mente y gracias VIHda.✨🧠♥️🇪🇸

31/08/2025

💥¿Cuántas veces reaccionas sin darte cuenta?
Una palabra, una emoción, una mirada…y de repente ya estás en piloto automático. 🚗💨

El mindfulness nos recuerda algo muy poderoso:
👉🏻Entre estímulo y respuesta siempre existe un instante de libertad.

Ese espacio es tu respiración 🌬️
Allí puedes elegir: repetir lo de siempre…o abrir una nueva forma de responder.

¿Qué pasaría si transformas la queja en gratitud, el miedo en curiosidad y el dolor en serenidad?

No se trata de huir de las emociones, sino de escucharlas y navegarlas con calma.

💙Recuérdalo cada que sientas que las olas son grandes:
Respira. Observa. Responde.

👇🏻Cuéntame en los comentarios: ¿Qué emoción te cuesta transformar más?

15/08/2025

✨A veces pensamos que solo cuando estemos “bien” podremos disfrutar de los pequeños placeres de la vida…

Pero hoy, desde el presente, brindo por cada parte de mí que sigue caminando con el corazón abierto.

Mindfulness no es evasión, es presencia.
Y desde esa presencia, me valido, me habito y me honro.

¿Tú por qué brindas hoy?🥂👇🏻

18/06/2025

A veces soltamos con miedo…
Otras, con lágrimas.
Pero siempre, al soltar, empezamos a volver a casa: a nosotros mismos.✨

Este carrusel es una pausa para ti.
Una forma de recordarte que soltar también es amar(te).

💭 ¿Qué frase fue medicina para ti hoy? 💌

15/06/2025

¿Has sentido alguna vez que estás tan concentrado en algo que el tiempo desaparece y te sientes completamente presente?

Eso es FLOW… y no es casualidad.

Es un estado mental y emocional en el que todo se alinea: atención, motivación, creatividad y bienestar.

En este carrusel te explico qué es el Flow, cómo reconocerlo, y sobre todo, cómo cultivarlo en tu día a día a través de la respiración, el equilibrio emocional y la conexión contigo mism@.

🌿 El Flow no es un lujo, es una forma de vivir con más presencia, menos ruido y más sentido.

💬 Cuéntame en los comentarios:
¿En qué actividades sientes que fluyes con naturalidad?

✨ Y si te resuena, guarda este post para volver a él cada vez que necesites reconectar.

05/06/2025

A veces no sabemos que decir cuando alguien lo está pasando mal…
Pero en silencio, podemos desearles lo más poderoso: CALMA.

Porque cuando el alma se aquieta, el corazón respira, y la mente se abre.
Y ahí, justo ahí, empezamos a confiar en que todo cambia, que todo llega, y que la vida siempre guarda algo bueno para nosotros.

✨ Respira
✨ Confía
✨ La calma también se contagia.

05/05/2025

🎂Hoy cumplo 33 años…

Y más allá de las velas y los deseos, celebro algo más profundo: la vida después del miedo.

Hace 8 años me diagnosticaron VIH, y desde entonces he vivido un viaje de sanación, ansiedad, silencio… y resiliencia.

Hoy nace este espacio: no solo para compartir contenido, sino para acompañar a quienes también están sanando por dentro.

Aquí vamos a hablar de respiración, emociones, autoestima, y herramientas reales para momentos difíciles.

Si tú también has sentido que no puedes más, este espacio es para ti.

Gracias por estar aquí. Y si esto te toca… quédate cerca.⛵️

💬 ¿Qué te dirías hoy si estuvieras sanando tu pasado?

Te leo en comentarios.✨

Address

España

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Soy Josué Grows posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: