Lakasitazen

06/05/2024

Hola a to@s, ya estamos de vuelta.

Hemos estado muchos meses de pausa por aquí, preparando este nuevo proyecto con mucho amor.

Estoy emocionada de invitaros a mi taller presencial en Madrid sobre transformación integral para vivir equilibradamente “La Metamorfosis”; realizaremos dinámicas y compartiros herramientas, además de presentaros mi programa NAHIREƎ!!

Nos sumergimos en un viaje sobre el cuidado de la mente, el cuerpo y el espíritu para lograr armonía.

✨ Mejorar tu bienestar físico a través del autocuidado y los hábitos
✨ Gestionar tus emociones de manera saludable y constructiva
✨ Cultivar una mentalidad positiva y resiliente

Como estamos de lanzamiento en este nuevo proyecto he decidido que este taller sea completamente GRATUITO, para que sea accesible a todo el que quiera o sienta que necesita un cambio.

📅 Fecha: 11 de Mayo
⏰ Horario: 11:00 a.m.
📍 Lugar: Calle San Casimiro N.º 4 - Madrid

Las plazas son limitadas así que asegúrate de reservar la tuya.¡ No pierdas la oportunidad de comenzar este viaje!

Para las reservas o más información mándame un privado o déjame un comentario.

24/07/2023

AGUACATES ASADOS CON MOZZARELLA🥑

💾 Guarda esta receta para hacerla cuando quieras!
—————-

Tiempo de elaboración: 5 minutos⏱️
Tiempo total: 20’👏🏻

Cortamos el aguacate por la mitad quitándole el hueso y pincelando cada una con el zumo de limón 🍋

Cortamos la carne del aguacate haciendo dibujos romboidales profundos hasta llegar a su base 🥑

Rellenamos la base de las dos mitades con la mozzarella e introducimos al horno (previo pre - calentado a 180°), durante 15 minutos🧀

Durante este tiempo vamos lavando el tomate y cortándolo en dados🍅

Cuando ya esté el aguacate agregamos el tomate, sal, orégano y un chorlito de aceite de oliva virgen extra!🧂

Comida rica y saludable lista para 4 personas!👩🏼‍🍳

11/07/2023

👉🏼A veces cuando necesitamos suplementos automáticamente nos decantamos por todo lo que viene en "bote";

batidos de proteínas, multivitamínicos, quema grasas...

En ocasiones algunos de estos productos pueden funcionar, sin embargo tenemos a nuestro alcance mediante la alimentación la forma de poder prevenir estas carencias o mejorarlas.

Es cierto que por ejemplo, cuando nos hacemos una analitica y refleja falta de vitaminas, calcio o hierro, el tomar suplementación se hace necesario ya que el concentrado que tienen es difícil obtenerlo mediante la alimentación a corto plazo.🔎

Os dejamos algunas opciones de sustitutos naturales que podemos implementar en vuestro día a día👏🏻

Buena semana a todos!❤️

29/06/2023

Azúcar! El ingrediente preferido de las grandes industrias...

Si nos paramos a leer las etiquetas de muchos alimentos procesados veremos veinte maneras (por lo menos) diferentes de llamar al azúcar🧁

Nuestro cuerpo necesita que exista un control de su uso en nuestras dietas.

No es ningún secreto que necesitemos glucosa para vivir, sin embargo su exceso puede desencadenar problemas en nuestra salud ℹ️

RECOMENDACIÓN
• Lee las etiquetas de tus alimentos; existen diferentes nombres que usa la industria alimentaria para camuflar este ingrediente, os
dejo algunos:

👉🏼Glucosa, fructosa, lactosa, sacarosa, dextrosa, maltosa, galactosa, azúcar moreno, de higo, remolacha, néctar o sirope de agave, maltodextrina, malta o cebada de malta, panela, caramelo, sirope, melaza, zumo o concentrado de fruta...

Si te gusta cuidarte, pásate por la cuenta, tienes más tips y recetas saludables✨

Menciona a esa persona con la que compartir este post!❤️

28/06/2023

Mantenernos hidratados no es solo cuestión de belleza ✨

El agua en nuestro cuerpo permite metabolizar y transportar los alimentos en el torrente sanguíneo, además, la necesitamos para eliminar los desechos del organismo 🚮

Debemos beber agua y consumir alimentos que favorezcan nuestros niveles de hidratación.

Os dejamos alimentos con alto contenido en agua, ¿cuál es tu preferido?👏🏻

Si te gusta cuidarte, pásate por la cuenta, tienes más tips y recetas saludables🫶🏼

Menciona a esa persona con la que compartir este post!!

27/04/2023

https://lakasitazen.com/salud/logra-una-digestion-perfecta/

Buenos días, os dejamos una nueva entrada en el blog 🧐.

Coméntanos que os parece?

Feliz día😘

Logra una digestión perfecta Tenemos que ser conscientes de la importancia de una buena digestión. Para ello, una manera sencilla de entender su importa

10/04/2023

Todos nuestros productos están hechos con especial amor. Desde la creación de la idea hasta el método en el que los enviamos ✨

Os invitamos a visitar nuestra web, tenéis el enlace en la biografía del perfil!

www.lakasitazen.com 👏🏻

05/04/2023

Buenas, os dejamos un nuevo post aprovechando que, llegan unos días en los que puede ser que tengáis más tiempo para descansar.
Las vacaciones son geniales pero con ellas también vienen momentos de estrés🤨.
Esta más que comprobado que, conectar con nosotros mismos o nuestros hobbies nos ayudan a gestionar mejor esas situaciones.
Cuéntanos cual es la que te encaja más🤓.
Feliz semana💋

14/03/2023

Buenas, os dejo este nuevo post, ya que en general me comentáis que no sabéis muy bien como empezar a cambiar los hábitos, os diremos que es mejor empezar poco a poco e ir implementado en nuestro día a día rutinas que nos ayuden tanto al cuerpo como a la mente. Os deseo feliz día.

09/02/2023

Buenos días🌞, os dejamos un nuevo post para que os ayude a ir implementado en vuestra rutina el uso de las plantas medicinales (fitoterapia)🌾🪴☘️, y así haceros con un buen botiquín en kasa.

Os deseamos buena semana😘

09/01/2023

Buenos días, os dejamos aquí la primera receta del año, esta cargada de ingredientes de calidad y siguiéndola conseguiremos que nuestra mente se sienta más saludable.
Recordad que desear cambiar todo a la vez no funciona, así que nos aventuramos a aconsejarte que vayas integrando los ingredientes poco a poco , y así conseguiremos que la receta este en su punto jaja.
Si necesitas apoyo para dar los primeros pasos o te gustaría que trabajaremos alguna área concreta ponte en contacto con nosotros, y justos marcaremos el camino.
Pasad una feliz semana.

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