Sibo y Salud

26/02/2026

¿Sabíais que la fresa es una de las mejores aliadas para quienes sufrimos de SIBO? 🍓 No todas las frutas son iguales y esta, por suerte, nos permite disfrutar del dulce sin el miedo a terminar el día con inflamación.
Si estás en fase de eliminación, inclúyela con tranquilidad y siempre con moderación.

Cuidado con los "saboteadores silenciosos" de tu dieta. 🍑 El melocotón, aunque sea natural y sano para otros, es muy alto en polioles. Para nosotros, eso se traduce en gases, dolor e inflamación inmediata. 🛑 Si sientes que te cuidas pero no mejoras, puede que estos pequeños detalles te estén frenando.

Os enseño 10 dulces seguros para que no tengáis que renunciar a nada. Podéis ver mis libros aquí: https://go.hotmart.com/R104152848Y?dp=1 ✨

24/02/2026

¡Buenas noticias para los que estamos en fase de eliminación de SIBO! 🍰✨

Hoy os traigo una adaptación de mi receta de brownie del libro "Dulces para SIBO". He sustituido algunos ingredientes por opciones más económicas y fáciles de encontrar en los supermercados de aquí, en España, ¡y el resultado es increíble!
Lo he probado y no he tenido ningún tipo de síntoma: ni dolor, ni la temida hinchazón abdominal. Siempre recordad que cada proceso es individual y lo que a mí me sienta bien puede variar en vuestro caso, pero es una opción maravillosa para no renunciar al placer. 😋

📖 Podéis encontrar la receta base y toda la guía de dulces en mi libro. ¡Os leo en comentarios si tenéis dudas! 👇

21/02/2026

¡Esta fruta se queda en la fiesta! 🥳🕺
A veces nos volvemos locos quitando todo, pero en fase de eliminación SIBO también hay invitados VIP que puedes disfrutar sin miedo: arándanos.

La manzana parece la reina de la salud, pero es mejor que no te invite a bailar, es altísima en fructosa y sorbitol (polioles). Para tus bacterias, estos azúcares son como una fiesta de tecno en tu intestino: fermentación rápida, gases y esa hinchazón que tanto odiamos. 🎈❌

Dime en comentarios: ¿Cuál es la fruta que peor te sienta a ti? 👇

19/02/2026

Hola a tod@s. Os comparto esto porque a mí me cambió la vida dejar de confiar en las etiquetas 'fit' y empezar a cocinar mis propios caprichos. Si soléis tener la 'tripa de embarazada' después de comer algo supuestamente sano, echadle un ojo. ¡Un abrazo!👇

17/02/2026

¿Cansado de mirar mientras los demás disfrutan? 💔🧁
Tener SIBO no solo agota físicamente. Lo que más desgasta es la vida social.

Todos comparten un postre, ríen y disfrutan... mientras tú te conformas con una infusión o un plato vacío por miedo a cómo te sentirás después.

Esa sensación de "exclusión" se termina hoy. 🛑

He preparado una selección de 10 recetas dulces que son mucho más que comida. Son tu pasaporte para:

✅ Volver a merendar en familia sin miedo.
✅ Disfrutar de un capricho que NO fermenta en tu intestino.
✅ Sentirte "normal" otra vez, sin renunciar a tu salud.

Son recetas sencillas, con ingredientes reales y diseñadas para que el placer sea parte de tu sanación, no un obstáculo.

✨ Recupera tu lugar en la mesa. ✨

Consigue mis recetarios dulces ahora en el enlace de mi biografía. 🔗 o aquí https://go.hotmart.com/R104152848Y?dp=1

13/02/2026

13/02/2026

🚨 ¿Te inflamas después de comer y ya lo ves “normal”?
No lo es. Podría ser SIBO 🦠
En este reel te explico qué es y cómo, siguiendo ciertas pautas de alimentación, puedes mejorar muchísimo 🙌
Tu digestión no debería doler.
Y sí hay solución.
🔁 Compártelo con alguien que siempre vive inflamado.

́nsaludable

12/02/2026

Si te inflamas todos los días… esto es para ti 👀
Podría ser SIBO 🦠
Te explico qué es y cómo, ajustando tu alimentación, puedes notar un gran cambio 🔥
La digestión sí puede mejorar.
Sígueme para aprender a sanar tu intestino desde la raíz.