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Meditando con Maria, Madrid (2026)

01/02/2026

Un oráculo no es una bola de cristal.
Y esto quiero decirlo lo primero, porque cambia por completo la forma de usarlo.

Para mí, un oráculo no predice el futuro.
Un oráculo te devuelve una guía: te refleja lo que necesitas mirar, trabajar o integrar ahora.
Es una manera preciosa de conectar con planos más sutiles (y contigo misma) para que te vayan mostrando el camino… pero siempre dentro del trabajo personal.

Yo tengo una colección que amo y los uso a diario como quien enciende una luz pequeña:
a veces para confirmar una sensación, a veces como señal, y muchas veces… simplemente para tranquilizar mi sistema.

Eso sí: no me obsesiono.
Los escucho, los agradezco… y después sigo mi saber.
Porque la guía acompaña, pero la decisión siempre es tuya.

Y hoy te enseño mis 5 favoritos 🤍👇

1) El Poder de la Diosa
Mi número uno. Sin duda.
Cuando tengo una pregunta importante o una decisión grande, es el primero al que voy. Me ordena. Me centra. Me devuelve a mi fuerza.

2) Piedras Ancestrales — Rebecca Campbell
Las ilustraciones… una fantasía.
Últimamente lo estoy consultando mucho porque me está resonando fuerte. Es suave, profundo y muy “aquí y ahora”.

3) Trabajadoras de la Luz — Rebecca Campbell
Este es mi oráculo de confianza.
Llevo años con él. Es como esa amiga que no se equivoca: directa, amorosa y muy clara.

4) Mystic Magdalene (comprado en Glastonbury)
Una joya para mí.
Lo compré en Glastonbury y tiene una energía muy especial por todo lo que representa María Magdalena: verdad, amor, fuego interno y regreso a lo esencial.

5) Spells (también de Glastonbury)
Este me encanta para el día a día.
Cada carta suele decirme qué aspecto trabajar en mi campo energético: límites, limpieza, enraizamiento, merecimiento… y me parece una forma preciosa de sostenerme con intención.

Ahora dime tú:
¿Usas oráculos? ¿Tienes alguno que sea “tu oráculo de confianza”?

26/01/2026

En consulta veo esto constantemente.
Personas con dolor lumbar de larga duración
que han probado de todo:
fisios, ejercicios, tratamientos, estiramientos…

Y aunque todo eso ayuda,
muchas veces el dolor vuelve.

Cuando empezamos a mirar más allá del músculo,
cuando trabajamos la raíz energética del síntoma
y regulamos el sistema nervioso,
algo cambia de verdad.

Porque el cuerpo no solo se lesiona:
el cuerpo también se protege.

El miedo, la inseguridad,
la sensación de no estar sostenidas
se quedan grabadas en zonas muy concretas.
Y las lumbares son una de ellas.

No es magia.
Es acompañamiento consciente.
Es entender que el cuerpo, la energía
y el sistema nervioso
hablan el mismo idioma.

Cuando llevamos todo a equilibrio —
lo físico, lo emocional y lo energético—
muchas veces el dolor desaparece
porque ya no es necesario.

Si te resuena
y quieres saber más sobre mis consultas,
puedes escribirme por privado.
Estaré feliz de acompañarte 🤍

25/01/2026

Básicos de vida, Feliz Domingo, haz algo que te haga feliz, aunque te juzguen por ello❤️

22/01/2026

Esto lo veo muchísimo en consulta.
Llegan mujeres agotadas, sin energía,
con la sensación de que “algo no funciona”…
y cuando les pregunto qué están tomando,
empieza la lista.

“Esto me lo recomendó una amiga.”
“Esto lo toma mi vecina y le va genial.”
“Lo vi en redes.”

Y sin mala intención,
nos suplementamos sin preguntarnos algo básico:
¿qué necesita realmente mi cuerpo?

Porque no siempre que estamos cansadas
nos falta energía.
Muchas veces lo que tenemos
es un sistema nervioso sobrecargado,
en alerta constante,
y darle más estímulo
es como pisar el acelerador
cuando el motor ya está a punto de colapsar.

Para saber qué suplementarnos
—si es que hace falta—
es importante conocer nuestra historia,
nuestros ritmos,
nuestro nivel de estrés,
y muchas veces también
mirar valores de laboratorio.

Aunque “todo salga bien”,
el cuerpo suele dar pistas
de que el equilibrio no está del todo fino.

Por eso, en muchos procesos,
la suplementación no funciona.
No porque sea mala,
sino porque no es el momento,
no es la dosis,
o no es lo que el cuerpo necesita ahora.

A veces, antes de añadir,
hay que regular.
Y ahí es donde un buen terapeuta,
que conozca el sistema nervioso
y el equilibrio bioenergético,
marca la diferencia.

Menos probar por probar.
Más escuchar al cuerpo
y acompañarlo bien.

Si te resuena, guarda este post
y cuéntame:
¿estás ahora mismo tomando algo
que no sabes si te está ayudando de verdad?
Te leo 🤍

21/01/2026

Hace ya un tiempo compartí estas cuatro verdades.
No porque fueran nuevas,
sino porque son de esas que, cuando de verdad las aceptas,
te cambian la forma de mirar la vida.

Hoy, tiempo después,
siguen igual de vigentes.
O incluso más.

No son frases bonitas para repetir.
Son principios básicos que, si los integras de verdad,
te obligan a replantearte decisiones, ritmos, prioridades
y la manera en la que te relacionas contigo y con la vida.

Muchas veces queremos cambiar algo fuera
sin estar dispuestas a aceptar ciertas verdades dentro.
Y ahí es donde todo se queda a medias.

Estas cuatro no son cómodas.
Pero son honestas.
Y cuando las miras de frente,
algo empieza a ordenarse por dentro.

Hoy te las vuelvo a compartir
porque creo que son un buen punto de partida
si de verdad quieres que algo sea diferente.

Y ahora te pregunto:
¿añadirías alguna más?
Te leo. 💛

20/01/2026

Hay documentales que te colocan por dentro,
te hacen reflexionar
y te dejan con esa sensación de
“algo se ha movido en mí”.

Estos son cinco que he visto últimamente y te recomiendo si te interesan la conciencia, el cuerpo, la vida…
y todo lo que va un poco más allá de lo evidente.

✨ La voz de McKayla – Netflix
Un documental profundamente humano sobre la realidad de una persona Autista, y la maravillosa lección de vida que nos trae, espectacular ❤️

✨ Sin límites con Chris Hemsworth – Disney Plus
Explora los límites del cuerpo humano, la longevidad y la resiliencia. Ciencia, emoción y experiencias extremas para entender cómo vivir mejor y más conscientes.

✨ Momentos de calma – Amazon Prime
Un regalo para el sistema nervioso. Imágenes, silencio y belleza para bajar revoluciones y recordar la importancia de parar.

✨ Después de la muerte – Amazon Prime
Una mirada respetuosa y abierta sobre qué hay más allá de la vida. Testimonios y reflexiones que invitan a perder el miedo y ampliar la perspectiva.

✨ Camina conmigo – Amazon Prime
Un documental precioso sobre mindfulness, presencia y compasión, de la mano de Thich Nhat Hanh. Ideal para volver a lo simple y a lo esencial.

Guarda este carrusel,
porque estos documentales no se ven deprisa.
Se ven con el alma, ya me contarás!

19/01/2026

Últimamente mi vida ha bajado las revoluciones.
Y no porque me haya rendido… sino porque por fin me he elegido.

Antes yo también vivía con esa sensación de “cuando pase esto, ya descansaré”.
Y mientras tanto: apretar, sostener, demostrar, llegar.
Hasta que un día mi cuerpo (y mi alma) me dijeron: “así no.”

Así que hice algo que da miedo:
empecé a construir una vida que funcione para mí…
aunque lo anterior tenga que caerse.

Estoy cambiando cosas en mi negocio, sí.
Pero sobre todo estoy cambiando la forma en la que me habito.

Ahora mi prioridad es una sola:
crear seguridad interna en cada movimiento.
Hacer espacio dentro de mí para sostener lo que venga.
Sin correr. Sin empujar. Sin traicionarme.

Y en este camino vivo bonito.
He puesto en práctica el buen vivir y ya no me conformo con menos.

Rodearme de cosas nutritivas, simples, bellas…
de lo que yo llamo energía melocotón 🍑
(no perfecta, pero cálida; no intensa, pero viva)
es el objetivo secreto de mis días.

Estoy creando memorias…
pero esta vez llenas de vida.
De ilusión.
De fuerza suave.
De esa energía que no te quema: te enciende.

Te lo comparto por si tú también estás en ese punto donde sientes:
“o lo cambio todo… o me pierdo.”

Si quieres, te inspiro desde aquí.
Y si necesitas que te acompañe a ordenar el caos y volver a ti, escríbeme por privado con tu mail y Te cuento cómo lo hacemos 🤍

15/01/2026

¿ERES INTENSA O ESTÁS PERCIBIENDO?
Cuando hablo de “percibir”, no es que lea la mente ni que adivine pensamientos.

Es más bonito (y más útil) que eso: percibo el mapa interno.
Como si mi sistema pudiera escuchar lo que tu cuerpo está diciendo en voz baja: la emoción real detrás de las palabras, la tensión detrás de una sonrisa, la calma auténtica cuando por fin aparece.

Y sí… para mí esto es un superpoder. ✨
En mentorías y sesiones privadas me permite acompañarte con mucha precisión, porque no nos quedamos solo en la historia que cuentas, sino en desde dónde la estás viviendo. Y ahí es donde empezamos a ordenar el sistema, integrar, volver a la coherencia bioenergética… esa sensación de “estoy en mí”, de bienestar y seguridad interna.

Ahora… como todo superpoder, tiene su cara B.

Porque esta percepción no se enciende y se apaga con un botón.
Cuando entro en un lugar con mucha gente, es como si se abrieran muchas ventanas a la vez: capto ambientes, ritmos, emociones. Y a veces necesito un ratito de silencio para volver al centro.

También me pasa con algunas cosas muy concretas: personas que han bebido alcohol o consumido sustancias o tienen alguna historia pesada en su espalda. Mi cuerpo lo nota como una energía más “lenta y densa”, y me pide más enraizamiento para no saturarme.

Y no es solo con personas. Mi cuerpo también percibe diferencias en alimentos, cosméticos, sustancias… por eso durante años me han catalogado como “persona altamente sensible”. Algunos profesionales dicen que esta sensibilidad puede desarrollarse cuando has vivido en alerta: te vuelves muy buena leyendo microseñales para sentirte a salvo.

Y ahora me encantaría leerte:

¿Tú cómo percibes?
¿Te pasa que hay lugares que te recargan y otros que te drenan?
¿Necesitas momentos de “cueva” para volver a ti?

13/01/2026

Ayer compartí que tuve un día horrible… y me desperté con un montón de mensajes preocupados por mí.
“¿Estás bien?”
“¿Qué necesitas?”
“Estoy aquí.”

De verdad: gracias. Me emocionó. Me sostuvo. Me recordó que no estamos tan solos como creemos.

Pero también me quedé pensando en algo…

¿Por qué nos sorprende tanto que alguien tenga un día malo?

Como si la vida “normal” fuese fácil.
Como si lo correcto fuese estar bien siempre.
Como si tener retos fuese un fallo del sistema.

Y siento que nos estamos exigiendo vivir en modo “día sencillo” constantemente.
Y en cuanto alguien dice: “hoy me cuesta”, enseguida aparece la energía de pobrecita.

Y ojo… lo entiendo, nace del amor.

Pero creo que no es el mejor lugar desde el que acompañar.

Porque precisamente esos días —los incómodos, los retadores, los que te rompen el guion—
son los que entrenan tu fortaleza.
Tu resiliencia.
Tu capacidad de adaptarte.

Hoy, después de pegar un par de puñetazos y meditar un ratito,
muchos de los problemas de ayer han desaparecido.
Otros no.
Y puede que no lo hagan nunca.

Y ahí está el aprendizaje que más me cuesta:
no puedo controlarlo todo.
A veces toca aceptar.
A veces toca adaptarse.
A veces toca cambiar la forma de hacer las cosas.
Y a veces, simplemente, respirar dentro del caos.

Así que hoy solo quería decir esto:

Normalicemos los días malos.
Normalicemos que la gente esté atravesando cosas difíciles.
Y en vez de mirarles con “ay, pobrecito…”, acompañemos como se acompaña a un atleta en el último tramo del maratón:

Con orgullo.
Con presencia.
Con un “vamos”.
Con un “tú puedes”.
Con un “eres suficiente”.
Con un “lo vas a conseguir aunque hoy sea incómodo, difícil… y sí, una mierd@ de día.”

Porque no siempre se trata de que la vida sea bonita.
A veces se trata de volverte fuerte sin dejar de ser sensible.

Si hoy estás en tu kilómetro 38:
te estoy animando desde aquí. 🫶

13/01/2026

Esta semana la energía se siente “revuelta”… y no porque estés haciendo algo mal.
A veces el ruido no viene de fuera: viene de dentro, como si tu mente tuviera 10 pestañas abiertas y el cuerpo no encontrara dónde descansar.

Si por dentro estás hecha un lío (o más sensible, más irritable, con menos paciencia, con la emoción a flor de piel), no te exijas claridad. Primero crea espacio.

Por eso, esta semana te propongo algo muy simple y muy poderoso:
✨ cada día, la meditación de Limpieza de los 7 Rayos.

No es para “arreglarte”.
Es para vaciar lo que no es tuyo, ordenar tu campo, y devolverle al sistema nervioso una señal muy concreta: ya puedes bajar la guardia.
Y cuando el cuerpo baja la guardia… aparece lo que estabas buscando: calma + claridad.

Hazla aunque tengas 5 minutos.
Hazla aunque hoy no “te salga”.
Hazla especialmente si sientes que lo necesitas pero te cuesta parar.

Guárdalo para luego y vuelve a este post cada mañana de esta semana.

Y ahora quiero leerte:
👇 Dime en comentarios cómo te sientes hoy (una palabra o una frase) y así puedo recomendarte otra meditación que te venga perfecta según tu momento.

12/01/2026

Hoy ha sido uno de esos días que te dejan con la sensación de estar empujando una pared… y que la pared, encima, se ríe.
Todo lo que tocaba, salía mal.
Cada llamada: una mala noticia. Un problema. Una urgencia nueva.
Y en mitad del ruido, esa frase venenosa que aparece sola:

“Da igual lo que haga. No sirve.”

Y mira… a veces ni la neurociencia, ni los guías, ni “la mente consciente” te salvan de sentirte un s**o de arena mojada.
Porque hay días que no son para “resolver”.
Son para no romperte o quizás dejar que te rompan…

Por eso hoy me he rendido (de la forma buena):
me he puesto mi lista de mantras.
No para “estar bien”.
Solo para volver a mi cuerpo.
Para recordar que sigo aquí, aunque hoy todo haya sido una cuesta arriba.

Y sobre Inst@gran… hoy también me he cansado.
De los hooks.
De los títulos en mayúsculas pensados para que te quedes mirando
De fingir que todo es verdad, cuando es estrategia.
Echo de menos cuando esto era una foto y una verdad.
Y ya.

Así que voy a ir una vez más a contracorriente:
cada día te contaré cómo estoy, qué me pasó y qué hice para sostenerme.
Sin pose. Sin personaje.

A lo mejor te ayuda. A lo mejor no
A lo mejor alguna herramienta te sirve.
Y si un día me nace, también te lo cuento por email, como quien manda una carta en medio del caos.

Si hoy también fue uno de esos días: te veo.
Y si no… guárdalo, porque estos días vuelven.

🕯️ Hoy no pude con todo. Pero pude con lo siguiente: respirar y repetir un mantra.
Por hoy, eso es suficiente.

Meditando con Maria

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