Namu Psicología

18/11/2025

17/11/2025

Ir a terapia no es magia. ✨️
Es un proceso. Un camino hacia dentro. Una decisión valiente de mirarte, cuidarte y aprender a vivir de una forma más amable contigo.

A veces llegamos a terapia sintiendo que algo dentro está enmarañado, apagado o difícil de entender. Y está bien. La terapia no llega para borrar nada, sino para acompañarte a ordenar, comprender y cultivar lo que ya habita en ti.

Con el tiempo, ese trabajo interno empieza a florecer.
En forma de límites más sanos.
En forma de calma.
En forma de autoconocimiento.
En forma de nuevas herramientas para vivir.

La terapia no te convierte en otra persona: te ayuda a reconectar con quien siempre has sido.

En NAMU Psicología creemos en procesos conscientes, humanos y sostenibles. En avanzar a tu ritmo, con presencia y respeto por tu historia.🌱

Si sientes que es tu momento de empezar a cuidarte desde dentro, aquí estamos para acompañarte. 🤍

13/11/2025

La terapia no es una línea recta: hay subidas, bajadas, miedos, avances y mucho aprendizaje.
Cada etapa cuenta, incluso las más difíciles. 🎢✨️

11/11/2025

A veces una nota del móvil no es suficiente... 😂

10/11/2025

A veces no es flojera, ni desmotivación… simplemente tu mente está pidiendo un descanso. Ignorar estas señales puede aumentar el estrés y afectar tu bienestar emocional 🧠💛

✨ Escúchate, date permiso para desconectar y priorizar tu salud mental.
Porque descansar también es cuidarte. 🌿

06/11/2025

🌿No todo tiene que hacerse hoy, ni perfecto, ni deprisa.
A veces parar también es avanzar. Respira, suelta un poco la exigencia y date permiso para descansar.
Tu bienestar también importa. 💛

04/11/2025

¿Te perdiste la noche en blanco? No te preocupes, te enseñamos un trocito 💫🥰

31/10/2025

👻 Los fantasmas de la psicoterapia 👻
A veces en terapia aparecen “fantasmas” invisibles: miedos, expectativas, culpas o viejas historias que siguen pesando sin darnos cuenta.
No solo le pasa a quien viene a consulta… también al terapeuta. Todos llevamos nuestros propios fantasmas, y reconocerlos es parte del proceso de sanar.
La terapia no es solo hablar: es aprender a escuchar lo que se mueve por dentro, incluso cuando no tiene palabras.
🧠 A veces, el cambio empieza cuando dejamos de huir de lo que nos asusta
🎃

30/10/2025

El viernes las calles se llenan de fantasmas, brujas, momias... ¡y salud mental! 🌛 🌘
Namu Psicología también se suma a la Noche en Blanco 💫
Ven a y charlar un rato. ¡Vamos no tengas miedo! No mordemos... todavía 🧛‍♂️🦇
Estaremos compartiendo bienestar, curiosidad y muchas ganas de escucharte 💚
📍Nos encontraremos en la Plaza de Abastos de Mairena del Alcor
🕯¡Pásate y vive un día diferente!

21/10/2025

Cuidarte no es un lujo, es una necesidad. 💛
A menudo pensamos en el autocuidado como algo superficial, pero en realidad es una forma de mantener nuestro equilibrio emocional y proteger nuestra salud mental. Darte tiempo, descansar, decir “no” cuando lo necesitas, pedir ayuda… son gestos que fortalecen tu bienestar.
Recuerda: cuidar de ti mismo no es egoísmo, es la base para poder estar bien contigo y con los demás. 🌷

16/10/2025

Todos hemos sentido esa voz que nos hace dudar de lo que viene, que imagina lo peor y
nos acelera el corazón.💓

Eso también es ansiedad.
Y aunque incomode, tiene una función: protegernos.️

La ansiedad puede convertir un pequeño pensamiento en una historia entera.
Nos hace dudar de lo que somos capaces y nos hace vivir adelantados a lo que aún no ha
pasado.⏳

El reto está en no dejar que tome el control, en aprender a decirle “gracias por avisar”, pero
seguir caminando igual.

Sentirla no significa que algo esté mal contigo.
Significa que tu cuerpo intenta cuidarte… solo necesita aprender una nueva forma de
hacerlo.🌱