Om shanti

Casa
España
Manresa
Om shanti

Estudi de Ioga i de creixement personal per equilibrar cos i ment.

19/11/2025

🌸Seguim parlant del Sòl Pelvià, en aquest TALLER de com Seus Respectant el teu Sòl Pelvià i l’ Esquena ? amb Mireia Grossmann .grossmann, al nostre Estudi de loga Om Shanti Manresa!. Ens tornem a veure el divendres dia 28 de novembre a les 18:00 h.

👉Mireia Grossmann és fisioterapeuta, osteòpata, divulgadora de la salut.
Autora del Ilibre “El suelo pélvico al descubierto” i “Menopausia, no hay reglas”.
Premi Fisioterapeuta de l’any 2024.
Premi Hera 2025.

🌸El nostre sòl pelvià ens acompanya
tota la vida.

🌸Tenir cura no és només una qüestió física és també una forma de millorar el nostre benestar, la nostra seguretat i la nostra qualitat de vida.
No es tracta de fer mil exercicis, sinó d’escoltar el cos, moure’s conscientment i mantenir hàbits saludables:
• No aguantar les ganes d’orinar.
• Evitar esforços innecessaris en evacuar.
• Mantenir bona postura.
• I respirar amb calma.

🌸Un sòl pèlvic sa sosté la nostra salut, la nostra energia i la nostra confiança.

🌸Per què una zona tan important és tan desconeguda?, quines són les situacions de risc?, quins són els símptomes d’alerta?, qué podem fer per protegir-lo?...
📚El taller no només t’ofereix informació valuosa sinó també eines concretes i funcionals per aplicar al dia a dia.

👉Si et preocupa la salut del teu Sòl Pelvià aquest taller és una oportunitat que no pots deixar passar. T’ajudarem a cuidar i enfortir aquesta part tan important del teu cos!.

Lloc: Estudi de Ioga Om Shanti Manresa
Informació: 660363915 Enka
ioga@om-shanti.cat
Aportació:50€

24/09/2025

🌸Descobreix les nostres classes
de HIPOPRESSIUS a Om Shanti Estudi de loga.
Enfocats en el sòl pelvià, la faixa abdominal, aquestes classes ofereixen una oportunitat única per reforçar la musculatura abdominal, perineal profunda, millorar la postura i crear una base solida per a la teva salut i benestar.

👉A través de les classes de Hipopressius ens permetren reforçar el sòl pelvià, millorar la musculatura abdominal, lumbar, perineal profunda, desbloquejar el diafragma, millorar la funció cardiorespiratoria, reequilibrar les tensions musculars, millorar la circulació sanguínia...

👉A més, aquesta pràctica també contribueix a alleujar molèsties lumbars i d’esquena, millorar la funció dels organs interns, soluciona i preveu problemes d’incontinència urinaries, incrementa la percepció del propi cos.

🙋‍♀️Vine i t’ajudarem a cuidar del teu sòl pelvià, i la musculatura profunda abdominal amb les nostres classes de Hipopressius a l’Estudi de loga Om Shanti! Les nostres classes són conduïdes per instructors experimentats i certificats que t’acompanyaran en aquest viatge cap a una millor salut i benestar.

👩‍💻Contacta’ns per obtenir més informació:
ioga@om-shanti.cat
660363915 Enka

18/09/2025

🧘‍♀️Mou-te per la salut mental!
1a edició del loga Solidari, una sessió oberta a tothom:

🗓️ Dissabte 27 de setembre.
⏰ De 10 a 13 h.
📍Parc de l’Agulla.

Gaudeix d’una experiencia saludable i solidária er un entorn immillorable.

✅ Inscripcio: 12 € (inclou participació, avituallament i un obsequi).

🌿Fila zero disponible per a qui vulgui col laborar sense assistir-hi.

Tots els beneficis es destinaran a projectes de salut mental .

Apunta’t clicant en la imatge d’aquesta publicació.

💙T’hi esperem !

17/09/2025

Descobreix el meravellós món
de la meditació a Estudi de Ioga Om Shanti.🧘‍♀️

Vols saber que és meditar realment?
La meditació és un exercici mental que ens convida a observar constantment la ment, conduint-nos cap a un estat de pau, calma i serenitat interior. 🪷🧖‍♀️Amb una práctica constant i pacient, podràs explorar un pou infinit de sabiduria que resideix en el teu interior, i així, iniciar un camí de transformació en la teva vida.

👉Gracies a la meditació, experimentaràs un augment de la capacitat de concentració, memoria i consciència corporal. A més, notaràs un increment en la respiració cel-lular, una major estabilitat emocional, una reducció dels nivells d’ansietat i estrès, una millora del sistema immunologic i una major claredat mental.
Descobriràs també una profunda consciència de com et relaciones amb les altres persones, amb la vida i amb el teu propi cos. 🌿💕

👉 I en aquest viatge cap a la calma interior, no podem oblidar el Pranayama, la respiració conscient i el control de la respiració 🫁.La tradició del loga atorga a aquesta práctica una funció essencial: l’obtenció de l’energia de l’Univers.💫🌌

Pots realitzar aquesta práctica tan especial els dimecres a les 20:05h, amb la meravellosa guia Jànhavi 🧡
Connecta amb tu, connecta amb el teu interior i sent la vibració, l’energia…

Namaste 🙏🪷🧖‍♀️❤️🧘‍♀️😘

07/09/2025

💪L’entrenament de força es vital per a totes les dones, sobretot per una qüestió de salut. A certa edat es encara més important per no perdre masa muscular i evitar la sarcopènia.

💪Generar múscul es important per la millora i augment de la densitat òssia, ajuda a regular el perfil hormonal, la grasa, protegeix les articulacions.

💪També suposa un gran benefici psicològic per la reducció de l’estrès i la segregació d’endorfines. Així, estaràs practicant exercicis per desestressar-te i aprimar-te, millorar el teu to muscular i sentir-te millor.

LA MASSA MUSCULAR NO ÉS ESTETICA, ÉS MEDICINA PREVENTIVA.
És la teva reserva de salut, el teu escut metabòlic i la teva base per envellir amb dignitat.

MÉS MÚSCUL =
MILLOR METABOLISME, MENYS GREIX, MILLOR REGULACIÓ DE GLUCOSA.
V Millora la sensibilitat a la insulina
Prevé diabetis tipus 2
Disminueix inflamació.

EL MÚSCUL ÉS UN ORGANO IMMUNOLOGICO.
Produeix aminoàcids per defensar-te, regenerar-te i guarir més ràpid.
Sense múscul, t’emmalalteixes més, et recuperes menys.

💪🧘‍♀️Vine a Om Shanti per trobar l’equilibri perfecte entre cos i ment!

💪🧘‍♀️També oferim Entrenament Personal. Consulta els horaris amb el centre.

💪Dilluns i Dimecres: De 17.45 a 18.45h, sessions de Fitness Conscient per mantenir-te actiu i en forma💪.

Troba la teva harmonia interior i equilibra la teva vida amb les nostres classes especialitzades.💪🧘‍♀️🕉️🌿.

Informa’t:
ioga@lm-shanti.cat
660363915 Enka

04/09/2025

Ja em iniciat el nou curs 🧘‍♀️!.Descobreix els beneficis del loga amb nosaltres a l’Estudi de loga Om Shanti.

🕉️Tenim moltes hores de classes
disponibles per a tu! Troba l’horari que millor s’ajusti a la teva rutina i comença a gaudir del poder transformador de l’ioga.

✨Que aquest nou cicle sigui ple de transformació, harmonia i creixement personal. Estem aquí per recolzar-vos en cada pas del camí i crear junts moments inoblidables.

Om Shanti🙏

Informa’t:
ioga@om-shanti.cat
660363915 Enka

28/08/2025

Preparats per a una nova etapa de pau interior i benestar. El 2 de setembre donem inici al nostre nou curs a Om Shanti Estudi de loga de Manresa 🧘‍♀️

T’esperem amb les nostres classes de Hatha loga, Meditació, Fitness Conscient, Hipopressius i també opcions de Classes Privades. Uneix-te a nosaltres i aprofundeix en el teu viatge cap a la serenitat i la salut. No deixis escapar aquesta oportunitat de connectar amb tu mateix/a 🧘‍♀️✨🕉️🪷💜.

L’equip de Om Shanti després d’aquesta pausa està preparat per acompanyar-vos a la vostra tornada i pratica de ioga, amb moltes ganes i il•lusió de tornar a trobar-nos i continuant practicant junts. , , 🙏🧘‍♀️🙏🧘‍♀️🙏.

Ens veiem a l’estoreta !!! 2 DE SETEMBRE!

Informa’t:
ioga@om-shanti.cat
☎️ 660363915

31/07/2025

Estimats ioguis i ioguinis, nou
curs i seguim compartint estoreta. Ja tenim obertes les inscripcions per a les classes de ioga què començarem al nou curs 2025-2026 el
8 de setembre!.

💫Estem emocionats d’anunciar que les inscripcions per a les classes de ioga de setembre ja estan obertes! Si estàs buscant una práctica que t’ajudi a connectar amo el teu cos, la ment i l’esperit, el nostre estudi de ioga és el lloc perfecte per a tu.

✨Amb instructors qualificats i un ambient acollidor, t’oferim una varietat de classes adaptades a diferents nivells i preferències. Sigui que siguis principiant o tinguis experiència en
ioga, estem aquí per acompanyar-te en el teu
camí cap al benestar físic i EMOCIONAL.

⚡️Obtingueu tots els beneficis d’aquesta mil•lenaria disciplina, us ajudarem a trobar la vostra practica per arribar a l’equilibri personal i la fortalesa física.

🙏Gracies als beneficis que pots obtenir amb la practica de ioga, cada cop són més les persones que el coneixen i volen unir-se a aquesta disciplina per gaudir-ne.

👉Per a més informació i per reservar, posa’t en contacte amb nosaltres. Estem desitjant conèixer-te i compartir aquest viatge de ioga amb tu.
BON ESTIU!❤️🌞🏖️🧘‍♀️🕉️😘

ioga@om-shanti.cat
660363915 Enka

Dirección

Bernat De Sallent, 2, Local 2
Manresa
08242

Teléfono

+34938747158

Página web

http://www.om-shanti.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Om shanti publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.