25/04/2024
🌊Desde la playa, mi lugar favorito para desconectar, os comparto algunas actividades al aire libre que podéis realizar sin necesidad de cargar con accesorios deportivos:
👉Estiramientos: comienza con estiramientos previos al ejercicio
👉Hipopresivos y técnicas de respiración
👉Cardio ligero: Aprovecha la resistencia de la arena para un extra en tu rutina de cardio.
👉Plancha y Pilates: Mejora tu fuerza y equilibrio con ejercicios frente al mar.
👉Relajación: Cierra tu rutina con ejercicios de relajación.
💚Espero que disfrutéis de estas actividades tanto como yo, ¿Cuál de ellas practicarías en la naturaleza?
