Fisioterapia Elena Guillén

Fisioterapia Elena Guillén Te ayudo a recuperar tu calidad de vida, abordando tu patología desde una visión integral y humanista

👉La Prevención está entre mis prioridades en todos mis tratamientos. 👉Promoción de la Salud ,con hábitos de vida saludab...
04/11/2024

👉La Prevención está entre mis prioridades en todos mis tratamientos.

👉Promoción de la Salud ,con hábitos de vida saludable como pueden ser:
- Practicar ejercicio físico
-Alimentación saludable
-Respetar las horas de sueño y la calidad del mismo
-Vigilar los niveles de estrés
-Salud emocional
-Fomentar las relaciones sociales

El tratamiento No termina en la consulta, sigue en el día a día de cada un@ ,con las recomendaciones específicas según su patología y los hábitos de vida que lleve,todo eso suma para un correcto funcionamiento del cuerpo y de la mente🙌🙂

🌟 ¡EMOCIÓN A TOPE! 🌟 Hoy tengo el inmenso honor de compartir un momento increíble con  🎤✨. Como gran fan de su música, c...
17/07/2024

🌟 ¡EMOCIÓN A TOPE! 🌟 Hoy tengo el inmenso honor de compartir un momento increíble con 🎤✨. Como gran fan de su música, conocerle ha sido una experiencia inolvidable y, sin duda, ¡mis niveles de serotonina se han disparado! 😊🙌

La SEROTONINA, esa maravillosa hormona que nos hace sentir tan bien, tiene un impacto profundo en nuestro bienestar. ¿Sabías que puede transformar nuestro estado físico y mental de maneras asombrosas? 🤔💡

BENEFICIOS de la SEROTONINA:

✅ Mejora del Estado de Ánimo 🌈: La serotonina es conocida como la "hormona de la felicidad" porque ayuda a regular el estado de ánimo, reduciendo los síntomas de depresión y ansiedad.

✅ Regulación del Sueño 😴: Esta hormona también juega un papel clave en la regulación del ciclo del sueño, ayudándonos a tener un descanso reparador y a despertar con energía.

✅ Bienestar General 🌿: La serotonina contribuye a la salud intestinal y cardiovascular, promoviendo un equilibrio en nuestro organismo que se refleja en nuestro bienestar diario.

✅ Reducción del Estrés 💆‍♀️: Al mantener niveles adecuados de serotonina, podemos manejar mejor el estrés, favoreciendo una mente más tranquila y relajada.

En mi práctica de fisioterapia, me enfoco no solo en el tratamiento físico, sino también en fomentar el bienestar integral. 👐❤️ A través de técnicas personalizadas, podemos estimular la producción natural de serotonina en tu cuerpo, ayudándote a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera.

✨ ¿Quieres saber más sobre cómo puedo ayudarte a sentirte mejor?✨ Déjame un comentario o envíame un mensaje directo. ¡Me encantaría escuchar tu historia y juntos encontrar la mejor solución para ti! 💬❤️

¿¿Hablamos??

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¡¡DIME!! ¿En qué ambiente vives?🤔Probablemente, vivas en un entorno seguro, con una comunicación respetuosa, y con tiemp...
10/07/2024

¡¡DIME!! ¿En qué ambiente vives?🤔

Probablemente, vivas en un entorno seguro, con una comunicación respetuosa, y con tiempo de descanso y unos ritmos y hábitos saludables.

Peeeroo, si no es así, ¡¡ATENCIÓN!!

Quiero que sepas que cada DOLOR tiene un componente:

✅ EMOCIONAL. Tu estado de ánimo afecta directamente al funcionamiento de tu organismo, y por tanto al de tu salud. Ante una misma patología, no será la reacción del organismo de una persona que se siente en calma, que mantiene una actitud positiva ante la vida, y de superación, a otra que tenga un componente emocional opuesto.

✅ FÍSICO. Si no cuidas tu cuerpo, excedes los límites que te marca, no mantienes una buena alimentación, unos hábitos saludables, la manera en la que tu organismo se va a comunicar contigo será a través del dolor.

✅ ENERGÉTICO, tiene que ver con los biorritmos. ¿Has notado que no te sientes igual un día que duermes poco a otro en el que duermes mucho?

Si vives en un entorno de conflicto, peleas, evitas tomar una decisión para terminar con una situación, etc. Tu sistema inmune comienza a debilitarse, por tanto, si hay por ahí alguna bacteria o algún virus, ten por seguro que lo vas a pillar…

Si estás viviendo en un ambiente con una desvalorización muy grande, con faltas de respeto, etc. todo tu organismo comienza a debilitarse. Y si, por ejemplo, te caes, es muy probable que te rompas un hueso, ya que todo tu ser está muy frágil.

Así que, por favor, permanece muy atento/a a todas estos puntos, y si, necesitas ayuda, no dudes en contactarme.

Te asesoraré sin compromiso y te ayudaré con todo lo que esté en mi mano.

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✨ ¿SABÍAS QUE la incontinencia urinaria afecta a millones de personas en todo el mundo? ✨No estás sola, ni solo. La inco...
01/07/2024

✨ ¿SABÍAS QUE la incontinencia urinaria afecta a millones de personas en todo el mundo? ✨

No estás sola, ni solo. La incontinencia urinaria es más común de lo que piensas y, ¡tiene solución!

Aquí te dejo algunos datos importantes para que conozcas más sobre este tema y sepas que hay esperanza. Desliza para descubrir más ➡️

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¿Sabías que las ONDAS de CHOQUE son una herramienta poderosa para tratar las disfunciones del suelo pélvico? 💥 Esta avan...
20/06/2024

¿Sabías que las ONDAS de CHOQUE son una herramienta poderosa para tratar las disfunciones del suelo pélvico? 💥 Esta avanzada tecnología está cambiando la vida de muchas mujeres, ofreciendo una solución no invasiva y efectiva.

✨ Beneficios de las Ondas de Choque para el Suelo Pélvico ▶️

❇️ Alivio del dolor pélvico crónico
❇️ Mejora de la fuerza y elasticidad muscular
❇️ Reducción de la incontinencia urinaria
❇️ Estimulación de la regeneración tisular

🔹 ¿Para quién es? Ideal para mujeres que sufren de disfunciones del suelo pélvico, postparto, menopausia o cualquier condición que afecte esta zona tan importante.

👩‍⚕️ Como fisioterapeuta especializada en la salud de la mujer, te invito a explorar cómo esta tecnología puede ayudarte a recuperar tu bienestar y calidad de vida.

No dejes que las disfunciones del suelo pélvico limiten tu día a día. ¡Descubre el poder de las ondas de choque y transforma tu salud! 💪✨

📲 Déjame tus preguntas en los comentarios y comparte este post con quienes puedan beneficiarse.

¡Juntas podemos lograr un bienestar integral!
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¡Descubre cómo las ondas de choque pueden transformar tu recuperación! 🌟🔊¿Sabías que esta innovadora técnica está revolu...
13/06/2024

¡Descubre cómo las ondas de choque pueden transformar tu recuperación! 🌟🔊

¿Sabías que esta innovadora técnica está revolucionando la fisioterapia? 💥 Las ondas de choque no solo alivian el dolor, sino que también aceleran la curación de lesiones crónicas y agudas. Desde tendinitis hasta fascitis plantar, sus beneficios son increíbles.

✨ BENEFICIOS de las ONDAS de CHOQUE ➡️

✅ Reducción del dolor inmediato
✅ Estimulación de la reparación tisular
✅ Mejora de la circulación sanguínea
✅ Aumento de la movilidad articular

🔹 ¿Para quién es? Ideal para deportistas, personas con lesiones crónicas y cualquier persona que busque una recuperación rápida y efectiva.

👩‍⚕️ Como fisioterapeuta especializada en el bienestar de la mujer, te invito a descubrir cómo las ondas de choque pueden ayudarte a vivir sin dolor y con mayor libertad de movimiento.
Además, ¿sabías que la aparatología de Ondas de Choque tienen también un uso específico para tratar las disfunciones de Suelo Pélvico?

¡Dale un giro a tu bienestar y recupera tu vida activa! 💪✨

📲 ¡Déjame tus preguntas en los comentarios y no olvides compartir este post con quien pueda necesitarlo!

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Mi Universo son Ellos🥰Cada día está repleto de Pequeños Grandes momentos ,hay que saber Parar,Observarlos y Disfrutarlos...
09/06/2024

Mi Universo son Ellos🥰Cada día está repleto de Pequeños Grandes momentos ,hay que saber Parar,Observarlos y Disfrutarlos ✨️.En eso consiste la Vida 💫

🚨 ¡Atención a las Lesiones Musculares Comunes! 🚨¿Sabías que algunas lesiones musculares son más frecuentes de lo que pen...
08/06/2024

🚨 ¡Atención a las Lesiones Musculares Comunes! 🚨

¿Sabías que algunas lesiones musculares son más frecuentes de lo que pensamos? Aquí te presento las más comunes y cómo puedes tratarlas o prevenirlas:

1️⃣ Tirones o Distensiones Musculares:

Tratamiento: Reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación (método R.I.C.E.).
Prevención: Calentamiento adecuado antes de realizar actividad física, estiramiento regular y fortalecimiento muscular.

2️⃣ Esguinces de Tobillo:

Tratamiento: Reposo, aplicación de hielo, compresión y elevación. Fisioterapia puede ser necesaria para una recuperación completa.
Prevención: Fortalecimiento de los músculos de la pierna, uso de calzado adecuado y atención al terreno por donde se camina o corre.

3️⃣ Tendinitis:

Tratamiento: Reposo, aplicación de hielo, antiinflamatorios y fisioterapia para fortalecer la zona afectada.
Prevención: Evitar movimientos repetitivos, realizar estiramientos y fortalecer los músculos circundantes.

Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y no ignorar las señales de dolor o molestia. Si experimentas algún síntoma, ¡consulta con un profesional de la fisioterapia!

👩‍⚕️ Si necesitas más información o tratamiento personalizado, ¡no dudes en contactarme!
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🌟 ¡ATENCIÓN a todxs aquellxs que han sufrido un latigazo cervical! 🌟 ¿Sabías que ese dolor persistente en el cuello pued...
20/05/2024

🌟 ¡ATENCIÓN a todxs aquellxs que han sufrido un latigazo cervical! 🌟 ¿Sabías que ese dolor persistente en el cuello puede tener repercusiones inesperadas en tu salud del SUELO PÉLVICO? 💡

🚗💥 El latigazo cervical puede causar estragos en tu cuerpo, pero ¿te has preguntado alguna vez si podría estar relacionado con problemas en tu suelo pélvico? ¡La respuesta puede sorprenderte!

🔍 La conexión entre el latigazo cervical y el suelo pélvico radica en la compleja red de músculos y tejidos conectivos que atraviesa nuestro cuerpo.

Cuando esta cadena muscular se ve comprometida, ya sea por un accidente automovilístico, una lesión deportiva o incluso por posturas incorrectas, puede desencadenar una serie de problemas en el suelo pélvico, desde la incontinencia hasta la disfunción sexual.

😱 ¿Has sufrido alguna vez un latigazo cervical y te has encontrado lidiando con problemas en tu salud pélvica? ¡Créeme! Sé lo que es…

Por eso, me comprometo a ayudarte, y abordar juntxs estos desafíos, ofreciéndote soluciones efectivas y personalizadas para restaurar tu bienestar integral.

💬 ¿Has vivido esta experiencia? ¿Te gustaría compartir tu historia o hacer alguna pregunta? ¡Déjame tus comentarios y contáctame para descubrir cómo puedo ayudarte a recuperar el control y vivir sin límites!

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🫣 ¿Lidiando con DOLOR persistente?La radiofrecuencia en fisioterapia puede ser tu solución. 💫💪Con esta tecnología avanza...
05/05/2024

🫣 ¿Lidiando con DOLOR persistente?

La radiofrecuencia en fisioterapia puede ser tu solución. 💫💪

Con esta tecnología avanzada, es posible ayudarte a aliviar el dolor muscular y articular para que puedas volver a vivir sin restricciones.

Tú lo mereces: alivio del dolor 💆‍♂️💆‍♀️ y recuperación de tu calidad de vida.

¡Contáctame para comenzar tu viaje hacia el alivio hoy mismo!

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🌸✨ ¿𝙎𝘼𝘽𝙄́𝘼𝙎 𝙌𝙐𝙀 la salud de nuestra microbiota intestinal puede influir significativamente en nuestro bienestar físico, ...
21/04/2024

🌸✨ ¿𝙎𝘼𝘽𝙄́𝘼𝙎 𝙌𝙐𝙀 la salud de nuestra microbiota intestinal puede influir significativamente en nuestro bienestar físico, anímico y mental? 🧠💪

La microbiota, ese conjunto de microorganismos que habitan en nuestro intestino, no solo juega un papel crucial en nuestra digestión, ¡sino también en nuestra salud emocional y mental! 🌈

🌿 Estado FÍSICO : Una microbiota equilibrada puede ayudar a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y contribuir a mantener un peso saludable. Así que cuidarla es esencial para sentirnos bien por dentro y por fuera. 🍏

💖 Estado ANÍMICO: Nuestro intestino y cerebro están conectados a través del eje intestino-cerebro, y la microbiota puede influir en la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, relacionados con nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. 🌟

🧠 Estado MENTAL: Estudios recientes sugieren que una microbiota desequilibrada puede estar relacionada con trastornos como la ansiedad, la depresión e incluso con enfermedades neurodegenerativas. ¡Cuidar nuestra microbiota es cuidar nuestra mente! 🌱

✨ ℂ𝕠𝕟𝕤𝕖𝕛𝕠𝕤 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕔𝕦𝕚𝕕𝕒𝕣 𝕥𝕦 𝕞𝕚𝕔𝕣𝕠𝕓𝕚𝕠𝕥𝕒:

1️⃣ Alimentación equilibrada: Consumir alimentos ricos en fibra, probióticos y prebióticos.

2️⃣ Evitar el estrés: Prácticas como la meditación y el yoga pueden ayudar a mantener un equilibrio entre cuerpo y mente.

3️⃣ Hidratación: Beber suficiente agua es fundamental para una buena salud intestinal.

4️⃣ Consulta con profesionales: Un fisioterapeuta especializado puede ayudarte a diseñar un plan de cuidado personalizado.

Recuerda que cada cuerpo es único, y lo que funciona para una persona puede no ser adecuado para otra. Escucha a tu cuerpo y busca siempre el equilibrio y la armonía. 🌺

¿Quieres saber más sobre cómo cuidar tu microbiota y mejorar tu bienestar integral? ¡Déjame tus preguntas en los comentarios! 👇💬

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14/04/2024

😫¡NO SÉ QUÉ MÁS HACER! Esta frase la escucho con frecuencia en consulta, cuando atiendo a futuras mamás y a mamás recientes 🌸¿Te resulta familiar?

Muchas mujeres experimentan síntomas como molestias o dolores musculares durante el embarazo y/o después del parto.

Y ¿sabes una cosa? ¡No estás sola! 🫂

Quizás hay algo que tal vez no sepas: ¡la fisioterapia especializada en suelo pélvico puede ser tu mejor aliada!

🤰 Durante el embarazo, los cambios hormonales y el peso del bebé pueden debilitar los músculos del suelo pélvico, causando dolor y molestias. Y después del parto, la recuperación de esta zona es esencial para evitar problemas a largo plazo.

🌼 ¿Qué puede hacer la fisioterapia de suelo pélvico por ti?

1️⃣ FORTALECIMIENTO MUSCULAR: Te ayudará a tonificar y fortalecer los músculos del suelo pélvico, mejorando la incontinencia urinaria y evitando prolapsos.

2️⃣ ALIVIO DE DOLORr: Si tienes dolor lumbar, pélvico o en la zona abdominal, la fisioterapia puede ser la solución que estás buscando.

3️⃣ RECUPERACIÓN POSPARTO: Te ayudará a recuperar la fuerza y la funcionalidad de tu suelo pélvico después del parto, facilitando la vuelta a tus actividades diarias.

4️⃣ EDUCACIÓN Y PREVENCIÓN: Te enseñará técnicas y ejercicios para cuidar tu suelo pélvico durante el embarazo y el postparto, evitando futuros problemas.

✨ Recuerda que cada mujer es única y necesita un tratamiento personalizado. En la fisioterapia de suelo pélvico, trabajaremos juntas para entender tus necesidades y diseñar un plan de tratamiento que se adapte a ti.

Así que si estás embarazada, acabas de dar a luz o simplemente quieres cuidar tu salud pélvica, ¡no dudes en consultarme! Estoy aquí para ayudarte a sentirte mejor y disfrutar al máximo de esta etapa tan especial de tu vida.

👶💕 ¡Cuida tu suelo pélvico, cuida de ti! 💕👶

Dirección

Maspalomas
Maspalomas
35100

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Martes 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Miércoles 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Jueves 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Viernes 09:00 - 13:00

Teléfono

+34636345100

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