Nima Espai

Nima Espai Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nima Espai, Terapeuta, Mataró, Mataró.

Ayer vi Hamnet y terminé la película con esa sensación rara que dejan algunas historias: cómo si algo dentro de mí se hu...
08/03/2026

Ayer vi Hamnet y terminé la película con esa sensación rara que dejan algunas historias: cómo si algo dentro de mí se hubiera movido.

Me dejó el corazón en silencio.

Es una película delicada, silenciosa y profundamente humana sobre el duelo.
Sobre cómo el amor y la pérdida pueden convivir en el mismo lugar del corazón.
Algo que me conmovió mucho es que nos recuerda una verdad que a veces olvidamos cuando hablamos de dolor: no todas las personas atraviesan el dolor de la misma manera.

Hay quien necesita hablar.
Hay quien necesita silencio.
Hay quien llora sin parar.
Y hay quien parece seguir adelante mientras el dolor sigue latiendo por dentro.

Y todas esas formas son válidas.

El duelo no es una línea recta.
No tiene tiempos exactos.
No tiene una forma correcta de vivirse.
Es un camino íntimo, lleno de momentos contradictorios, donde poco a poco aprendemos algo muy difícil: a convivir con la ausencia.

Hamnet muestra algo profundamente humano sobre la salud mental: que el amor no desaparece cuando alguien se va.

Se transforma.

Y con el tiempo, el dolor también puede transformarse.
No en olvido.
Sino en memoria.
En ternura.
En una forma distinta de presencia.

Porque hay pérdidas que no se superan.
Se aprenden a habitar.

¿Habéis visto la película?
¿ Que escena os tocó más?

🤍

Muchas personas creen que su problema es pensar demasiado.Pero cuando empiezas a mirar más profundo, muchas veces aparec...
05/03/2026

Muchas personas creen que su problema es pensar demasiado.
Pero cuando empiezas a mirar más profundo, muchas veces aparece otra cosa:
años aguantando situaciones difíciles, responsabilidades que pesan o relaciones que desgastan.

El cuerpo tiene una forma muy clara de decir que algo lleva demasiado tiempo pesando.

Y muchas veces lo hace en forma de ansiedad.

Escuchar lo que te está pasando es el primer paso para empezar a cambiarlo.

📩 Si necesitas ayuda para entender lo que te está pasando, puedes escribirme.

“Hay personas que convierten todo en análisis.Intentan comprender, justificar, empatizar… incluso cuando están agotadas....
01/03/2026

“Hay personas que convierten todo en análisis.
Intentan comprender, justificar, empatizar… incluso cuando están agotadas.

Pero hay un momento en el que el dolor deja de ser algo que entender
y empieza a ser algo que respetar.

Si algo te duele de forma constante,
no siempre es una herida del pasado.
A veces es un límite presente que no estás escuchando.

Y aprender a diferenciarlo cambia la vida.

Trabajo presencial en Mataró.

Si sientes que ya es momento de dejar de tolerar lo que te apaga, escríbeme.”





Muchas personas que llegan a consulta han sido “las buenas” toda su vida.Las responsables.Las comprensivas.Las que sosti...
27/02/2026

Muchas personas que llegan a consulta han sido “las buenas” toda su vida.

Las responsables.
Las comprensivas.
Las que sostienen.

Y nadie les enseñó que poner límites no es volverse egoísta.

Es volverse adulta emocionalmente.

Dejar de ser la buena no es convertirse en mala.

Es empezar a ser honesta.

Puedo acompañarte cuando decidas empezar a cuidarte🤍





Muchas personas creen que el problema es que no saben decir no.Pero cuando profundizamos en consulta, casi siempre apare...
24/02/2026

Muchas personas creen que el problema es que no saben decir no.

Pero cuando profundizamos en consulta, casi siempre aparece lo mismo: miedo a perder el vínculo.

La ansiedad no siempre es el problema. A veces es la consecuencia de traicionarte pequeñas veces cada día.

Poner límites no te vuelve fría. Te vuelve segura.

Si te has visto reflejada, podemos trabajarlo.

Terapia presencial en Mataró.
Terapia online.





La ansiedad no se elimina ignorándola.Se transforma cuando entiendes qué la sostiene.Trabajo con ansiedad, autoestima, c...
18/02/2026

La ansiedad no se elimina ignorándola.

Se transforma cuando entiendes qué la sostiene.

Trabajo con ansiedad, autoestima, culpa y límites.

📩 Si te reconoces, puedes escribirme por privado.




A veces no es que “seas así”.Es que llevas demasiado tiempo sobreviviendo.La ansiedad sostenida no siempre grita.A veces...
16/02/2026

A veces no es que “seas así”.
Es que llevas demasiado tiempo sobreviviendo.

La ansiedad sostenida no siempre grita.
A veces se disfraza de responsabilidad, perfeccionismo o fortaleza.

Pero el cuerpo pasa factura.
Y la mente también.

Si te has reconocido en este post, no estás exagerando.
Y no tienes que gestionarlo sola.

Trabajo procesos de ansiedad,
autoestima y límites desde un enfoque profundo y práctico.

📩 Si quieres empezar a trabajarlo, escríbeme “QUIERO CALMA”.




Hay ansiedad por sobrecarga.Hay ansiedad por culpa.Hay ansiedad por falta de límites.Y cada una necesita un trabajo dist...
13/02/2026

Hay ansiedad por sobrecarga.
Hay ansiedad por culpa.
Hay ansiedad por falta de límites.
Y cada una necesita un trabajo distinto.

Por eso en terapia no damos consejos rápidos.
Entendemos qué está activando tu sistema y cómo regularlo.

La ansiedad no es un defecto de carácter.

Es un sistema que necesita ajuste.

Si llevas tiempo sintiéndote en alerta constante y no sabes por dónde empezar, puedes escribirme.
Estoy acompañando nuevos procesos.




Llega un punto en el que no es falta de fuerza.Es exceso de carga.La ansiedad no siempre aparece porque algo vaya mal,si...
09/02/2026

Llega un punto en el que no es falta de fuerza.
Es exceso de carga.

La ansiedad no siempre aparece porque algo vaya mal,
sino porque llevas demasiado tiempo sosteniendo sin apoyo.

Acompaño procesos de ansiedad y desgaste emocional,
con personas que ya han probado muchas cosas
y necesitan un espacio seguro para parar y recolocarse.

Si estás en ese punto, puedes escribirme por DM
y vemos juntas si este acompañamiento es para ti.

No porque no quieras parar,sino porque aprendiste que parar era fallar, decepcionar o perder valor.Tu cabeza no se apaga...
03/02/2026

No porque no quieras parar,
sino porque aprendiste que parar era fallar, decepcionar o perder valor.

Tu cabeza no se apaga ni cuando todo está en silencio.
Incluso en los momentos “tranquilos”, sigues en alerta.

No es que seas intensa.
Es que has vivido demasiado tiempo en modo supervivencia.

La ansiedad no siempre se nota por fuera.
A veces vive en la autoexigencia,
en el “puedo con todo”,
en no permitirte caer nunca.

Y sanar no empieza empujándote a ser más fuerte.
Empieza cuando puedes bajar la guardia sin miedo…
y no hacerlo sola.

🤍 Si te has visto aquí, quizá ya es momento de acompañarte de otra manera.
En la bio te explico cómo trabajo.




"¿Te suena esa sensación? Son las 7 de la tarde de un domingo y, aunque estás físicamente en el sofá, tu mente ya está e...
01/02/2026

"¿Te suena esa sensación? Son las 7 de la tarde de un domingo y, aunque estás físicamente en el sofá, tu mente ya está en la reunión de mañana, en los correos pendientes o en todo lo que 'tienes que' hacer.

​Se llama ansiedad anticipatoria.

Estás robándole tiempo a tu descanso para sufrir por algo que aún no ha pasado."

​La Solución:

"¿Cómo salir de ahí? Prueba la regla de los 5 minutos:

​Escribe en un papel las 3 cosas que más te preocupan de mañana.
​Dile a tu mente: 'Ya está en el papel, ahora puedo volver al sofá'.

​Vuelve al presente usando tus sentidos: ¿A qué huele tu cena? ¿Cómo de suave es tu manta?

​Tu descanso es sagrado. No lo regales antes de tiempo. 🌿

​¿Te ha pasado hoy? Cuéntame en comentarios y soltemos ese n**o juntas. 👇🏼"

Dirección

Mataró
Mataró

Teléfono

+34611722333

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nima Espai publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nima Espai:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría