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Salut i prou Educación nutricional, consumo responsable. Técnico en dietética y nutrición, en continua formac Técnico en dietética y nutrición, en continua formación.

Hacer manualidades o labores, algún hobby en que usemos nuestras manos para crear, nos ayuda a concentrarnos, a olvidar ...
06/10/2024

Hacer manualidades o labores, algún hobby en que usemos nuestras manos para crear, nos ayuda a concentrarnos, a olvidar malos momentos y aumentar la autoestima al crear algo con nuestras manos; son una inyección de energía.

Pueden ser actividades más meticulosas, o más "guarrindongas", depende de lo que nos guste más o del estado emocional en que nos encontremos, y, si de vez en cuando, compartimos nuestra afición con alguna que otra persona o grupo de "aprendices", como en este caso, mejor que mejor.

Muchas gracias y a todo el grupo, me lo pasé genial.
También a , Ana, por hacerlo posible

Mos veim!!, ha estat un plaer.

El sentirse bien con uno mismo, tener la mente tranquila, ejercicio físico adaptado a la situación de cada uno y una bue...
07/05/2024

El sentirse bien con uno mismo, tener la mente tranquila, ejercicio físico adaptado a la situación de cada uno y una buena alimentación, natural, como la que hacían nuestras abuelas, todo ello nos ayudará a poder realizar un descanso correcto, reparador....y estos son los 4 pilares de la salud: Nutrición, Ejercicio, Sueño y Relajación.

Nutrición, Ejercicio, Sueño y Relajación, todos tienen la misma importancia y tendríamos que "obligarnos" a ponerlos en práctica para mejorar nuestra calidad de vida, y en muchos casos disminuir el grado de dolor.

.esenciart


A quien no le apetece un dulce, pero tenemos que ser conscientes de que su consumo tiene que ser ocasional, y sin abusar...
28/03/2024

A quien no le apetece un dulce, pero tenemos que ser conscientes de que su consumo tiene que ser ocasional, y sin abusar de ello, pues aunque sean caseros y entre sus ingredientes se encuentren los edulcorantes naturales, no dejan de ser postres con un alto valor calórico con un CG (carga glucémica) normalmente alta.

CG: calcula la velocidad en que va aumentar la glucosa en nuestro organismo después de haber consumido un alimento.

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Es pot menjar quasi de tot sense abusar de res

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