Centre Casals

20/02/2026

🏃‍♂️🔥 Dolor · Edema · Inflamació · Regeneració

Si ets esportista, saps que el teu cos està exposat a càrregues constants. A Centre Casals, utilitzem la tecnologia INDIBA per ajudar-te a recuperar més ràpid i tornar abans a l’activitat 💪

Amb INDIBA podem tractar:

💥 Trencament musculars
💪 Contractures
🦵 Tendinopaties
🩹 Esguinços
🔥 Processos inflamatoris

INDIBA ajuda a reduir el dolor, disminuir l’edema, controlar la inflamació i estimular la regeneració dels teixits ⚡

Menys temps de recuperació. Més rendiment 🏆

📍 Carrer Major, 19, Molins de Rei
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

19/02/2026

⚡ Estàs estancat/da amb el pes?

Sents que fas un esforç enorme i la bàscula no es mou? 😣
Moltes vegades ens centrem només en les calories i ens oblidem de la biologia del cos.

Si estàs inflamat/da o tens resistència a la insulina, per molt “bé” que mengis, el teu metabolisme entra en mode estalvi 🔄

💡 La PNI (Psiconeuroimmunologia) t’ajuda a descobrir l’origen del bloqueig:
❓ És l’estrès?
❓ És la teva salut intestinal?
❓ És el teu ritme de vida?

Quan “apagues el foc” 🔥 (la inflamació) i tornes a sensibilitzar la teva insulina, el pes es regula de forma natural 🌱
Sense lluites, sense passar gana.

T’has sentit mai així d’estancat/da? 🤔
T’explico més als comentaris! 👇

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

14/02/2026

13/02/2026

✨ Redueix volum i redefineix el teu cos amb INDIBA

Vols perdre greix de manera natural i no invasiva? 💪
A Centre Casals, INDIBA t’ajuda a activar la circulació i el metabolisme cel·lular 🔬, facilitant l’eliminació de greix i líquids.

Beneficis principals:
🔥 Reducció de greix localitzat
💧 Disminució de retenció de líquids
📉 Millora de la fermesa i tonificació de la pell

👀 Resultats visibles des de les primeres sessions: volum reduït i contorns més definits, sense cirurgia ni dolor ✨

📲 Reserva la teva sessió INDIBA
Activa el teu metabolisme, modela el teu cos i sent-te millor! 🌱

📍 Carrer Major, 19, Molins de Rei
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

07/02/2026

La PNI estudia la connexió entre emocions, sistema nerviós, sistema immune i hormones, i com influeix en el teu benestar. Pot ajudar-te si pateixes:
👉 Estrès crònic o cansament persistent 😴
👉 Problemes digestius o intestinals 🍽️
👉 Baixa immunitat 🛡️
👉 Inflamació o dolor crònic 💥
👉 Trastorns hormonals o metabòlics ⚖️

A Centre Casals treballem la PNI amb una valoració personalitzada 🩺, hàbits alimentaris adaptats, suplementació específica i canvis d'estil de vida, per recuperar l'equilibri i millorar el teu benestar 💜💪

No normalitzis el malestar constant. El teu cos necessita atenció ❗

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

06/02/2026

La fibromiàlgia no és imaginària ni és només un dolor muscular.
Des de la psiconeuroimmunologia (PNI), s’entén com un desajust entre el sistema nerviós, immunitari i hormonal, que sovint apareix després d’un estrès mantingut, sobrecàrrega i manca de descans real.

Quan això passa, el cervell aprèn a viure en un estat d’alerta constant.
Més enllà del dolor, poden aparèixer fatiga, boira mental i hipersensibilitat, i tot això té una explicació biològica.

L’enfocament de la PNI va a l’arrel del problema:
🔹 regulació de l’estrès
🔹 salut intestinal
🔹 modulació de la inflamació
🔹 qualitat del son
🔹 moviment adaptat i respectuós

Quan el cos recupera seguretat, el sistema nerviós es pot reorganitzar i els símptomes poden disminuir de manera sostinguda.

👉 La fibromiàlgia amb PNI no és lluitar contra el cos, sinó canviar la mirada, entendre’l i començar a acompanyar-lo.

📍 Carrer Major, 19, Molins de Rei
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

31/01/2026

😣 Et fa mal tot el cos i et sents cansat/da constantment?
Podria ser fibromiàlgia 🌸

La fibromiàlgia és una condició crònica que pot provocar:
👉 Dolor muscular generalitzat
👉 Cansament intens i persistent 😴
👉 Rigidesa corporal, sobretot al matí
👉 Trastorns del son i dificultat de concentració 🧠

A Centre Casals tractem la fibromiàlgia des de la fisioteràpia, amb una valoració personalitzada 🩺 i tractaments adaptats per millorar el teu benestar, reduir el dolor i recuperar qualitat de vida 💜💪

No normalitzis el dolor constant. El teu cos necessita atenció ❗

📍 Centre Casals
📞 93 668 09 09
📧 centrecasals@centrecasals.com

30/01/2026

Segons l’estudi científic "A nerve root decompression position identified by 3D CT scan: the modified reversed contralateral axial rotation position for patients with lumbar disc prolapse" I valorat amb TAC:

Hi ha una posició específica que pot ajudar a augmentar l’espai dels foràmens intervertebrals lumbars, afavorint així la descompressió del nervi i millorant així la simptomatologia de la ciatàlgia. Quan aquest espai es veu reduït per una hèrnia discal o una protrusió, pot aparèixer dolor irradiat cap a la cama (radiculopatia). Segons aquest estudi, s’ha demostrat que mantenint aquesta posició durant uns 20 minuts, 4 vegades al dia, durant 2 dies, es pot augmentar l’espai foraminal i així descomprimir el nervi i millorar la simptomatologia. No recomanada en casos de dolor bilateral.

Al vídeo t’expliquem com fer-la pas a pas. Val la pena fer-la!

1. Inclinació lateral del tronc i rotació del tronc cap al costat de no dolor (coixí dur a la lumbar per sobre de la pelvis per augmentar la inclinació).

2. Cama de sota flexió 90º de genoll i maluc i la cama de dalt en hiperextensió de maluc i extensió de genoll.

3. Rotar el tronc en semipronació en direcció contrària a la pelvis rotada.

4. Els dos braços penjant de la llitera (a 90º d’abdomen i 90º de flexió de colze).

Mantenir aquesta posició durant 20 minuts.

Carrer Major, 19, Molins de Rei
93 668 09 09
centrecasals@centrecasals.com

27/01/2026

El primer que us trobareu quan arribeu al Centre, és el somriure de la Núria.
I ja en van 9. 9 anys treballant al costat d’una persona meravellosa.
És un plaer poder treballar cada dia amb la Núria i, amb tot l’equip, la veritat que es treballa molt a gust, però especial mèrit d’aquest bon ambient, el té la Núria, que, els que la coneixeu, ja sabeu de què estem parlant.
Persones úniques que tens la sort que se’t creuint al teu camí i...al centre, ens va tocar la loteria fa 9 anys.
Moltes gràcies Núria, per alegrar-nos cada moment del dia.