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JPlopezpsicologo Psicólogo Sanitario. Terapia presencial y online. Cita previa: 644987016

04/02/2026

La depresión no es tristeza pasajera. Psicólogo del Hospital de Molina explica síntomas y aconseja pedir ayuda profesional a tiempo.

Ansiedad: una señal, no un destinoLa ansiedad no es un enemigo, es un mensajero. Escúchalo, entiende qué quiere decirte ...
30/01/2025

Ansiedad: una señal, no un destino
La ansiedad no es un enemigo, es un mensajero. Escúchalo, entiende qué quiere decirte y recuerda: no tienes que enfrentarlo solo. Con paciencia y apoyo, todo se puede trabajar.

✨ ¿Cómo le das espacio a tus emociones?

Tu mente también necesita apagar las luces 💡¿Sabías que mientras duermes, tu cerebro organiza recuerdos, procesa emocion...
22/01/2025

Tu mente también necesita apagar las luces 💡
¿Sabías que mientras duermes, tu cerebro organiza recuerdos, procesa emociones y recarga energía? 🧠💤 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para mantener tu salud mental y emocional.

✨ Si hoy te cuesta conciliar el sueño, prueba un ritual nocturno que te ayude a desconectar.

¿Cuánto te afecta la opinión de los demás?Preocuparte por lo que otros piensen de ti puede frenarte más que tus propios ...
16/01/2025

¿Cuánto te afecta la opinión de los demás?
Preocuparte por lo que otros piensen de ti puede frenarte más que tus propios miedos. Recuerda: las personas siempre tendrán algo que decir, pero solo tú decides cuánto impacto tendrá en tu vida. 🌟

💭 ¿Qué harías hoy si no te preocupara el qué dirán?

Aburrirse también es necesario 🕰️¿Te sientes incómodo cuando no haces nada? El aburrimiento no es un enemigo, es el espa...
08/01/2025

Aburrirse también es necesario 🕰️
¿Te sientes incómodo cuando no haces nada? El aburrimiento no es un enemigo, es el espacio donde nacen las mejores ideas y donde tu mente descansa. Dale un respiro a tu rutina.

✨ ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste no hacer nada?

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