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30/01/2025

Ansiedad: una señal, no un destino
La ansiedad no es un enemigo, es un mensajero. Escúchalo, entiende qué quiere decirte y recuerda: no tienes que enfrentarlo solo. Con paciencia y apoyo, todo se puede trabajar.

✨ ¿Cómo le das espacio a tus emociones?

22/01/2025

Tu mente también necesita apagar las luces 💡
¿Sabías que mientras duermes, tu cerebro organiza recuerdos, procesa emociones y recarga energía? 🧠💤 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para mantener tu salud mental y emocional.

✨ Si hoy te cuesta conciliar el sueño, prueba un ritual nocturno que te ayude a desconectar.

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