Cuidamos de ti

08/01/2026

Herminia Arocas, psicooncóloga y docente del Servicio Murciano de Salud, nos comparte una técnica japonesa milenaria para combatir el estrés diario🌿

Una herramienta simple y poderosa para mejorar tu bienestar🧘‍♀️ https://www.youtube.com/watch?v=opGkv7HHLAw

➡️ En este vídeo te enseñamos una técnica japonesa milenaria para combatir el estrés diario y ayudarte a ganar en salud.➡️Toda la familia puede beneficiarse ...

05/01/2026

¿Antojo de algo dulce 🍫? Por aquí te dejamos una receta de unos rollitos de chocolate saludables. Nos enseña cómo hacerlos nuestra compañera Éthel Egea Campillo, enfermera del servicio de Urgencias de Atención Primaria.

Video con el paso a paso en nuestro canal de YouTube:
📺 https://youtu.be/ZYGCJYoWTi8?si=YDh7H6yllTOJ3HO2

⭐ Éthel Egea Campillo, enfermera del Servicio de Urgencias del Infante (SUAP), nos ha abierto las puertas de su cocina y nos ha cocinado una receta de unos r...

19/12/2025

¡Seguimos fortaleciendo nuestros pies para mejorar movilidad, equilibrio y bienestar!🦶✨

En esta Parte 2, María Elena Alcaraz Caballero continúa guiándonos con más ejercicios sencillos y efectivos para que tus pies ganen fuerza, estabilidad y alivio.

Completa la rutina y da otro paso hacia tu salud 👣

15/12/2025

¡Nuestros pies no son solo nuestra base sino también son los responsables de la movilidad y el equilibrio!🦶

Por eso, cuidarlos y mantenerlos fuertes es fundamental para nuestra salud.
En esta Parte 1, nuestra compañera María Elena Alcaraz Caballero, fisioterapeuta del Hospital Reina Sofía, nos enseña los primeros ejercicios para fortalecer los pies y aliviar los dolores.

Un pequeño paso para ti, es un gran salto para tu salud 👣

12/12/2025

✨ En estas navidades os recordamos que Cuidamos de Ti sigue ofreciendo los mejores precios y experiencias para nuestros asociados.

Un mes lleno de actividades, bienestar y momentos para disfrutar.

¡FELIZ NAVIDAD!🎄

09/12/2025

Desde Cuidamos de Ti te proponemos hacer la 'Ruta Arqueológica', donde visitar el Yacimiento Islámico de Medina Siyâsa y la Cueva-Sima de la Serreta, declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Una excursión que, sin duda nunca, olvidarás🏞️

💶 5€ por persona
👤 Mínimo de 15 personas y máximo de 35
📅 Hasta el 20 de diciembre

📞658 641 101
📱info@stipaturismo.com

❤️ Cuidamos de ti ❤️

04/12/2025

🚨¿Sabrías actuar ante un atragantamiento?

En este vídeo el Doctor Felices junto a la enfermera María José García explica, paso a paso, cómo realizar correctamente la Maniobra de Heimlich y qué hacer en una situación de emergencia.

Aprender estos gestos puede marcar la diferencia y salvar una vida.

Compártelo con tu familia y amigos. ❤️

02/12/2025

📸 Así fue la presentación de la exposición “Entre Arrozales” en el Hospital Morales Meseguer.

Estuvieron presentes Teresa Salinas Concejala de Educación del Ayuntamiento, miembros de la dirección médica y de enfermería del Hospital Morales Meseguer, así como la representante de Cuidamos de Ti en el centro, María Luisa Rueda y Ana Sánchez vicepresidenta Asociación de Amigos del Museo del Arroz.

¡Gracias a todos por venir!

01/12/2025

Llega a Murcia, al Hospital Morales Meseguer, nuestra exposición fotográfica itinerante “Entre Arrozales”📸

📅 Podrá visitarse del 1 al 25 de diciembre en el Área VI.

¡No te lo pierdas!✨

27/11/2025

✨ Primer taller 'Cuidamos de Ti Oro' ✨

Hoy compartimos un vistazo sobre cómo fue la charla que realizamos en la Residencia Nuevo Azahar Archena, en la que hablamos sobre la violencia de género.

Gracias a todas las personas que participaron con tanta atención y calidez.

26/11/2025

📸 Así vivimos nuestras IV Jornadas del Bienestar 💙

Tres días de actividades, aprendizaje y momentos para desconectar y cuidarnos juntos.

Gracias a todas las personas que participaron y formaron parte de esta experiencia.

¡Nos vemos en la próxima edición! ✨

20/11/2025

¿Sabías que con una simple sentadilla puedes fortalecer varios grupos musculares?💪

En este vídeo, Alicia Martínez Barba, fisioterapeuta del Hospital General Universitario Morales Meseguer, te enseña un ejercicio sencillo y rápido que puedes realizar en cualquier momento del día.

¡Moverte unos minutos al día puede marcar una gran diferencia!