Ensancha el Alma Yoga

Ensancha el Alma Yoga Soy profesora certificada de Hatha y Vinyasa Yoga (RYT -200 Yoga Alliance), con un enfoque centrado en la anatomía y orientado al ajuste corporal y la técnica.

En esta página quiero compartir con vosotros todo lo referente al mundo del yoga, a mis clases y talleres, a la teoría y la práctica de esta disciplina, y si es posible, acompañaros en este bonito camino para que lo vayáis descubriendo y disfrutando vosotros también. La primera vez que fuí a clase de yoga fue hace ya 10 años, y aunque creo que el yoga está hecho para todas las personas en cualqui

er momento, lo cierto es que en ese momento yo no estaba preparada para recibir todo lo que el yoga tenía que aportarme. Por lo que dejé un tiempo de practicar y lo retomé hace unos años, mucho más consciente de todo lo que me aportaba y escogiéndolo como práctica diaria, profesión y estilo de vida. Este curso impartiré clases colectivas y privadas en la Sala Samsara de Murcia.

Algunas de las frases que más me repito últimamente. Cuál es tu favorita? (La mía la tengo clara, al menos esta semana!)...
15/07/2025

Algunas de las frases que más me repito últimamente.

Cuál es tu favorita? (La mía la tengo clara, al menos esta semana!)

Compartir es vivir…pero compartir estas frases con las amigas que piensen que necesitan leerlas hoy, es vivir mejor ♥️

Feliz martes y feliz resto de julio.

Seguimos ✨

Dicen que un sueño es tan potente como el esfuerzo que estés dispuesto a hacer por él… Hoy estoy probando un nuevo forma...
09/07/2025

Dicen que un sueño es tan potente como el esfuerzo que estés dispuesto a hacer por él…

Hoy estoy probando un nuevo formato de compartir mis notas en carrusel ♥️

Gracias por leer y por estar. Siempre

SADDHA es un retiro que tenía muchas ganas de crear ✨ Un finde donde se detenga el tiempo y nos dediquemos a nosotras, a...
16/02/2025

SADDHA es un retiro que tenía muchas ganas de crear ✨

Un finde donde se detenga el tiempo y nos dediquemos a nosotras, a la calma y al cuidado como nos merecemos.

✨ Un espacio donde descansemos de verdad y nos permitamos un viaje hacia dentro muy necesario y que muy pocas veces tenemos la oportunidad de concedernos.

Un lugar diseñado para que al cruzar la puerta, dejes atrás todo lo que te preocupa.

Quiero que sea un “retiro” en todos los sentidos. Que nos alejemos de rutinas, obligaciones, compromisos y de prisas diarias y podamos permitirnos ese viaje interior tan crucial.

SADDHA hace honor al título de un libro precioso que significó mucho para mi. Hace honor a la CONFIANZA ciega que necesitamos a veces para transitar todos los procesos que nos toca ir viviendo. A la FÉ en los cambios y a la CERTEZA de que absolutamente todo lo que nos sucede…debe de ser así aunque a veces nos cueste entenderlo.

Y vamos a sumergirnos en todo este océano de conocimiento a través del yoga, la meditación, un spa maravilloso y mucho cuidado personal.

Quiero que sea un fin de semana donde te entregues cien por cien a ti, conectes con todo lo aquello que te aporte calma y te nutra y dejes que yo me encargue de todo lo demás.

Suena bien, ¿verdad?

Para un retiro de estas características, no puede haber un lugar mejor que .moraira: un resort de lujo en la Costa Blanca que me tiene enamorada. Cada rincón, cada detalle y cada espacio de este hotel nos harán sentir como en casa ♥️

He decidido limitar las plazas mucho y ya se han reservado las primeras!!!

Si te apetece venirte, pídeme más información por privado o visita mi web (tienes link directo en mi biografía)

Qué ganas ♥️

7-9 Marzo ALICANTE

SADDHA, en palí, suele traducirse como fé o confianza , pero literalmente significa “depositar el corazón en algo”. Y de...
04/02/2025

SADDHA, en palí, suele traducirse como fé o confianza , pero literalmente significa “depositar el corazón en algo”.

Y de esto precisamente trata este retiro tan especial y exclusivo que he preparado con muuucha ilusión ✨

✨ Tenía muchas ganas de crear un espacio donde se detenga el tiempo y nos dediquemos a nosotras, a la calma y al cuidado como nos merecemos.

✨ Un espacio donde descansemos de verdad y nos permitamos un viaje hacia dentro muy necesario y que muy pocas veces tenemos la oportunidad de concedernos.

Un lugar diseñado para que al cruzar la puerta, dejes atrás todo lo que te preocupa.

Quiero que sea un “retiro” en todos los sentidos. Que nos alejemos de rutinas, obligaciones, compromisos y de prisas diarias y podamos permitirnos ese viaje interior tan crucial.

SADDHA hace honor al título de un libro precioso que significó mucho para mi. Hace honor a la CONFIANZA ciega que necesitamos a veces para transitar todos los procesos que nos toca ir viviendo. A la FÉ en los cambios y a la CERTEZA de que absolutamente todo lo que nos sucede…debe de ser así aunque a veces nos cueste entenderlo.

Y vamos a sumergirnos en todo este océano de conocimiento a través del yoga, la meditación, un spa maravilloso y mucho cuidado personal.

Quiero que sea un fin de semana donde te entregues cien por cien a ti, conectes con todo lo aquello que te aporte calma y te nutra y dejes que yo me encargue de todo lo demás.

Suena bien, ¿verdad?

Para un retiro de estas características, no puede haber un lugar mejor que .moraira : un resort de lujo en la Costa Blanca que me tiene enamorada. Cada rincón, cada detalle y cada espacio de este hotel nos harán sentir como en casa ♥️

He decidido limitar las plazas mucho y ya se han reservado las primeras!!!

Si te apetece venirte, pídeme más información por privado o visita mi web (tienes link directo en mi biografía)

Qué ganas ♥️


✨Hoy te queremos contar algunas de las razones por las que venirte al Círculo Polar Ártico esta Semana Santa con nosotro...
29/01/2025

✨Hoy te queremos contar algunas de las razones por las que venirte al Círculo Polar Ártico esta Semana Santa con nosotros es una idea maravillosa!

Y es que estas fechas son únicas porque son el momento perfecto para disfrutar de la Laponia sueca de una forma muuuuy especial.

🌞 Más horas de luz: A diferencia de los meses más fríos, en abril la naturaleza nos regala días largos que nos permiten disfrutar al máximo de cada aventura.

🌡️ Temperaturas más amables: No necesitas enfrentarte a temperaturas extremas para vivir la magia ártica. Abril es mucho más cómodo para disfrutar de las actividades al aire libre.

✨ Auroras boreales en su máximo esplendor: Aunque es verdad que el invierno tiene mayor frecuencia de auroras, ¡2024/25 es el mejor ciclo solar de los últimos 20 años! Con la energía que pondremos cada noche, estamos seguros de que las cazaremos.

🧘‍♀️ Actividades que te enamorarán:

Excursiones con raquetas por bosques nevados.
Yoga para conectar contigo y el entorno.
Paseos en motos de nieve llenos de adrenalina.
Saunas y spas tradicionales para desconectar.
Taller de escultura en hielo.

¡Y muchas sorpresas más que no queremos desvelarte todavía!

Si quieres más información o unirte a esta aventura, escríbenos!
Las plazas se agotaron en 48h pero hemos sacado 3 más!

🙊 Y si aún así los destinos invernales ❄️ no te convencen…vente con nosotros a Tanzania que acabamos de abrir plazas y el sol africano y las aguas cristalinas de Zanzíbar nos esperan 🏝️🐘!



ESTE VIERNES 31! Esta propuesta de Invertidas nivel iniciación la he creado para que tengas tu primera toma de contacto ...
28/01/2025

ESTE VIERNES 31!

Esta propuesta de Invertidas nivel iniciación la he creado para que tengas tu primera toma de contacto con las posturas en las que estamos del revés 🤸🏻‍♀️

Será una sesión especialmente dirigida a nivel iniciación e intermedio.

🌿 Conoceremos bien la técnica de las posturas invertidas fundamentales, probaremos diferentes formas de abordarlas, sus beneficios, cómo adaptarlas y modificarlas, ejercicios preparatorios y comprender poquito a poco, todas las cosas que suceden en nuestro cuerpo cuando estamos boca abajo!

🌿 Un taller donde vencer algunos de nuestros miedos, donde explorar nuevas sensaciones, donde aprender recursos y herramientas para trabajarlas en casa y sobre todo… pasarlo súper bien juntas!

Me apetecía mucho un taller así, ya que llevo años sin darlo, y tengo muchas sorpresas preparadas para que lo disfrutes tanto como yo!

Te recuerdo que cambié la fecha para este viernes 31 y que solamente quedan 5 plazas ✨

Si tienes dudas o quieres más info, escríbeme por aquí o por privado!

Será el 31 de enero de 17.30h a 19:30h en

Mil gracias por estar siempre ahí ♥️



🪐 Dicen que mañana se alinean los planetas, pero yo creo que a mí se me alinearon hace unas semanas. He atravesado monta...
24/01/2025

🪐 Dicen que mañana se alinean los planetas, pero yo creo que a mí se me alinearon hace unas semanas.

He atravesado montañas rusas de todo tipo de emociones estos meses.
He tocado fondo y también he volado increíblemente alto.
He hecho cosas que la Irene del pasado no se creería, desbloqueado muchos miedos y despertado emociones dormidas.

Me he sentido perdida, sola y llena de vértigo e incertidumbre. Joder, nadie te enseña a atravesar estas cosas, pero qué importante tener herramientas para hacerlo y Fé y confianza para saber que pasará. Y tener la certeza de que todo, absolutamente todo lo que vivimos…es así por una razón.
Y es perfecto.

No he querido distraerme. He querido saborear el hecho de estar mal cuando ha correspondido, porque creo que es la única forma de conocerse, sentirse y crecer.

También he querido saborear cada buena sensación. Me he sentido muy feliz, en calma y extremadamente viva estas semanas. Y estas emociones siempre ganan y son las que se quedan y las que me quedo 🫶🏻

Quiero la vida entera.
Quiero la experiencia completa.
Lo bueno y lo malo.
Lo triste y lo alegre.
Cada lágrima y cada carcajada.
Cada noche sin dormir y cada día de sentirme al 200%.

Quiero seguir agradeciendo cada día la vida que voy construyendo y que tanto puedo disfrutar.

Quiero que tú también lo hagas ♥️

Llegó un collar con un cuarzo blanco y desbancó el jade que tanto me había acompañado y que tanta revolución trajo consigo, aunque me resistiera a creerlo.

Porque la vida siempre nos está mandando señales. Y, a veces, esas señales son piedras, son momentos, son canciones, son palabras o son personas.

Y qué bonito, ¿verdad?

¡Volvemos a Tanzania! Os presentamos la segunda edición del retiro más exclusivo y salvaje que hemos hecho hasta ahora.Y...
20/01/2025

¡Volvemos a Tanzania!

Os presentamos la segunda edición del retiro más exclusivo y salvaje que hemos hecho hasta ahora.

Y es que la experiencia que vivimos el año pasado fue tan increíble que estábamos deseando repetir este viaje, donde hemos introducido cambios en el itinerario y las actividades para hacerlo más mágico todavía.

Hemos diseñado un circuito muy diferente a lo que se ofrece de forma convencional, con propuestas impresionantes que harán de este viaje…un sueño hecho realidad.

Diez días para sumergirnos en el corazón de África, donde veremos en libertad algunos de los animales más espectaculares y majestuosos que existen (uno de mis sueños y quizá, si estás leyendo esto, ¡También uno de los tuyos!)

Practicaremos Yoga en sitios idílicos, bucearemos en las cristalinas aguas de Zanzíbar y recorreremos los Parques Nacionales más salvajes del país.

Además, este año ofreceremos la oportunidad que muy pocos tienen de subir el volcán sagrado de los masáis: el Ol Doinyo Lengai y de ver amanecer volando en globo aerostático sobre el Serengeti.

Iremos en busca de los “big five” (elefante, león, leopardo, búfalo, y rinoceronte negro) aprovechando la gran migración y que Tanzania es de los mejores destinos para verlos. Y no podemos evitar contarte que el año pasado...¡Los encontramos a todos 🫣!

Si quieres información detallada, pídenos el dossier por privado. (Solo 12 plazas disponibles)

Te prometemos diez días inolvidables ✨
Ojalá puedas acompañarnos ♥️
elalma x .explorers

✨ Si hay algo que me apasiona lo mismo o más que dar clases de Yoga…es compartir a través de mis formaciones todo lo que...
13/01/2025

✨ Si hay algo que me apasiona lo mismo o más que dar clases de Yoga…es compartir a través de mis formaciones todo lo que creo que puede ayudar a otras profesoras en su proceso de enseñanza.

No había tenido tiempo aún de publicar los recuerdos de “TACTO”, la segunda edición de esta formación tan técnica, precisa y bonita sobre el arte de ajustar.

TACTO, con plazas agotadisimas en ambas ediciones, es una formación de anatomía, biomecánica, ajustes y todo un viaje a través de los sentidos, donde yo aprendo, como todas, de cada instante y de todas las mujeres increíbles que han formado parte de ellas.

✨ Por petición popular, voy a repetirla este curso en lugar de hacer una cada dos años, por lo que para mayo y junio llegará la tercera edición.

Gracias de corazón a las 20 guerreras que se subieron a bordo el pasado mes de noviembre junto a mi, al aprendizaje tan bestia y la conexión que surgió desde el primer momento entre todas y a la confianza infinita y que nunca me cansaré de agradecer de todas aquellas que venís de cerca, de lejos, conociéndome poco o sin conocerme de nada!

A esta edición vinieron yogis de Cádiz, Bilbao, Jaén, Granada, Madrid, Huesca, Valencia y hasta de Bélgica. Es imposible que pueda transmitiros lo que eso me emociona y lo feliz que me hace 🥺

Nos vemos en la siguiente.

Gracias por las fotos siempre ♥️

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