MoreL, Beatas, 8 (2026)

11/11/2020

11:11 Conecta....pide un deseo.... respira....

📸

#1111

16/07/2020

Summer vibes

12/07/2020

Cómo la necesitaba.... 🙏

04/07/2020

BULL box Team 🐃

25/06/2020

Cómo nos gustan los WODs en con regalitos de Mil graciassssss!!

23/06/2020

Hoy se entrena y estrenando shorts mucho mejor!! Coming soon
@ Navalcarnero, Madrid, Spain

21/06/2020

Sunday Mode 🕶

@ Sevilla La Nueva, Madrid, Spain

21/06/2020

En un día especial como hoy, quisiera compartir otro momento muy muy especial con uno de mis alumnos súper maravilloso y también especial. Me siento súper agradecida por todo lo que el yoga me ha dado y me da, cómo profesora y cómo practicante. Por un Yoga para todos !!

09/06/2020

¿Cómo estás? A veces una pregunta tan “aparentemente” simple, no lo es. No sabes identificar cómo nos sentimos y somos un vaivén de emociones.
Por ello, tengo el placer de tener en mi cuenta a una mujer a la que admiro y respecto, por su profesionalidad y espíritu de trabajo y compromiso. Con ella y las herramientas que ofrece , es mucho más fácil conocerse a sí mismo/a y entenderse.
Espero que te guste y sobre todo que te ayude!!
——————————
¡Hola! 👋 Soy y estoy encantada de poder enseñarte, a través de estas imágenes, a gestionar las 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐦á𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 y que más te pueden dificultar tu día a día.
A partir de hoy, cuando las sientas, tendrás más recursos para entenderlas y 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐪𝐮é 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐥𝐥𝐚𝐬, desde un enfoque favorable.
Al leer cada emoción:
1️⃣ piensa en cuando ha sido la última vez que la has sentido,
2️⃣ entiende por qué apareció, es decir, qué información te traía esa emoción
3️⃣ y plantéate cómo la solucionarías con la información que te ofrezco.
Te pongo un ejemplo, con la emoción de la tristeza (ojo que en este caso, puede aparecer en forma oculta de enfado):
✅ Estoy triste (quizás enfadada) porque he hecho un esfuerzo/sacrificio en el trabajo y no lo ha valorado. “Mi jefe no me valora”.
✅¿De qué me está informando? La emoción aparece porque esperaba que me felicitara, de alguna manera, y no lo ha hecho.
✅¿Qué hacer? Valorar lo nuevo que te ha traído la situación: ¿te has dado cuenta de las fortalezas que tienes o/y que has desarrollado en este esfuerzo? La primera persona que las tiene que premiar eres tú 🙋. ¿Qué oportunidades te ofrece esta situación? Mejorar la comunicación con tu jefe para explicarle el esfuerzo que te ha supuesto, y que gracias a ello has podido desarrollar ciertas habilidades. ¿Puedes utilizar estas habilidades en otras situaciones en las que has estado frenado hasta ahora? ¡¡Adelante!!
Y ahora yo te pregunto:
➡️ ¿Cuál es tu emoción predominante?
➡️ ¿Qué haces con ella cuando aparece?
💬 Te leo en comentarios
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Sigue en comentarios @ La Vida

05/06/2020

Fase 2!! Lo conseguiremos!! 💪 @ Bull Box Navalcarnero

MoreL

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