Equilibri Fisioteràpia

Equilibri Fisioteràpia Pilates. Hipopresivos. Psiconeuroinmunología (PNI). Osteopatía. Suelo Pélvico. Rehabilitación

👉 Toma nota de la importancia de unos buenos niveles de magnesio.👉 Este mineral esencial es de recomendación regular en ...
06/10/2025

👉 Toma nota de la importancia de unos buenos niveles de magnesio.

👉 Este mineral esencial es de recomendación regular en consulta con muy buena aceptación y resultados.

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¿Sabías que tu intestino puede influir en la salud de tu cerebro?💫 El butirato es un ácido graso de cadena corta produci...
30/09/2025

¿Sabías que tu intestino puede influir en la salud de tu cerebro?

💫 El butirato es un ácido graso de cadena corta producido por la microbiota intestinal, ¡y tiene efectos sorprendentes en el sistema nervioso!

🔬 ¿Cómo lo hace?

1️⃣ Inhibe las histonas deacetilasas activando genes antiinflamatorios y neuroprotectores.

2️⃣ Aumenta la expresión del gen BDNF, clave para la plasticidad cerebral y la resiliencia neuronal.

3️⃣ Regula TET1, una enzima que desmetila el ADN y permite la activación de genes importantes para la salud del cerebro.

🧠 ¿El resultado? Un cerebro más resistente al estrés, con menos inflamación y mayor bienestar emocional.

👉 Si luchas contra síntomas que no entiendes o no sabes cómo actuar con ellos y quieres un enfoque integrador y respetuoso. La PNI puede ayudarte. Solo tienes que coger cita y empezar a sentirte mejor.

👉 Empieza el nuevo curso y empiezan las preocupaciones. Aquí os dejo un tema a tener en cuenta y a tratar dentro de un e...
25/09/2025

👉 Empieza el nuevo curso y empiezan las preocupaciones. Aquí os dejo un tema a tener en cuenta y a tratar dentro de un enfoque multidisciplinar tan necesario en el manejo de estas patologías.

➡️ La zonulina es una proteína clave que regula la permeabilidad intestinal. El trigo, a través de su gliadina, es el principal estímulo que dispara su liberación, abriendo de más las uniones entre células intestinales.

➡️ En los niños con TEA y TDAH, donde ya existe predisposición y vulnerabilidad en la barrera intestinal, esta apertura excesiva facilita el paso de péptidos y toxinas al torrente sanguíneo, lo que se traduce en inflamación sistémica, síntomas gastrointestinales, metabólicos, inmunológicos y alteraciones neurológicas y sensoriales. La evidencia muestra que estos niños tienden a tener niveles de zonulina más altos, lo que agrava el círculo intestino-cerebro.

➡️ Los estudios, la fisiología y la experiencia clínica coinciden: la eliminación del gluten es una de las estrategias más importantes para reducir zonulina, cerrar la hiperpermeabilidad intestinal y controlar la cascada de inflamación y síntomas.

✅️ Para ello la PNI (psiconeuroinmunología) ofrece una evaluación y tratamiento holístico siempre teniendo en cuenta las características especiales de cada paciente.

👉 Acude a un especialista que evalue tu caso particular y te aesore. Aquí solo dejo unos consejos generales pero no hay que caer en la simplicidad de un autotratamiento.

👉No te extrañes si por un problema de suelo pélvico te preguntamos si tienes bruxismo o cualquier otra alteración de la ...
22/09/2025

👉No te extrañes si por un problema de suelo pélvico te preguntamos si tienes bruxismo o cualquier otra alteración de la articulación temporo mandibular o ATM.

👉 Las 2 han de ser valoradas y tratadas correctamente.

✅️ Préstale atención a tu cuerpo y ayúdale a mejorar.

⚕️ Aquí en .fisioterapia te ayudamos, pide cita 😉

¿Sabías que tu piel necesita protección desde dentro?Los rayos UV generan radicales libres dañando células y acelerando ...
10/09/2025

¿Sabías que tu piel necesita protección desde dentro?
Los rayos UV generan radicales libres dañando células y acelerando el envejecimiento. Pero hay una solución natural: la astaxantina.
- 6000 veces más potente que la vitamina C
- Protege contra el daño solar 🌞y reduce inflamación.
- Previene pérdida de colágeno y elastina.
Un estudio demostró su eficacia en solo 9 semanas. ¿Cómo funciona?
La astaxantina atraviesa las membranas celulares, neutralizando radicales libres y manteniendo la piel firme e hidratada.
¿Sabías que el envejecimiento cerebral 🧠 empieza mucho antes de que lo notes?
Con el tiempo el estrés oxidativo, la inflamacion y el deterioro mitocondrial afectan a tu memoria, concentración y agilidad mental.
La astaxantina:
- Neutraliza radicales libres desde dentro de las membranas celulares, reduciendo el daño a lípidos, proteínas y ADN.
- Protege las mitocondrias que son esenciales para la energía y función neuronal.
- Aumenta los niveles de BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) apoyando la regeneración y plasticidad cerebral.
- Modula genes relacionados con la longevidad como FOXO3, SIRT1, Klotho y Nrf2, implicados en la protección contra el envejecimiento y enefermedades neurodegenerativas.










¿Quien no se la lesionado alguna vez? Y la pregunta recurrente: ¿cuándo estaré bien de nuevo?⚠️ Malas noticias no somos ...
24/08/2025

¿Quien no se la lesionado alguna vez? Y la pregunta recurrente: ¿cuándo estaré bien de nuevo?

⚠️ Malas noticias no somos adivinos 😅 cada paciente es distinto.

✅️ Pero sí disponemos de estudios realizados con estadísticas de recuperación que nos sirven de guía.

➡️ Estos tiempos no solo son una guía sino también como un recordatorio de que no podemos obligar a nuestros cuerpos a sanar más rápido de lo fisiológicamente posible.

✅️ ¿Qué podemos hacer para acelerar la cicatrización/regeneración?

➡️ Se puede optimizar el proceso mediante la rehabilitación adecuada, respetando y comprendiendo las fases y necesidades, un buen aporte nutricional, descansar activamente adecuadamente y permanecer positivo durante todo el trayecto de la recuperación.

✅️ Recuerda que somos una suma de lo físico, químico y mental.

➡️ Busca consejo profesional para que el proceso sea óptimo.

¿Y si te dijera que tu ropa deportiva puede estar saboteando tus hormonas?➡️ La misma camiseta con la que sudas salud......
10/08/2025

¿Y si te dijera que tu ropa deportiva puede estar saboteando tus hormonas?

➡️ La misma camiseta con la que sudas salud...podría estar liberando químicos que alteran tu metabolismo, tu piel, tu fertilidad y hasta tu estado de ánimo.

No es exageración. Es ciencia.

➡️ El BPA-un disruptor endocrino prohibido en biberones-sigue presente en tu ropa, se absorbe por la piel, y según estudios recientes, alcanza 31 veces superiores al límite legal en prendas deportivas.

Sí, mientras entrenas creyendo que te cuidas...puedes estar intoxicándote.

¿Sabías que se ha vinculado con el SOP, el acné inflamatorio, la resistencia a la insulina, el cáncer de mama y la infertilidad?

¿Sabías que más del 95% de las personas tienen BPA en sangre, incluso los bebés antes de nacer?

Porque no puedes cambiar lo que no sabes. Pero una vez lo sabes, no puedes seguir igual.

✅️ Tu piel es un canal. Tu cuerpo escucha. Tu ropa también importa.

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✅️ ¿Sabías que cada mes tu útero casi duplica su volumen antes de menstruar? ¿Y que en el embarazo este cambio se multip...
30/07/2025

✅️ ¿Sabías que cada mes tu útero casi duplica su volumen antes de menstruar? ¿Y que en el embarazo este cambio se multiplica por 50?

✅️ Entender cómo somos y por qué cambiamos siguiendo nuestra naturaleza cíclica puede ayudarte a sanar la relación con tu cuerpo y a no remar contracorriente.

✅️ Tener la tripa unos días más hinchada que otros es normal y fisiológico.

✅️ Recuerda que eres la suma de todo tú.✅️ No hay sanación rápida, existen procesos. ✅️ Pierde el miedo a moverte. El ej...
24/07/2025

✅️ Recuerda que eres la suma de todo tú.

✅️ No hay sanación rápida, existen procesos.

✅️ Pierde el miedo a moverte. El ejercicio y el movimiento son sanadores para tu cuerpo y tu mente. Siempre habrá algo que puedas hacer. Asesórate.

✅️ Respétate, cuídate, quiérete, acéptate.

¿Y tú que mochila llevas a cuestas? ¿Has tratado de soltar peso? ¿Cómo te hace sentir?

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🌞 Con este calor tan fuerte que nos hace sudar todo el día nada mejor para hidratarse y remineralizar el cuerpo que un t...
20/07/2025

🌞 Con este calor tan fuerte que nos hace sudar todo el día nada mejor para hidratarse y remineralizar el cuerpo que un té Kukicha.

✅️ Ojo al dato 🧐 contiene más calcio que un vaso de leche de vaca. Así que, toma nota! para unos huesos 🦴 fuertes un buen té, ejercicio de fuerza 🏋‍♀️ y vitamina D.

➡️ Yo lleno mi termo hasta arriba todas las mañanas y me encanta.
Puedes tomarlo en caliente o frío ❄️.

¿Y tú ya lo has probado? ¿Lo conocías? Cuéntame 🤗

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👉La hipoclorhidria es una condición en la cual el estómago no produce suficiente ácido clorhídrico (HCl). Este ácido es ...
29/06/2025

👉La hipoclorhidria es una condición en la cual el estómago no produce suficiente ácido clorhídrico (HCl). Este ácido es esencial para la digestión adecuada de los alimentos y la absorción de nutrientes. Sin niveles adecuados de ácido, el cuerpo puede enfrentar problemas de salud digestiva y sistémica.

👄El interior del estómago debe ser ácido, muy ácido (entorno a un pH 2). Esta acidez es importante en la adecuada digestión de los alimentos. 

👉Función del Ácido Clorhídrico:

-      Digestión: Ayuda a descomponer los alimentos y activa la pepsina, una enzima digestiva.

-      Absorción de Nutrientes: Facilita la absorción de minerales como hierro y calcio, y vitaminas como la B12.

-      Defensa Inmunológica: Destruye bacterias y virus presentes en los alimentos.

👉 Causas de hipoclorhidria:

-      Envejecimiento: La producción de ácido estomacal disminuye naturalmente con la edad, aumentando el riesgo de hipoclorhidria en adultos mayores.

-      Estrés Crónico: El estrés prolongado puede afectar negativamente la producción de ácido clorhídrico.

-      Deficiencias Nutricionales: La falta de zinc y vitaminas del complejo B puede interferir con la producción de ácido estomacal.

-      Uso de Medicamentos: Antiácidos, inhibidores de la bomba de protones (IBP) y antagonistas H2 reducen la producción de ácido en el estómago.

-      Infección por Helicobacter pylori: Esta bacteria puede dañar la mucosa gástrica, reduciendo la producción de ácido.

-      Enfermedades Crónicas: Afecciones como la gastritis atrófica y el hipotiroidismo pueden contribuir a la hipoclorhidria.

👉 Deja que un profesional te asesore en identificar adecuadamente tus síntomas y cómo tratar de solucionar el problema desde la raíz con técnicas sencillas y hábitos que mejoren tu estado.

👉 Recuerda que tu salud depende mucho de una buena digestión.

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👞El calzado ancho es crucial para la salud y comodidad de los pies, especialmente para aquellos con pies anchos o con ci...
22/06/2025

👞El calzado ancho es crucial para la salud y comodidad de los pies, especialmente para aquellos con pies anchos o con ciertas condiciones podológicas. Un calzado adecuado, con suficiente espacio para los dedos y el ante pie, previene problemas como juanetes, dedos en ma****lo y ampollas, además de mejorar la circulación y la postura. 

🩰El calzado ancho, cuando se ajusta correctamente, puede proporcionar un mejor soporte para el arco del pie y ayudar a mantener una postura adecuada, previniendo dolores de pies, rodillas y espalda. 

👟El calzado ancho es ideal para personas que usan plantillas ortopédicas, ya que ofrece suficiente espacio para acomodar la plantilla y el pie sin apretar.

🦶 ¿Para ti qué es primero la moda o la salud de tus pies?

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