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Servicios de coaching profesional. Coaching personal y ejecutivo. Mindfulness. Tapping. PNL.

Guío procesos de coaching que te ponen en acción para alcanzar, con pequeños cambios, el objetivo que deseas.

10/01/2025

El Reto del Equilibrio Emocional y el poder de los HÁBITOS...

Las emociones forman parte de nuestra vida, y aunque no siempre es fácil navegar por los altibajos, la clave está en aprender a gestionarlas con resiliencia y gracia. 🙌💫

¿Por qué es crucial el equilibrio emocional?
✅ Mejora tu toma de decisiones
✅ Fortalece tus relaciones interpersonales
✅ Aumenta tu productividad y creatividad
✅ Reduce el estrés y la ansiedad

Construyendo hábitos que transforman
Pequeños cambios pueden llevarte a grandes transformaciones. Implementar hábitos saludables no solo mejora tu bienestar físico, sino también fortalece tu resiliencia emocional. 🌟

Estrategias para cultivar hábitos positivos:
1️⃣ Identifica tus valores y metas personales
2️⃣ Establece objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y temporales)
3️⃣ Crea un entorno que apoye tus nuevos hábitos
4️⃣ Celebra cada pequeño logro 🎉

El Poder del Autoconocimiento
Conocerte a ti mismo es la base para crecer y prosperar. El autoconocimiento te permite:
✅ Identificar tus fortalezas y áreas de mejora
✅ Comprender tus patrones emocionales
✅ Alinear tus acciones con lo que realmente importa para ti

Herramientas para el bienestar integral
En Afouteza Coaching, integramos técnicas holísticas que potenciarán tu bienestar:
💆‍♀️ Mindfulness: Reduce el estrés y vive el presente
🧠 Inteligencia emocional: Gestiona tus emociones eficazmente
🍏 Coaching nutricional: Conoce el impacto de la alimentación en tu estado emocional
🕊️ Técnicas de liberación emocional: Libérate de bloqueos y barreras emocionales

¿Listo para crear hábitos que transformen tu bienestar emocional?
Contacto: afoutezacoaching@gmail.com 💬

09/01/2025

🌟 El impacto del estrés no gestionado y cómo el tapping puede aliviarlo 🌟

El estrés crónico no solo afecta tu estado de ánimo, sino que también tiene un impacto negativo en tu salud física y mental. Desde dolores de cabeza hasta problemas digestivos y falta de sueño, el estrés no tratado puede alterar tu bienestar general. 😣

¿Cómo afecta el estrés no gestionado?
⚡ Agotamiento físico y mental
💤 Insomnio y dificultades para relajarte
💔 Aumento de la ansiedad y la depresión
🤯 Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
¿Sabías que el tapping puede ser tu aliado para manejar el estrés?

El tapping, o técnica de liberación emocional, es una herramienta poderosa que ayuda a reducir el estrés y restaurar el equilibrio emocional. 🌿 Esta técnica consiste en golpear suavemente ciertos puntos en tu cuerpo mientras te concentras en las emociones que te causan estrés, lo que permite liberar la tensión acumulada y restablecer tu bienestar.

¿Cómo puede el tapping ayudarte a aliviar el estrés?

💆‍♀️ Relaja tu cuerpo y mente
🌱 Libera emociones reprimidas
🧘‍♂️ Reduce la ansiedad y mejora la concentración
💖 Te permite recuperar la calma y el equilibrio
¡No dejes que el estrés controle tu vida! Si estás buscando una forma natural de aliviar la tensión y encontrar paz, el tapping puede ser la respuesta.

💬 Escríbeme para empezar a liberar el estrés y recuperar tu bienestar.

08/01/2025

¿Cuántas veces has respondido "Voy tirando" cuando te preguntan cómo estás? Aunque parece una respuesta inofensiva y automática, puede estar reflejando una visión más profunda de cómo te sientes. 🤔

El lenguaje tiene un poder increíble: lo que decimos no solo refleja cómo nos sentimos, sino que también da forma a nuestra realidad. Si constantemente usamos frases como "estoy tirando" o "más o menos", ¿estamos realmente tomando conciencia de lo que queremos o deseamos para nuestras vidas? 🌱

¿Por qué evitar las respuestas automáticas?
Cada palabra que usamos tiene el poder de influir en nuestra mente, nuestras emociones y nuestras acciones. Si nuestra respuesta por defecto es negativa o apática, tal vez sea el momento de hacer una pausa y preguntarnos: ¿Realmente es eso lo que quiero para mi vida? 🤷‍♀️

En el coaching, nos ayudamos a descubrir las historias que nos contamos.
Estas historias pueden estar limitando nuestro potencial. A través del coaching, podemos aprender a reconocer esas respuestas automáticas y reprogramarlas para vivir una vida más consciente y auténtica. ✨

Te invito a reflexionar sobre el poder de tus palabras y cómo un pequeño cambio puede transformar tu vida. Si quieres saber más sobre cómo el coaching puede ayudarte a alcanzar tu máximo potencial, no dudes en contactarme. 💬

07/01/2025

👐 El tapping puede ayudarte a gestionar heridas emocionales

Las emociones no resueltas pueden quedarse atrapadas en nuestro cuerpo, afectando nuestra paz mental y física. El tapping, una técnica basada en la estimulación de puntos específicos en el cuerpo, te ayuda a liberar esas emociones reprimidas, equilibrando tu energía y permitiéndote sanar de forma profunda.

¿Cómo funciona?

🌟 El tapping te permite conectar con las emociones dolorosas sin revivir el trauma.
💡 Actúa sobre el sistema energético del cuerpo, liberando bloqueos emocionales.
🧠 Ayuda a reprogramar creencias limitantes que afectan tu bienestar.

Beneficios del tapping para sanar emociones:
🌱 Reduce la ansiedad y el estrés
🧘‍♂️ Alivia las emociones de tristeza o miedo
💖 Libera la culpa y el resentimiento
🙌 Promueve la autoaceptación y el amor propio
No tienes que seguir cargando con esas emociones negativas. ¡Es hora de sanar!

💬 Si estás listo para liberar lo que te retiene, escríbeme a afoutezacoaching@gmail.com

03/01/2025

¿Por Qué Es Difícil Mantener Propósitos?

🎯 ¿Por qué abandonar tus propósitos si puedes cumplirlos?
¿Te ha pasado que empiezas el año con muchas ganas, pero a mitad de camino pierdes el ritmo? Esto es más común de lo que crees, pero ¡tenemos la solución!

En este video te explicamos:
💡 Los bloqueos más comunes que impiden cumplir tus metas.
💪 Cómo un coach puede ayudarte a superarlos y mantenerte enfocado.

✨ Este 2025, transforma tus propósitos en realidad con el apoyo de un profesional.

📩 Escríbenos para saber más sobre cómo podemos acompañarte en este camino.
afoutezacoaching@gmail.com

02/01/2025

💡¿Sabías que solo el 8% de las personas cumple con sus metas de año nuevo? ¡Pero eso puede cambiar! ✨ Descubre cómo el coaching puede ayudarte a lograr tus objetivos. 🚀

✨ Nuevo Año, Nuevas Metas ✨
¿Cómo el coaching puede ayudarte a cumplirlas? Descubre cómo hacer que tus propósitos de año nuevo sean alcanzables y sostenibles.

🎯 Claridad en tus objetivos
Un coach te ayuda a identificar qué es lo que realmente quieres y a definir metas claras, específicas y alineadas con tus valores.

📋 Planificación personalizada
Transforma tus sueños en un plan de acción concreto, con pasos claros y tiempos definidos que se ajusten a tu vida.

💡Superación de obstáculos
¿Miedo al fracaso o falta de motivación? El coaching te ofrece herramientas para superar barreras internas y externas.

⏳ Gestión del tiempo y enfoque
Aprende a priorizar lo importante y a mantener el enfoque, evitando distracciones y procrastinación.

👏 Acompañamiento motivacional
Un coach está a tu lado, celebrando tus logros y ayudándote a mantener la motivación en el camino.

🌟 Este 2025, cumple lo que te propongas 🌟
Reserva tu sesión de coaching y transforma tus metas en realidad.

📲 Desliza el carrusel para conocer cómo el coaching transforma tus propósitos en logros reales.

🌟 ¡Este es tu año! Reserva tu sesión y da el primer paso hacia un 2025 lleno de éxitos. 🎯 ¡Comienza hoy!

27/10/2023

A veces, la vida nos presenta desafíos, momentos de reflexión, o sueños que deseamos alcanzar. ¿Cómo sabes cuándo es el momento de dar el paso y embarcarte en sesiones de coaching? Aquí hay algunas señales:

🚀 Desafíos Personales: Cuando te enfrentas a desafíos personales, el coaching puede proporcionar las herramientas y el apoyo para superarlos.

💡 Autodescubrimiento: Si estás en un viaje de autodescubrimiento, el coaching te guiará en tu camino hacia una comprensión más profunda de ti mismo.

🌈 Metas y Sueños: Cuando tienes metas y sueños que deseas alcanzar, un coach puede ayudarte a trazar un camino claro hacia ellos.

⏳ Tiempo de Cambio: Si sientes que es hora de hacer cambios significativos en tu vida, el coaching te brinda el impulso y la dirección.

🌟 Potencial sin Explorar: Si sientes que tienes un potencial no explorado, el coaching te ayudará a desbloquearlo.

🌱 Crecimiento Continuo: El coaching es para aquellos que buscan un crecimiento constante y desean aprovechar al máximo su vida.

Si te encuentras en alguno de estos puntos, ¡es el momento perfecto para considerar el coaching! Estamos aquí para acompañarte en tu viaje de transformación.

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25/10/2023

¿Sientes que te faltan ganas? ¿Afrontas tus días con apatía e incluso con temor? A veces, la falta de energía nos atrapa, pero tenemos el poder de cambiarlo parece que desaparece.

💪 La apatía no es vivir; es un estado de "sobrevivir". Vivir sin energía, sin ilusión, es morir una y otra vez cada día. ¿Quieres salir de ese estado? Te doy un truco sencillo que si lo practicas puede ayudarte.

🔑 Truco Simple: Cierra los ojos y recuerda un momento en tu vida en el que te sentiste enérgico, listo para enfrentar cualquier desafío. Revívelo una y otra vez. Deja que tu mente lo recuerde, que evoque incluso los sonidos y los olores de esa experiencia, pero especialmente, céntrate cómo tu cuerpo revive ese evento.

🔁 Repite Frecuentemente: Al hacerlo, anclas esas sensaciones en tu ser. Tu cuerpo recuerda esa energía y poco a poco, ¡vuelve a vibrar en ti!

🌈 La vida está llena de altibajos, pero tú tienes el poder de volver a encender esa chispa interior. ¡Recupera tu energía vital y enfrenta la vida con entusiasmo!

¿Listo para empezar? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios! 💬💥

23/10/2023

¡Un Ejercicio de Sinceridad Importante para sentirnos bien con nosotros mismos y avanzar! 🌟

A veces, la vida nos lleva tan rápido que olvidamos detenernos y hacernos algunas preguntas importantes. ¿Estás realmente en el camino que deseas? ¿Estás haciendo lo suficiente para alcanzar tus metas?

🌈 Si tu respuesta es afirmativa, ¡sigue enfocado! Estás en el camino correcto, y cada paso te acerca a tus sueños.

🤔 Si la respuesta es negativa, no te preocupes. Es el momento de una sincera reflexión. ¿Qué es lo que te está frenando? ¿Cuáles son tus límites?

🚧 No temas a los obstáculos; son oportunidades de crecimiento. Identifica lo que te detiene y encuentra maneras de saltar esos límites.

🌟 La autenticidad contigo mismo es el primer paso hacia la transformación.

¿Estás listo para ese ejercicio de sinceridad contigo mismo? ¡Cuéntame más en los comentarios!

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21/11/2022

Tener que tomar decisiones, gestionar conflictos, aliviar el sufrimiento que padecemos, los problemas del día a día... pueden llegar a abrumarnos de tal manera que nos veamos como en un túnel sin salida.

El Counselling es un modelo de acompañamiento, inspirado en la , en el que acompañamos a las personas a explorar sus dificultades, a encontrar los recursos que tiene cada uno para afrontar situaciones complicada y también prevenirlas... Y ello en un ambiente de empatía, aceptación incondicional hacia el cliente y autenticidad.

Si estás atravesando un momento complicado o simplemente necesitas compartir lo que te sucede, consúltanos 📧 afoutezacoaching@gmail.com
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24/05/2022

Todos necesitamos hablar. Todos necesitamos contar lo que nos sucede. Todos necesitamos expresar cómo nos sentimos. Todos necesitamos compartir cómo nos afecta lo que nos sucede. Pero... ¿ cuántas veces dejamos de hacerlo por miedo al qué dirán, a ser juzgados, a defraudar al otro?

Contar con un que saber que te va a escuchar con , sin juzgarte, puede mejorar tu nivel de bienestar.

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23/05/2022

◽Cuando experimentamos , cuando tenemos , o cualquier emoción indeseada, el flujo natural de energía del cuerpo se ve alterado, interrumpido, provocando un desequilibrio en el sistema energético de nuestro cuerpo.

◽Aprender a gestionar esas emociones, no a eliminarlas, y a liberar le energía que esas emociones genera, favorece no solo el nivel de bienestar sino que impide que esa energía se enquiste en el cuerpo y genere problemas de salud.

◽El o Técnica de Liberación Emocional (EFT) permite liberar esa energía con pequeños golpecitos en puntos energéticos estratégicos al tiempo que estamos presentes sintiendo esa emoción.

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Address

Avenida De La Habana 54

32004

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00

Website

https://www.coachingourense.es/

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