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Clínica Toraño Palacio

Casa
España
Oviedo
Clínica Toraño Palacio

Clínica de psicología en Oviedo. Metodología online y presencial.

11/03/2026

La terapia de pareja no es el último recurso. Muchas veces es el primer paso hacia una relación más consciente, madura y saludable💙.

Ir a terapia no significa que el amor se terminó. Significa que están dispuestos a entenderse mejor.

💬 ¿Cuál de estos mitos escuchaste alguna vez?

04/03/2026

El 𝐚𝐛𝐮𝐬𝐨 𝐧𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚 suele seguir un 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨: comienza con una idealización intensa, continúa con la devaluación y la confusión emocional, puede terminar en un descarte doloroso y, en muchos casos, reaparece con intentos de reenganche.

No es una cuestión de debilidad, sino de dinámicas psicológicas que generan dependencia, culpa y pérdida de autoestima.

Reconocer el patrón es el primer paso para romperlo. Si te identificas con esto, en la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 podemos ayudarte a recuperar claridad, autoestima y bienestar emocional.

25/02/2026

El 𝐚𝐛𝐮𝐬𝐨 𝐧𝐚𝐫𝐜𝐢𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚 no siempre deja marcas visibles, pero sus efectos pueden sentirse profundamente en la identidad, la autoestima y la forma en que una persona se relaciona consigo misma y con los demás.

Muchas veces, cuando la relación termina, la herida no desaparece. De hecho, es ahí cuando empiezan a hacerse más evidentes las 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚𝐬:

– Autoestima debilitada.
– Miedo intenso al abandono.
– Dificultad para poner límites
– Hipervigilancia emocional.
– Ansiedad o síntomas compatibles con trauma relacional.
– Sensación persistente de culpa o insuficiencia.

Si te sientes identificado/a con este post en la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 podemos ayudarte a reparar lo vivido.

18/02/2026

A veces el dolor no viene de quien menos esperamos, sino justo de quien más queremos. Este libro📖 de 𝐌𝐚𝐧𝐮𝐞𝐥 𝐇𝐞𝐫𝐧𝐚́𝐧𝐝𝐞𝐳 𝐏𝐚𝐜𝐡𝐞𝐜𝐨 pone palabras (y ciencia) a algo que muchos hemos vivido: relaciones que duelen, pero de las que cuesta salir.

Desde la teoría del apego, la neurobiología y las emociones, el autor explica por qué repetimos ciertos patrones, por qué nos enganchamos a vínculos que nos hacen sufrir y cómo nuestra historia emocional influye más de lo que creemos.

- No es autoayuda rápida.
- ⁠No promete soluciones mágicas.
- ⁠Ofrece una comprensión profunda y claridad.

11/02/2026

Poner 𝐥𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬❌ no es ser egoísta, es cuidar tu salud emocional:

- 𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬: tu espacio personal.

- ⁠𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬: no cargar con emociones ajenas.

- 𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬: respetar tus ideas, opiniones y creencias.

- ⁠𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨: decidir a qué le dedicas tu energía y cuándo decir “ahora no”.

- ⁠𝐋𝐢́𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬: responder cuando puedes, no cuando te exigen.

Aprender a poner límites se entrena y en la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨 podemos ayudarte💙.

04/02/2026

Hoy queremos compartir con vosotros una noticia que nos hace mucha ilusión: Hemos recibido el 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐄𝐱𝐜𝐞𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐃𝐨𝐜𝐭𝐨𝐫𝐚𝐥𝐢𝐚 🏅

Este es el tercer año consecutivo que nuestra clínica recibe este reconocimiento, y no podemos estar más agradecidos.

Seguimos trabajando con el mismo compromiso, cercanía y rigor profesional para ofrecer un espacio seguro, humano y de calidad.

Gracias por confiar en nuestro 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐨💙

28/01/2026

Sentir tristeza, miedo o enfado no es un fallo, es parte de ser humanos. La verdadera fortaleza está en reconocer lo que sentimos, pedir apoyo cuando lo necesitamos y aprender a atravesar esos momentos con herramientas y acompañamiento.

En la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 te ayudamos a entender, sostener y transformar lo que hoy duele, para que no tengas que hacerlo solo/a.

21/01/2026

Cuando nuestra mente se vuelve 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐥𝐞, dejamos de adaptarnos a la realidad y empezamos a luchar contra ella. Creer que las cosas “deben ser” de una única manera nos atrapa en el malestar, la frustración y la culpa.

👉 La 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐞𝐳 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥:

- Nos hace interpretar la vida en blanco o negro.
- Aumenta la autoexigencia y el miedo al error.
- Dificulta la regulación emocional.
- Nos impide ver alternativas y soluciones.
- Mantiene patrones que ya no nos sirven.

La 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚 no significa resignarse, sino aprender a responder de forma más amable y consciente a lo que ocurre.

Si crees que necesitas aprender a gestionar tu rigidez mental en la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 podemos ayudarte.

13/01/2026

¡El equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨💙 crece!

Si cumples los requisitos y te interesa formar parte de nuestro equipo envíanos tu CV a: 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨@𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨𝐫𝐚𝐧𝐨𝐩𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨.𝐞𝐬

07/01/2026

A veces creemos que decir a alguien “vete a terapia” es ayudar, pero el cambio no se puede imponer.

La terapia funciona cuando nace del deseo propio, no de la presión externa.

Acompañar, escuchar y respetar el proceso del otro suele ser más útil que obligar💙

31/12/2025

✨ ¡𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐀𝐧̃𝐨 𝐍𝐮𝐞𝐯𝐨! ✨

Desde el equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨 queremos darte las gracias por permitirnos acompañarte durante este año que termina.

Que el 𝟐𝟎𝟐𝟔 llegue con calma, claridad y nuevos comienzos.
Que puedas escucharte, cuidarte y crecer a tu propio ritmo.
Y que sigamos construyendo juntos bienestar, salud emocional y espacios seguros para ti💙.

Brindemos por un año lleno de oportunidades para sanar, aprender y volver a empezar. ¡Feliz 2026! 🥳

#2026

24/12/2025

Desde el equipo de la 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐓𝐨𝐫𝐚𝐧̃𝐨 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨, queremos desearte una 𝐍𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 llena de paz, conexión y bienestar emocional 🎄✨.

En estas fechas, recordamos la importancia de cuidarnos, de escuchar nuestras necesidades y de crear momentos que nos ayuden a reconectar con lo que realmente importa💙.

𝐆𝐫𝐚𝐜𝐢𝐚𝐬 por confiar en nosotras un año más. Seguiremos acompañándoos en cada paso hacia vuestro bienestar🫂.

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