Teresa Pérez Psicóloga

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Palma de Mallorca
Teresa Pérez Psicóloga

Terapia psicológica infantil y adultos online y presencial (Palma). Talleres de crecimiento personal

12/07/2025

Ayer tuvimos la oportunidad de disfrutar de la lectura dramatizada del libro de "El meu psiquiatra i altres cossos estranys. Relats breus". Acompañaron a la autora Bego Bonet y Fàtima Anglada.
Fue una jornada llena de cultura, teatro y magia curativa.
Porque el arte y la cultura también sanan.
Mantente atento a todas las novedades en: www.viajeatuinterior.com

05/06/2025

📢 Charla: Fortalecimiento de la Autoestima y Autoconfianza
🕒 Fecha y horario: 25 de junio. 19:00 - 20:30
💰 Precio:* 30€
Imparte: Teresa Pérez Martorell. Psicóloga General Sanitaria (nº colegiada: B-01963).

¿Te cuesta reconocer tus logros o te sientes inseguro/a en algunas áreas de tu vida? 😔 Esta charla te ayudará a reflexionar sobre tu autoestima y a transformar tu diálogo interno. Descubrirás cómo construir una imagen más positiva de ti mismo/a y aumentar tu confianza. 💪❤️

🔹 *¿Qué incluye?*
- Ejercicios para identificar tus fortalezas.
- Estrategias para combatir la autocrítica destructiva.
- Tips para cultivar una mentalidad de crecimiento.

📍 Lugar: Avda. Arquitecto Gaspar Bennázar 56, Palma
📲 Reservas: 623 951 608 (WhatsApp) | ✉ Email: psicologateresaperez@gmail.com

¡Empieza a creer en ti mismo/a! Reserva ya y da el primer paso. 🌟

30/04/2025

❤️‍🩹 En tres tiempos se divide la vida: en presente, pasado y futuro.

De estos, el presente brevísimo; el futuro dudoso; el pasado cierto.

28/04/2025

💠✨ El verdadero riesgo no está en soñar demasiado alto y fallar, sino en soñar demasiado bajo… y conformarse.

Pon a prueba tu potencial. Atrévete a ir más allá de lo cómodo.

Crecer también es desafiar tus propios límites.

24/04/2025

✨🎀 La felicidad consiste es ser feliz con lo que se tiene dentro, y no con lo que nos falta de afuera.

23/04/2025

✨🌷La vida no se trata de encontrarte, sino de crearte.

No eres un mapa esperando ser descubierto,
eres una obra en constante construcción.

Cada elección, cada paso y cada experiencia te moldea.

Sé autor de tu historia, no solo espectador.

17/04/2025

🧠💬 En ocasiones, nuestro diálogo interno está lleno de reproches y negatividad.

Pero… ¿le hablarías así a tu mejor amigo?

Trátate con la misma compasión con la que tratas a quienes más quieres.

15/04/2025

Desde la psicología, el equilibrio comienza con lo simple:

✨ Meditación, mindfulness o yoga.
🌬️ Respiración profunda.
🎵 Música relajante o sonidos de la naturaleza.

Pequeños hábitos, grandes cambios.

10/04/2025

🤝🌿 Nos enseñaron que ser buena persona es ser bueno con los demás.
Pero también se trata de ti.

Ser amable con tus límites, tus tiempos, tus emociones.
Porque ser buena persona también es serlo contigo.

09/04/2025

🧠🌾 Tu mente también necesita respirar.
Pasar tiempo al aire libre reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y te ayuda a reconectar contigo.

No hace falta hacer mucho: practica baños de bosque o simplemente date un paseo entre árboles, por un parque, sin prisa.

La naturaleza calma lo que el ruido no deja oír.

04/04/2025

💭✨ Tus emociones son mensajes, no amenazas.

El enfado, la tristeza o el miedo no son el problema, son la señal. Te hablan de heridas que necesitan ser vistas, comprendidas y sanadas. No huyas de ellas, escúchalas.

Lo que sientes tiene un propósito.

02/04/2025

Lo que comes influye en cómo te sientes.

Un déficit de magnesio puede aumentar el estrés y la ansiedad, mientras que los omega-3 potencian la concentración y el bienestar emocional.

✔️ Nutre tu calma con espinacas, almendras y aguacate.
✔️ Refuerza tu mente con salmón, nueces y chía.
❌ Evita los altibajos emocionales reduciendo cafeína, azúcar y procesados.

Tu cerebro también necesita un menú saludable.

Dirección

Avenida Arquitecto Gaspar Bennazar, 56
Palma De Mallorca
07004

Teléfono

+34626235644

Página web

http://www.teresaperezpsicologa.com/

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