Teresa Bonnin

02/03/2026

🚀 Ysonut lanza Protiadvance, el complemento nutricional pensado para pacientes en tratamiento con fármacos GLP1.

- 🧬 Proteínas de liberación lenta (caseína micelar) + rápida (Whey) + BCAA para estimular la síntesis proteica y mantener la masa muscular.
- ⚡️ 13 vitaminas y 6 minerales que apoyan el metabolismo y reducen la fatiga.
- 🌱 Fibras prebióticas (inulina y fibra de acacia) para bienestar intestinal.
- 🍫 Sabor cacao, fácil de mezclar en agua, leche o yogur; aceptación global del 100%*.
- 📍 Acércate a y segun tu inbody te aconsejamos que proteina tomar.

22/02/2026

¿Insulina alta o hiperinsulinemia y no lo sabías?

La hiperinsulinemia ocurre cuando tu cuerpo produce más insulina de la necesaria, aunque tu glucosa esté “normal”.

👉 Es una señal temprana de resistencia a la insulina.
👉 Puede aparecer antes de la prediabetes o diabetes tipo 2.
👉 Favorece el almacenamiento de grasa y el hambre constante.

💡 Muchas veces pasa desapercibida porque en los análisis solo se revisa la glucosa… y no la insulina.

Detectarla a tiempo puede marcar la diferencia en tu salud metabólica.
Cuidar los niveles de insulina es clave para la salud y la longevidad.

Adoptar hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular y control médico puede marcar la diferencia. ¡Tu salud está en tus manos!

Comparte esta información y cuida tu salud.
¡Juntos podemos prevenir enfermedades!
¿Te han medido la insulina en ayunas alguna vez? 👀

25/01/2026

🔇 El error silencioso que llevamos años normalizando

Durante mucho tiempo nos han dicho que para cuidar nuestros huesos solo necesitamos calcio y vitamina D.
Y muchas lo hemos creído. Yo incluida.

Pero la ciencia actual muestra que esa fórmula está incompleta.

🦴 El calcio no actúa solo.
🫀 Y cuando no se metaboliza correctamente, no siempre va a donde debería.

Diversos estudios han señalado que un consumo de calcio sin el equilibrio adecuado de otros nutrientes puede no proteger los huesos como esperamos e incluso generar dudas sobre su impacto en la salud cardiovascular.

La salud ósea —especialmente en mujeres— no es solo una cuestión de cantidad, sino de cómo, con qué y en qué contexto lo usamos.

✨ Cuidarnos no es tomar más.
✨ Es entender mejor.

Porque nuestro cuerpo no funciona por modas,
funciona por equilibrio.
alud Ósea

03/01/2026

En Salud de la mujer no hablamos de tendencias, hablamos de entender tu fisiología femenina para tomar decisiones inteligentes sobre tu salud ✨

Desde la adolescencia hasta la postmenopausia, tu cuerpo necesita algo más que “tips”: necesita contexto, ciencia y acompañamiento.

Aquí integras TODO lo que realmente importa 👇

▫️ Entrenamiento basado en ciencia (no diet culture).
▫️ Biomarcadores y su interpretación real en mujeres.
▫️ Alimentación adaptada a tus fases, etapas y biología.
▫️ Nutrición para mitocondrias y sistema nervioso
▫️ Suplementación personalizada y con criterio.
▫️ Entendimiento profundo de las hormonas biodénticas.
▫️ Regulación hormonal y emocional
▫️ Longevity & performance para todas tus versiones

Y lo más transformador 🤍
No lo haces sola.
Lo haces acompañada de una comunidad de mujeres curiosas, conscientes y determinadas, como tú.

El bienestar femenino del presente y del futuro se construye con conocimiento, no con culpa.

02/12/2025

01/12/2025

Teresa Bonnín, cotitular de la Farmacia Bonnín, se alzó con el galardón en Vigo este fin de semana

01/12/2025

09/11/2025

✨ El secreto de una piel perfecta ✨

Descubre el poder del Ácido Hialurónico, el ingrediente estrella que redefine la hidratación y la luminosidad de tu piel. 💧
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Las fórmulas avanzadas retienen hasta mil veces su peso en agua, aportando una textura más firme, suave y radiante.
Cada aplicación es un ritual de belleza que restaura el equilibrio y la juventud de tu rostro. 🌿

💎 Porque una piel cuidada no es un lujo, es una inversión en ti.

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Déjate aconsejar por la ciencia y la efectividad y NO por el marketing

02/11/2025

🦠💤 ¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗱𝘂𝗲𝗿𝗺𝗲𝘀?⁣
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En los últimos años, la ciencia ha descubierto una conexión sorprendente entre la microbiota intestinal y la calidad del sueño.⁣
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Sí, las bacterias que viven en tu intestino pueden ser aliadas para dormir mejor. 🌙⁣
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🔬 𝗘𝗹 𝗽𝗮𝗽𝗲𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝘂𝘁𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼⁣
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Algunas bacterias intestinales producen butirato, un ácido graso que no solo protege el intestino, sino que también favorece el sueño profundo y reparador.⁣
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Estudios científicos muestran que este compuesto ayuda al cuerpo a relajarse, reduce la temperatura corporal y mejora el sueño sin causar somnolencia al día siguiente.⁣
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🥦 Cómo aumentar el butirato de forma natural:⁣
✅ Come más fibras fermentables (avena, legumbres, plátano, patata fría, tubérculos).⁣
✅ Mantén una dieta variada y poco procesada.⁣
✅ Cuida tu ritmo circadiano: exposición solar, actividad física y descanso regular.⁣
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💡 𝗗𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲…⁣
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También depende de lo que pasa en tu intestino.⁣
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Szentirmai É, Millican NS, Massie AR, Kapás L. Butyrate, a metabolite of intestinal bacteria, enhances sleep. Sci Rep. 2019 May 7;9(1):7035. doi: 10.1038/s41598-019-43502-1. PMID: 31065013; PMCID: PMC6504874.

26/10/2025

💪 ¿Sabías que el *hombro congelado* es más común durante la menopausia?⁣
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Durante esta etapa, la disminución de estrógenos no solo afecta el estado de ánimo o el sueño… también puede impactar la salud de tus articulaciones 😖⁣
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El 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗴𝗲𝗹𝗮𝗱𝗼 (capsulitis adhesiva) causa dolor, rigidez y pérdida de movimiento, dificultando actividades cotidianas como peinarte, vestirte o alcanzar algo en un estante.⁣
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👉 Los estrógenos ayudan a mantener el colágeno y la flexibilidad articular.⁣
Cuando bajan, aumenta la inflamación y la rigidez… y ahí es cuando el hombro puede “congelarse”.⁣
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✨ Consejos clave para aliviarlo:⁣
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✅ Fisioterapia y ejercicios suaves cada día.⁣
✅ Aplicar calor o frío los músculos.⁣
✅ Mantener una buena postura.⁣
✅ No ignorar el dolor: busca orientación profesional temprana.⁣
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💬 𝗖𝘂𝗲́𝗻𝘁𝗮𝗺𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀:⁣
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¿Has sentido rigidez o dolor en los hombros durante la menopausia?⁣
¿Te gustaría saber si algún suplemento puede ayudar a mantener tus articulaciones saludables? 👇⁣
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Comparte este post con otra mujer que necesite saber que no está sola en esta afección 💗⁣
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Bibliografia:⁣
Wang Z, Li X, Liu X, Yang Y, Yan Y, Cui D, Meng C, Ali MI, Zhang J, Yao Z, Long Y, Yang R. Mechanistic insights into the anti-fibrotic effects of estrogen via the PI3K-Akt pathway in frozen shoulder. J Steroid Biochem Mol Biol. 2025 May;249:106701. ⁣
doi: 10.1016/j.jsbmb.2025.106701. Epub 2025 Feb 11. PMID: 39947440.

18/10/2025

La menopausia no es el fin, sino una transición natural y poderosa.

Es el cierre de una etapa y el inicio de una nueva fase de la vida que merece toda tu atención y un autocuidado consciente.

Por ello, adoptar hábitos saludables no es solo recomendable, sino fundamental para mantener tu bienestar integral y mitigar estos efectos.

Una dieta equilibrada y el ejercicio regular pueden reducir la incidencia de sofocos en un 30-50%, mejorar la calidad del sueño hasta en un 60% y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas hasta en un 40%.

Invierte en ti misma para vivir esta etapa con plenitud, energía y vitalidad.

Si necesitas que te asesore comenta CITA y te envio el link

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