Sabrina Weimann

22/12/2025

Wie gehe ich mit Kommentaren zu meinem Körper um?

18/12/2025

You're doing amazing, Goddess! 🐦‍🔥

09/12/2025

Dein Nervensystem ist daueraktiv – und genau dann rutschen wir am schnellsten in alte Muster zurück.

Im Einklang mit meinem Körper zu leben heißt NICHT: perfekt essen oder konstant diszipliniert sein. Es heißt: verbunden bleiben. Deinen Körper hören – auch mitten im Chaos. 🧘‍♀️

Diese Dinge helfen mir dabei:
1. Du brauchst keine 20 Minuten Meditation. Schon 3 tiefe Atemzüge geben deinem Körper ein „Du bist sicher“-Signal. Dieser Mini-Reset verhindert, dass du im Stress gedankenlos isst.

2. Intention statt Verbote. Bevor du isst, frag dich: „Was brauche ich gerade? Energie? Genuss? Beruhigung?“ Durch diese Intention bleibst du in der Wahl, statt im Autopilot.

3. Stressessen vorbeugen, bevor es passiert. Wenn du weißt, dass die Tage voll sind:
🍎 Snacks vorbereiten, die dir gut tun
🥗 regelmäßige Mahlzeiten einplanen
🧘‍♀️ emotionalen Check-in machen
Ein geerdeter Körper trifft geerdete Entscheidungen.

4. Weihnachtszeit heißt: Genuss gehört dazu. Schlechtes Gewissen führt nur zu „Jetzt ist eh alles egal“-Essen. Erlaube dir zu genießen – bewusst, liebevoll, präsent.

5. Abends runterregeln. Wenn du viel Leute, viel Lautstärke, viel Essen hattest: Gib deinem Körper Zeit, herunterzufahren:
📵 Handy weg
🕊️ 5 Minuten Stille
🍵 Wärmflasche, Tee, Decke
So verhinderst du das späte Stressessen.

6. Selbsmitgefühl! Du wirst nicht alles perfekt machen – und das musst du auch nicht. Jeder kleine Moment, in dem du dich mit deinem Körper verbindest, zählt. Selbstmitgefühl hält dich im Einklang, nicht Perfektion.

Du kannst die Weihnachtszeit genießen und deinem Körper treu bleiben. Es geht nicht um Kontrolle – sondern um Verbindung. Wenn du in richtig tiefe Verbindung tauchen möchtest, dann sei bei meiner nächsten Körperliebe Kakaozeremonie (15.12 19-21 Uhr) dabei. ☕️🍫

Gemeinsam trinken wir magischen Kakao und machen ein wunderschönes Selbstliebe Ritual. Zwei Stunden nur für dich. Kommentiere KAKAO und ich sende dir den Link zur Anmeldung zu. 🤎

08/12/2025

Am 4. November bin ich in ein Flugzeug gestiegen, in dem nur 20 Passagiere saßen. Es hat sich so absurd und gleichzeitig abundant, crazy geil, exciting und magisch angefühlt. Und diese Gefühle haben sich durch den ganzen Monat gezogen.

Unzählige Momente habe ich voller Stolz gedacht „wow, I did this“. Ich habe mir dieses Leben kreiert. Ich habe den Mut gepackt vor einem Jahr - am 19.11.2024 - dieses One-Way-Ticket nach Portugal zu buchen. Ein Jahr später stehe ich auf Mallorca, habe hier mein Soul Home gefunden und weiß: Hier bin ich richtig! Hier gehöre ich hin. Die tollsten Frauen an meiner Seite, die mit mir lachen, die mit mir weinen, die das Leben genau so lieben wie ich, die große Visionen haben und die so mutig sind ihnen zu folgen. 💜

Unzählige Momente, in denen ich mit Tränen in den Augen da stand - in awe für dieses Leben. Für die Schönheit um mich herum. Unzählige Momente, in denen ich vor Dankbarkeit geplatzt bin. In denen ich mein Glück kaum fassen konnte.

Und auch jetzt gerade in dem Moment ich diese Zeilen schreibe, sitze ich hier mit einem Herz, das nicht voller sein könnte.

Voll Liebe für mich, meine Herzensmenschen und das Leben. 🤎

Voll Dankbarkeit für die Erinnerungen, die ich hier kreieren durfte und von denen ich einige für immer behalten werde. ✨

Voll Excitement für mich selbst und dass ich mir dieses Leben kreiert habe. 🐚

Voll Euphorie, weil ich weiß, das ist mein Standard, mein Normal und gleichzeitig so gar nicht normal, sondern so unfassbar besonders. 🌊

Voll Ekstase für dieses Leben und die Schönheit des Lebens. 🍒

Voll Lebendigkeit. Voll Lebensfreude. 🌈

Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie ich mich gerade fühle. Doch - ein Wort beschreibt es: ALIVE! ❤️‍🔥

02/12/2025

29/11/2025

Mein Weihnachtsgeschenk an dich 🎁

Das ist dein Raum für Verbindung mit dir selbst, um die Weihnachtszeit entspannt zu genießen ohne ständigen Essdruck, Gedankenkreisel ums Essen und Essanfälle. Wir verbringen den Advent in Verbindung mit uns und unserem Körper, mit achtsamem Genuss und ganz viel Selfcare. 🎄

Kommentiere „Adventskalender“ und sei für 0€ dabei. 💜

26/11/2025

Dance like nobody’s watching. Be boldly yourself. Dance in the streets. Jump in the ocean naked. Having fun sober. Sing out loud in public. Cry on the beach out of gratitude. Shout while your riding your bike wind blowing through your hair.

Be yourself and let go of what other people think of you. They will think and talk anyways, so follow your heart. Follow your joy. Follow your dreams. Follow what makes you feel alive.

What makes you feel alive?

21/11/2025

18/11/2025

Bloom Within - Treat your Body Like a Temple is your invitation to slow down, soften, receive and come Home to yourself. 🌺

You will leave recharged, reconnected with your feminine essence and you‘ll know how you can proritize your selfcare in your everyday life - with the luxurious skincare of Ringana. ✨

If you want to join us on the 30th of November in Palma, Santa Catalina, just comment „blooming“ and we come back to you. 💜

We Are so excited to BE with you! 🍯

11/11/2025

Meditation. Gemeinsames Kakao-Trinken. Feuer-Loslassritual. Visualisierung. Journaling. Verbindung unter Frauen.

Pure Magie. Pure Bliss.✨

Das erwartet dich bei meiner Jahresabschluss Kakaozeremonie. Offline. Mit vollem Herzen. Im wunderschönen Pilates am Schlosspark in Moers. ☕️🍫

Kommentiere „Kakao“ und ich sende dir den Link zur Anmeldung zu. Ich freue mich auf dich, du Herz🤎

01/11/2025