26/11/2025
Cuando te comunicás desde mecanismos defensivos no estás hablando… te estás protegiendo.
El problema es que estos mecanismos (el silencio, la ironía, la crítica, la evitación, el contraataque) no protegen la relación 🥹 la erosionan.
No nacen de la falta de amor.
Nacen del miedo:
miedo a no ser escuchado,
a no ser reconocido,
a ser culpado,
a volver a herirse donde ya dolió antes.
Por eso discutir se vuelve tan difícil:
porque cada uno habla desde la herida y no desde la necesidad.
La salida no es “comunicarse mejor”, es entender qué te estás defendiendo cuando reaccionás así.
Cuando identifican sus mecanismos defensivos, la pareja deja de verse como enemigosy empieza a verse como dos personas que buscan sentirse seguras.
Si sentís que cada conversación termina en tensión, malestar o distancia, es una señal de que necesitan un nuevo lenguaje emocional.
🌿 Soy Celeste y brindo terapia de pareja especializada en comunicación y procesos emocionales.
Si quieren trabajar su vínculo desde un lugar más sano, puedo acompañarlos.
