Psicosalud_ec

23/12/2025

“Tras culminar mi posgrado en Psicología, pongo mis conocimientos al servicio de quienes buscan orientación y crecimiento personal.”

26/01/2022

Psicóloga Clínica

13/11/2019

21/08/2019

Que significa insuficiencia?
Es el hecho de no sentirnos completos, sucede cuando pensamos “no seré amado, no tendré éxito, no podré terminarlo. Déjame decirte que es normal que estos sentimientos o pensamientos los tengamos todos. Este sentimiento de insuficiencia está relacionado con las voces externas que escuchamos en nuestra niñez o adolescencia y persisten en nuestra edad adulta. La autoestima está lastimada , dañando nuestra felicidad y paz mental. Mientras más grandes sean tus expectativas, el perfeccionismo y los estándares altos hacia ti mismo, más fuerte se ponen estos sentimientos de insuficiencia. No te dejes llevar por la validación o apreciación de los demás, solo llenas por un instante ese vacío. La compasión y ser bondadosos hacia nosotros, es la clave para empezar a expandir nuestros límites sintiéndonos completos para aumentar nuestro potencial y disfrutar de nuestras acciones actuales.
Te invito a que repitas esta frase YO SOY SUFICIENTE, SIEMPRE HE SIDO SUFICIENTE

04/06/2019

Los patrones disfuncionales de nuestra vida se dejan de repetir cuando somos conscientes de nuestro aprendizaje. Que significa esto ? Reconoce tu responsabilidad, es decir desarrollas locus del control interno, te ajustas a lo que vives entendiéndolo cómo experiencia para tu propio crecimiento. Entiendes tus pensamientos y emociones que se repiten y que no te dejan salir del mismo ciclo. Cuéntame cual es tu mayor aprendizaje?

28/05/2019

Buena Semana para todos!

15/05/2019

Tres tipos de estrés:
✔️Físico
Accidentes, lesiones, caídas, traumatismo.

✔️Químico
Virus y bacterias, hormonas en los alimentos, metales pesados, resacas y niveles de azúcar en la sangre.

✔️Emocional
Tragedias familiares perdidas trabajo, economía.

02/05/2019

Existen diferentes razones por las que un hombre o una mujer ejerce de manipulador o manipuladora, utilizando tácticas indirectas, engañosas y altamente abusivas para manejarnos.
Es más, es muy posible que en este mismo momento tengamos a nuestro lado a un manipulador o manipuladora, alguien que nos intimida educadamente, alguien que busca sacar algo de nosotros camuflado como: de mejor amigo, de excelente compañero de trabajo o incluso de admirable pareja… Veamos por tanto de qué artimañas se sirve.

18/04/2019

La meditación ayuda mucho en estos aspectos, nos mantiene relajados corporalmente y conectados con nosotros.

17/04/2019

Compasión : la compasión no es solo empatía, es empatía con un deseo de ayudar y compartir con consideración y cuidado sincero quien lo necesite con el sentido de cumplimiento.

08/04/2019

El desamor es una de los procesos que más cuesta aceptar, influyen los factores como la baja autoestima, el auto concepto, y lo que has aprendido con el verdadero significado del amor.
Pienso que todos pásamos por este proceso pero también sabemos qué pasará y que nos liberaremos, nos transformaremos en una persona más consciente, no solo en nosotros sino también del otro, nos hacemos más observadores de lo que sentimos y como nos relacionamos con el mundo. Llamado también proceso de Soltar.

05/04/2019

Se vale llorar, Se vale caerse pero nunca detenerse. Tu pasado no determina tu Futuro.