05/08/2025
🔍 Mitos sobre el envejecimiento que debes dejar atrás:
1. “Envejecer es sinónimo de enfermedad”
❌ Falso. Envejecer no significa automáticamente estar enfermo. Muchas personas mayores viven con buena salud física y mental gracias a hábitos saludables.
2. “Después de los 60 ya no se puede aprender”
❌ ¡Todo lo contrario! El cerebro mantiene su capacidad de aprender a cualquier edad. Aprender un idioma, tocar un instrumento o usar nuevas tecnologías es totalmente posible (y recomendable).
3. “El ejercicio ya no es para personas mayores”
❌ Falso. La actividad física adaptada es una de las claves del envejecimiento activo. Caminar, nadar, hacer yoga o bailar son excelentes opciones para todas las edades.
4. “Las personas mayores son solitarias por naturaleza”
👬 La soledad no es una característica del envejecimiento, sino una situación que se puede prevenir con apoyo social, vínculos familiares y participación comunitaria.
5. “Ya no vale la pena cuidar la apariencia o la autoestima”
❤ Cuidarse, sentirse bien con uno mismo y mantener la autoestima son importantes siempre. La edad no debería limitar el derecho a sentirse atractivo y valorado.
6. “La vejez es una etapa de decadencia”
✅ En realidad, muchas personas encuentran en esta etapa mayor libertad, sabiduría y plenitud. Envejecer también puede ser crecer.
7. “El deterioro cognitivo es inevitable”
🧠Si bien el riesgo aumenta con la edad, no todos desarrollan demencia. Mantener el cerebro activo, tener una dieta equilibrada y socializar ayuda a preservar la salud cognitiva.
8. “Los adultos mayores ya no pueden aportar a la sociedad”
❌ ¡Totalmente falso! Muchas personas mayores son pilares de sus comunidades, voluntarios, mentores y trabajadores activos.
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