Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 20:00

KUNAP

KUNAP es un centro de psicología y fisioterapia en el que tratamos, prevenimos y promocionamos la S

Es un centro dedicado a tratar, prevenir y promocionar la salud, tanto de niños como de adultos. Con este propósito combinamos los servicios de fisioterapia y psicología especializados en las siguientes áreas:
- Área infanto-juvenil: la infancia es una de las etapas más importantes del desarrollo en la que se adquieren numerosas habilidades y aprendizajes. Nuestro objetivo es cubrir las necesidades personales, familiares y escolares, que se presentan en esta etapa para potenciar al máximo su desarrollo.
- Área Adultos: durante la vida las personas pueden desarrollar problemas tanto relacionados con lo físico y lo emocional como con el trabajo, la familia, los amigos… Nuestro trabajo es ayudarte a superarlos.
- Área tercera edad: con nuestro equipo multidisciplinar buscamos cubrir las necesidades físicas, emocionales y cognitivas (atención, memoria, orientación…) de las personas mayores, sin olvidarnos de aquellas que las rodean.
- Área deportiva: con el objetivo de ayudaros a mejorar el rendimiento, prevención de lesiones, mejorar la motivación, crear un plan de objetivos y manejar las situaciones de presión.

18/09/2025

🧠✨ ¿Sabías que tus bacterias intestinales pueden hablar con tus neuronas?

Un estudio in vitro reciente mostró que ciertas bacterias del intestino pueden contactar directamente con neuronas y modificar su funcionamiento ⚡.

🔬 Hallazgos clave:
Cuando las neuronas estuvieron en contacto con bacterias, disminuyó la activación de CREB, una proteína esencial para memoria, plasticidad y adaptación neuronal.

📉 La señal de CREB activado (pCREB) se redujo dramáticamente en comparación con neuronas control, lo que sugiere menor capacidad de respuesta ante estímulos.

👉 Este trabajo revela un puente directo entre microbiota y cerebro, indicando que los microbios pueden influir no solo mediante hormonas o respuestas inmunes, sino también por contacto celular directo.

🌱💡 Importante paso para entender el eje intestino-cerebro y cómo nuestras bacterias podrían afectar la salud mental y el comportamiento.

📖 Referencia: An in vitro neurobacterial interface reveals direct modulation of neuronal function by gut bacteria, https://doi.org/10.1038/s41598-025-10382-7

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08/09/2025

✨ Hoy celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia ✨

La fisioterapia no es solo tratar lesiones, es acompañar a las personas en el camino hacia una vida con menos dolor, más movimiento y mayor calidad de vida 💪💚.

Cada ejercicio, cada sesión y cada consejo están pensados para ayudarte a recuperar tu autonomía, prevenir problemas y redescubrir de lo que tu cuerpo es capaz.

Porque el movimiento es salud, y nuestra misión es que lo vivas con confianza y sin límites 🚶‍♀️✨.

29/08/2025

🚶‍♀️✨ ¡Vuelve MUEVE-T! Un grupo de ejercicio pensado especialmente para personas mayores que tienen dificultades para moverse y quieren mejorar la movilidad y ganar seguridad y confianza.

📅 En septiembre empezamos una nueva temporada cuidando lo más importante: tu movilidad y tu independencia.

👥 Grupos muy reducidos (máx. 4 personas) para darte la atención personalizada que necesitas y adaptar cada movimiento a tu ritmo.

💪 Trabajamos:
🔹 Fuerza para mantenerte activo/a
🔹 Equilibrio y estabilidad para prevenir caídas
🔹 Movilidad para sentirte más ágil en tu día a día

✅ Ideal si quieres:
✔️ Ganar confianza al caminar
✔️ Mantener tu autonomía
✔️ Entrenar en un ambiente cercano, seguro y profesional

📍 KUNAP. Calle Luis Morondo Urra N11 bajo
📩 info@kunap.com — Escríbenos para más info o para reservar tu plaza.

💚 ¡Muévete con seguridad, muévete con alegría, MUEVE-T!

28/08/2025

🆕 Dolor de hombro: un cambio de paradigma ya en marcha

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Publicado en 2025, este artículo marca un antes y un después en cómo entendemos y tratamos el dolor de hombro. Con una prevalencia que alcanza al 67 % de la población y con más de la mitad de los casos persistiendo tras 6 meses, los autores hacen un llamamiento urgente a la comunidad de fisioterapia: abandonar el modelo exclusivamente biomédico y abrazar un enfoque biopsicosocial.

¿Por qué? Porque el dolor de hombro no siempre se explica por una lesión visible en la imagen. El modelo biopsicosocial reconoce que lo biológico (tejido, carga, comorbilidades), lo psicológico (miedo, creencias, afrontamiento) y lo social (trabajo, apoyo, contexto) interactúan de forma inseparable, modulando la experiencia de dolor y la recuperación.

En clínica, este cambio significa:
✅ Evaluar más allá de la estructura.
✅ Integrar ejercicio terapéutico y educación en dolor como pilares.
✅ Personalizar el plan de tratamiento considerando factores psicosociales.
✅ Poner el foco en funcionalidad, autonomía y objetivos significativos para el paciente.

Este artículo representa una invitación a transformar nuestra práctica, poniendo en el centro a la persona y su contexto para lograr resultados más reales y duraderos.

📚 Guerra-Armas et al., 2025. Cambio de paradigma hacia el modelo biopsicosocial en el abordaje de la persona con dolor de hombro.

27/08/2025

🏋️‍♂️ ¡En septiembre volvemos con nuestros grupos de ejercicio funcional y de fuerza!

📅 Empezamos nueva temporada con energía y ganas de movernos bien.

👥 Grupos reducidos (máx. 4 personas) para ofrecerte una atención personalizada y adaptar cada ejercicio a tu nivel, tus objetivos y tus necesidades.

💪 Trabajamos fuerza, control corporal y funcionalidad para sentirte mejor en tu día a día, prevenir lesiones y ganar confianza en tu movimiento.

✅ Ideal si quieres:
🔹 Recuperar o mejorar tu forma física
🔹 Entrenar con seguridad y supervisión
🔹 Cuidar tu cuerpo en un ambiente cercano y profesional

📍KUNAP. Calle Luis Morondo Urra N11 bajo
📩 info@kunap.com. Escríbenos para más info o para reservar tu plaza. ¡Las plazas vuelan!

19/08/2025

Dolor de espalda tras las vacaciones… ¿Te pasa?

En vacaciones tu espalda apenas se queja.
Pero al regresar a la rutina laboral… el dolor reaparece.

No siempre es casualidad.

Factores como las preocupaciones, las prisas o la carga mental pueden influir en tu cuerpo: aumentan el tono muscular, enlentecen la recuperación y favorecen que se activen percepciones o memorias de amenaza que reavivan el dolor.

🩺 La fisioterapia puede ayudarte a aliviar la tensión y mejorar la movilidad a corto plazo.

🧠 Pero si buscas que los resultados se mantengan, el acompañamiento psicológico es clave: aprender a manejar esas influencias hará que tu cuerpo y tu mente trabajen a favor de la recuperación, no en contra.

💬 En nuestro centro, fisioterapeutas y psicólogas colaboramos para que tu espalda y tu bienestar estén en equilibrio.

11/08/2025

¿Y si tu dolor no se resolviera solo con estiramientos o ajustes?

El movimiento importa. Pero lo que piensas, lo que temes y lo que haces también.

Cuando el dolor persiste, no se trata solo de encontrar el “ejercicio perfecto” o el “punto exacto” para liberar tensión. Se trata de reentrenar el sistema: tu cuerpo, tu mente, tu entorno… todo influye.

🧩 La Terapia Cognitivo Funcional (CFT) te ayuda a entender cómo tus creencias, tus hábitos y tu manera de moverte pueden estar alimentando la alarma.
Y lo más importante: te ayuda a cambiarlo de forma activa, progresiva y con sentido.

Pero no se trata de hacer grandes cambios de golpe.
Esto va de subir escalones, uno a uno.

Al principio, esos escalones pueden ser pequeños:
🚶 Salir a caminar 5 minutos.
😌 Dormir media hora más.
🍽️ Comer mejor un par de días por semana.
💬 Atreverte a moverte sin miedo… aunque sea un poco.

Lo importante no es la altura de cada escalón, sino que estén alineados en una misma dirección:
estar más activa, más contenta y con menos dolor.

Porque cuando entiendes el dolor, cuando trabajas sobre tus hábitos y creencias, y te mueves con conciencia, el sistema cambia.
Y con él, cambia también tu experiencia.

No estás rota. No necesitas que “te coloquen” o “te arreglen”.
Necesitas un plan progresivo, flexible y con propósito.

Paso a paso, escalón a escalón.
Ese es el camino

07/08/2025

😩 “Está más rebelde que nunca” — Verano, infancia y problemas de conducta

Llega el verano y, con él, muchos niños y adolescentes cambian su comportamiento:
Más discusiones, rabietas, contestaciones, desobediencia…
Y muchas familias se preguntan: ¿Qué está pasando?

🧠 Desde la psicología infantil y juvenil, esto tiene sentido.

Durante el verano:
☀️ Se pierde la rutina.
📱 Aumenta el uso de pantallas.
🥱 El sueño se desregula.
😕 Hay menos estructura, pero más expectativas familiares (“aprovechar el verano”, “pasarlo bien”, “estar todos de buen humor”).

Y en ese cóctel… muchos niños y adolescentes explotan.

💡 Lo que parecen “problemas de conducta”, muchas veces son señales de malestar, aburrimiento, sobreestimulación o falta de contención emocional.

💬 ¿Tu hijo/a está más “difícil” este verano? ¿Cómo lo estás llevando tú?

En KUNAP podemos ayudaros. Pide cita en el 948104461

04/08/2025

✨ La vida real no tiene filtros✨

¿A quien no le ha pasado que abres Instagram y…

➖Ves a alguien en la playa.
➖Otro de cena con amigos.
➖Otra persona en una boda de ensueño…

Y tú… con el tupper en el trabajo🙈?

🧠 Desde la psicología, sabemos que la comparación social es automática.

Nuestro cerebro busca ubicarse: “¿Estoy bien? ¿Estoy como los demás?”

Pero en redes sociales el termómetro está trucado.
Comparamos nuestro “detrás de cámaras” con la “versión editada” de los demás.

❌No todo el mundo tiene planes todo el tiempo.
❌No verás en stories los días de sofá, los conflictos o el cansancio mental.

‼️Pero están ahí‼️ Todos tenemos de esos días‼️

👉 Así que, si hoy estás trabajando y sin planes, no significa que tu vida valga menos.

💬 ¿Alguna vez te sentiste así al ver redes?

31/07/2025

👉 ¿Por qué se producen los calambres musculares?

Si quieres saber más visita el instagram de nuestro fisio

30/07/2025

Tu hijo o hija tiene dificultades con la lectura?
El método GLIFING puede ser la herramienta que estáis buscando.

🔍 ¿Qué es?
GLIFING es un entrenamiento de la lectura personalizado y basado en la neurociencia. Se realiza de forma digital, en casa o en consulta, y está pensado para mejorar la fluidez, comprensión y velocidad lectora.

👦👧 ¿Para quién?
✅ Niños/as con dislexia
✅ Lectores con baja autoestima lectora
✅ Niños/as que se cansan o frustran al leer
✅ Estudiantes que quieren reforzar su base lectora

🧠 ¿Cómo funciona?
👉 Entrenamientos breves (15-20 minutos al día)
👉 Juegos interactivos adaptados al nivel del niño/a
👉 Progreso visible semana a semana

🌟 Leer mejor cambia su manera de aprender y también su confianza.

📲 Si quieres saber más sobre cómo empezar con GLIFING, escríbeme por mensaje privado.

04/07/2025

¡Felices Sanfermines! 🎉

Desde el Centro KUNAP queremos desearos unas fiestas llenas de alegría, cuidado y buenos momentos. 🐂❤️

📅 Durante estas fechas, estaremos abiertos los días 9 y 14 de julio de 10:30 a 13:30 para que no descuides tu bienestar.

🆘 Fuera de ese horario, también atendemos urgencias con cita previa, como siempre, cuidando de ti cuando más lo necesitas.

Para coger cita entre el 8-14 de julio ponte en contacto con nosotros en el teléfono 📞 644 25 29 26

¡Felices fiestas y nos vemos en KUNAP!

Dirección

Luis Morondo N11 Bajo
Pamplona
31006

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