IMQ Navarra

01/06/2026

🚭 Día Mundial Sin Tabaco

Dejar de fumar es una de las mejores decisiones para tu salud. Y los beneficios empiezan antes de lo que imaginas:

✅ A los 20 minutos mejora la presión arterial.
✅ A las 48 horas se recuperan gusto y olfato.
✅ A las 72 horas respirar empieza a ser más fácil.
✅ Con el tiempo disminuyen la tos, la fatiga y la congestión.

Además, abandonar el tabaco mejora la salud bucodental, el bienestar emocional y la calidad de vida.

👉 Lee el artículo completo:
https://www.imqnavarra.com/dia-mundial-sin-tabaco-los-beneficios-de-dejar-de-fumar-que-quizas-no-conocias/

18/05/2026

🌿 Hacer deporte al aire libre es una gran forma de cuidar la salud física y mental.

Caminar, correr, pedalear o hacer senderismo mejora el corazón, fortalece el cuerpo, reduce el estrés y favorece el descanso.

Eso sí, conviene practicarlo con seguridad: hidratarse, protegerse del sol, calentar bien y usar calzado adecuado.

En IMQ Navarra te acompañamos con especialistas para que una lesión no frene tu vida activa.

✅ https://www.imqnavarra.com/deporte-al-aire-libre-beneficios-riesgos-y-como-practicarlo-con-seguridad/

12/05/2026

Hoy celebramos el Día Internacional de la Enfermería poniendo en valor una labor fundamental en nuestra clínica: cuidar, acompañar y estar cerca de cada paciente.

En Clínica San Miguel tenemos la suerte de contar con un equipo de enfermería comprometido, profesional y humano, que cada día aporta confianza, calma y seguridad a quienes pasan por nuestras manos.

Gracias por vuestra vocación, vuestra sensibilidad y vuestra entrega diaria.

💙 Feliz Día Internacional de la Enfermería.

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Hoy, 12 de mayo, celebramos el Día Internacional de la Enfermería, una fecha muy especial para quienes formamos parte de la Clínica San Miguel. En nuestro día a día, tenemos la suerte de ver de cerca el valor de la enfermería: su profesionalidad, su cercanía y su capacidad para acompañar a c...

08/05/2026

Un año más, hemos recibido la visita del Ángel de Aralar en Clínica San Miguel 🙏

Una tradición navarra que vivimos con emoción junto a pacientes, acompañantes y profesionales. Más que una tradición, un gesto de cercanía que forma parte de nuestra manera de cuidar. ❤️

👉 https://www.clinicasanmiguel.es/actualidad/recibimos-la-visita-del-angel-de-aralar-en-clinica-san-miguel/

En Clínica San Miguel recibimos la visita del Ángel de Aralar, una tradición navarra llena de cercanía, emoción y acompañamiento.

30/04/2026

🌸 ¿El polen te tiene al límite esta primavera?

Estornudos, picor de ojos, congestión… No estás solo/a. El 25% de la población española sufre rinitis alérgica, y entre marzo y junio el polen en Navarra está en su punto más alto.

Hoy existen soluciones mucho más allá de los antihistamínicos:
✅ Diagnóstico preciso con pruebas cutáneas
✅ Corticoides nasales para casos más intensos
✅ Inmunoterapia: el único tratamiento que actúa sobre la causa

💡 Pequeños gestos que marcan la diferencia:
→ Ventila tu casa a primera hora de la mañana
→ Dúchate al llegar a casa
→ No esperes a que los síntomas empeoren — consulta con un especialista

Artículo completo 👉 https://www.imqnavarra.com/alergias-en-primavera/

Publicado el: 30 abril, 2026Alergias en primavera: cómo sobrevivir a la época del polen con tu seguro de salud Con la llegada de la primavera, millones de personas en España comienzan a experimentar los molestos síntomas de las alergias en primavera. Estornudos en cadena, picor de ojos, congesti...

22/04/2026

🤝 ¡Un gesto que vale mucho!
El pasado viernes tuvimos el placer de recibir una camiseta oficial del S.C.D.R. Anaitasuna de la temporada 2025/26, de manos de su presidente Jose Manuel Narvaiz. Un detalle precioso que nos llena de orgullo y que refleja la confianza y el vínculo que hemos construido juntos.

Acompañar a Anaitasuna en su camino es mucho más que un patrocinio: es un compromiso con nuestra tierra y con los valores que compartimos.

🔗 https://anaitasuna.com/firma-imq2026/

¡Mucha fuerza para el resto de temporada! 💚🧤

15/04/2026

🌿💤 Con la llegada de la primavera, el cambio de hora y los días más largos pueden alterar el sueño y provocar cansancio, irritabilidad o dificultad para descansar bien.

Para adaptarnos mejor, es recomendable mantener horarios regulares, buscar luz natural por la mañana y reducir pantallas por la noche ☀️📵

🔗 https://www.imqnavarra.com/alteraciones-del-sueno-y-cambio-de-hora-como-recuperar-tu-descanso-en-primavera/

Si las molestias se alargan en el tiempo, conviene consultar con un profesional.

Publicado el: 15 abril, 2026Alteraciones del sueño y cambio de hora: cómo recuperar tu descanso en primavera Cada primavera, millones de personas experimentan alteraciones del sueño y del ritmo circadiano que van más allá del simple cansancio. El cambio de hora, los días más largos y los ajus...

04/03/2026

🧩 El “Efecto Ozempic” ya está en la conversación de muchas empresas… pero la gran pregunta es: ¿es una solución definitiva o una herramienta dentro de una estrategia de prevención?

En IMQ Navarra lo tenemos claro: la salud corporativa no va solo de “reparar”, va de prevenir.
✅ Educación nutricional
✅ Gestión del estrés
✅ Actividad física
✅ Apoyo psicológico
✅ Planes de salud adaptados a la realidad actual

📩 ¿Quieres saber cómo adaptar el plan de salud de tu empresa? ¡Nosotros te ayudamos!

👉🏼 https://www.imqnavarra.com/el-desafio-de-la-obesidad-en-la-empresa-mas-alla-de-los-farmacos-de-moda/

26/01/2026

Arrancamos 2026 en Residencia Beloso Alto con un programa de actividades pensado para sumar bienestar, convivencia y participación activa. ✨

Durante enero, febrero y marzo disfrutaremos de propuestas como talleres de educación para la paz 🕊️, celebraciones tradicionales (San Blas y Carnaval) 🎉, sesiones de Música LAB 🎶, un concierto “Éxitos de siempre” 🎤, talleres de prevención y salud 🩺 y actividades de naturaleza y campo 🌿.

Consulta el Calendario completo aquí:
https://www.residenciabelosoalto.es/actualidad/programa-de-actividades-para-el-primer-trimestre-de-2026/

La Residencia Beloso Alto arranca 2026 con un calendario de actividades diseñado para reforzar el bienestar integral, la convivencia y la participación activa

19/01/2026

🩺✨ Orgullo de equipo en Clínica San Miguel!
Precisión, experiencia y el cuidado al detalle en cirugía plástica y reconstructiva, con especial foco en reconstrucción de mano.

Detrás de cada intervención hay técnica, coordinación y un objetivo claro: recuperar función y calidad de vida.

🔗 Lee la noticia completa aquí:
https://www.navarratelevision.es/noticia/zdddd2896-28e0-4f38-aec619449c67ea4c/202601/el-artesano-de-la-cirugia-plastica-de-navarra

El doctor Óscar Villafañe es el único en la Comunidad foral que reconstruye manos. Lo hace en la Clínica San Miguel y esta semana conseguía colocar a un trabajador dos dedos que perdió en un accidente laboral en Urdiain