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Centro de Terapias Encuentro

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Centro de Terapias Encuentro

Tu centro de Psicología en Paterna (Valencia) y también online. Terapia Psicológica para adultos, par Bienvenid@s a Centro de Terapias Encuentro.

Psicología adaptada a tus necesidades en Paterna y ahora tambien online. Terapia psicológica para adultos, jóvenes, parejas y terapia infantil. ¿En que podemos ayudarte? Encuentra solución a tus problemas de ansiedad, estrés o de relaciones. También encontrarás meditación, yoga, coach y formación. Todo lo que necesitas para tu bienestar emocional.

08/01/2026

Empezar un nuevo año no siempre es fácil. Las expectativas, los propósitos o la sensación de “tener que” pueden generar presión. Pero cada cambio comienza con un paso pequeño, una decisión, una respiración, un pensamiento más amable.

Este año, elige cuidar tu salud mental tanto como cuidas tus metas. Desde Centro de Terapias Encuentro continuamos con la misma misión: acompañarte en tu bienestar emocional.

23/12/2025

Un año más, queremos desearos Felices Fiestas y también agradeceros vuestra confianza.

Os deseamos un 2026 lleno de salud, amor y bienestar, con alguna dosis extra de paz mental.

¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo!

18/12/2025

Las fiestas no siempre se viven desde la alegría.
A veces traen cansancio, nostalgia, incomodidad o incluso tristeza… y eso no significa que haya algo mal en ti.

Son fechas con mucha carga emocional y con expectativas que no siempre encajan con nuestra realidad interna. Forzarnos a “estar bien” puede alejarnos aún más de lo que necesitamos.

Quizá también puedan ser una oportunidad para parar un momento, escucharte y reconectar con tu esencia y tus necesidades reales. No para exigirte un “nuevo comienzo”, sino para iniciar el siguiente año con más consciencia, energía y amabilidad contigo.

Si estas fechas se te hacen cuesta arriba, no tienes que hacerlo sol@. Estamos aquí para acompañarte 🤗

10/12/2025

¿Sabías que la forma en que nos vinculamos en pareja puede influir en nuestra salud emocional?

En nuestra investigación observamos que la ansiedad en las relaciones se relaciona con mayor malestar psicológico y uso de estrategias menos útiles para gestionar las emociones, pero la buena noticia es que esto puede trabajarse en terapia.

Comprender cómo nos vinculamos y cómo regulamos lo que sentimos es el primer paso para mejorar nuestro bienestar y nuestras relaciones.

Aprovechamos para dar las gracias a todos los participantes, y si quieres leer el artículo completo, te dejamos el enlace: https://journals.copmadrid.org/clysa/art/clh2025a9

¿Te identificas con estos patrones? ¡Cuéntanos en comentarios! 👇

05/12/2025

La tecnología, las Redes Sociales y, en general, la "vida digital" forman parte de nuestro día a día.
Pero a veces también pueden convertirse en una fuente de presión, comparación o agotamiento emocional.

En consulta lo vemos cada vez más: dificultades de atención, autoexigencia, ansiedad social, necesidad constante de estimulación… y la sensación de no llegar a todo.

No se trata de “demonizar” las pantallas, sino de comprender cómo nos afectan para poder usarlas de forma más consciente.

Pequeñas pausas, límites flexibles pero claros y una relación más amable con lo digital pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar.

¿Cómo sientes que está influyendo hoy la tecnología en tu salud psicológica?

24/11/2025

¿Sientes que repites los mismos patrones en el amor? Aprende a romper patrones
que te impiden tener la relación que deseas.

📌 Taller: DESCUBRIENDO PATRONES QUE BLOQUEAN LAS RELACIONES DE PAREJA
Con Constelaciones Familiares y mirada sistémica.
Incluye dinámicas vivenciales potentes.
Identifica los patrones que te bloquean.
Toma el lugar del adulto en el amor.

📍 CENTRO DE TERAPIAS ENCUENTRO Calle Mariana Colás, 43 (Paterna)
🗓️ Viernes 19 de diciembre 2025
⏰ 17:00h

!Reserva tu plaza!

13/11/2025

¿Te has sentido sola o solo incluso en compañía?

La soledad esencial no se cura con más contactos sociales, sino con una comunicación auténtica. Por eso en ocasiones podemos sentirnos así cuando callamos nuestras ideas por miedo al rechazo, cuando disimulamos emociones para no molestar o cuando nadie parece entender lo que realmente nos importa.

La verdadera conexión comienza cuando nos atrevemos a:
• Compartir nuestro mundo interior
• Expresar necesidades auténticas
• Escuchar con presencia genuina

Aprender a nombrar lo importante, conectar con tu voz interior y construir relaciones donde puedas ser tú, sin máscaras.

¿Has experimentado esta soledad "en compañía"? Te leemos en comentarios

07/11/2025

Acompañar no es dirigir ni controlar.
Es estar disponible, sostener, preguntar, y confiar.

Acompañar a un adolescente es un poco como caminar junto a alguien que está aprendiendo a reconocer su propio terreno interno.
No podemos evitarle las cuestas, los atajos engañosos o las zonas desconocidas…
Pero sí podemos ir a su ritmo, preguntar cómo se sienten sus pasos, y recordarles que no caminan solos.

No se trata de tener todas las respuestas.
Se trata de hacer espacio para las preguntas.
De sostener el vínculo incluso cuando hay ruido, prisas o distancia.

A veces acompañar duele, porque crecer también duele.
Pero el vínculo es la base firme que les sostiene cuando todo se mueve.

¿Qué gesto pequeño podrías ofrecer hoy para acercarte?
Quizás no es una charla profunda.
Quizás solo es estar.

A veces necesitamos algo de ayuda en este proceso, no dudes en contactarnos 🤗

23/10/2025

¿Días bajos? A veces hay que recordar que tenemos permiso para no estar siempre al 100% y aceptar el desánimo y el cansancio como parte del camino, no como un fracaso.

En estos momentos, tener un ancla puede ayudar bastante. Hoy te proponemos algunas frases auto motivadoras.

- Esto también pasará
- Un paso a la vez es suficiente
- Respira. Es solo un capítulo, no toda la historia.

¿Tienes una frase, aunque sea simple, que te devuelva un poco de luz cuando todo se nubla?
¡Compártela en los comentarios! Tu palabra puede ayudar a alguien más hoy.

17/10/2025

Crecer en tiempos de sobreinformación

Crecer nunca ha sido fácil.
Pero hoy, los adolescentes lo hacen en un mundo donde todo parece estar al alcance de un clic: opiniones, consejos, modelos de vida, cuerpos, formas de pensar… una marea constante de información sin filtro.

Y en medio de tanto “contenido”, lo difícil es escucharse a un@ mism@.
Saber quién soy, qué me gusta, qué pienso yo, más allá de lo que muestran los demás.

Cada vez llegan más chicos y chicas sintiéndose perdidos, comparándose sin parar, buscando validación en los “likes” o en si encajan o no en las "modas". Pero construir una identidad lleva tiempo, silencios, vínculos reales, errores, experiencias fuera de las pantallas.

Como adultos, acompañar este proceso implica ayudarles a parar un poco el ruido, a recuperar espacios donde puedan SER sin mostrarse, donde puedan ESCUCHARSE sin compararse.

Crecer hoy exige más que nunca presencia, conexión y autenticidad.
Y eso empieza por volver a mirarse, conversar y compartir fuera de las pantallas, volver a reconectar.

¿Te sientes realmente acompañad@?
¿Tienes personas cerca en quienes confías y con quienes puedes abrirte?
¿Sientes que conoces de verdad a tus hij@s?
¿Hace cuánto que no compartís un momento sin pantallas de por medio?

A veces, las preguntas más simples abren el camino a lo importante.

Estamos para ayudarte.

10/10/2025

Hoy os traemos un recordatorio sobre la importancia de cuidar la salud mental.
También os proponemos algunos elementos que ayudan a mantenerla sana y fuerte.

Ingredientes básicos:

- Amor - Hacia uno mismo y hacia los demás.

- Confianza - En nuestras capacidades y en el proceso.

- Logros - Reconociendo cada paso, por pequeño que sea.

-Metas - Manteniendo una dirección que de sentido a nuestro camino

La salud mental no es solo la ausencia de malestar, sino la presencia de bienestar. Hoy y cada día, te invitamos a priorizar tu equilibrio emocional.
Porque la salud mental importa.

01/10/2025

Hoy te proponemos tres estrategias para manejar la violencia o agresividad en el día a día y en las relaciones interpersonales. porque en ocasiones, la hostilidad con la que respondemos a los demás no refleja tanto lo que ocurre fuera, sino lo que sentimos dentro. Reconocerlo es el primer paso para cambiar la manera en que nos relacionamos.

1. Pausar antes de responder: Cuando notas que la tensión aumenta, respira profundamente y date unos segundos antes de contestar. Esa breve pausa puede ayudarte a recuperar claridad y evitar reacciones impulsivas.

2. Nombrar la emoción: Identificar lo que realmente sientes (enojo, frustración, cansancio o miedo) te permite comprender mejor la situación y expresarte de manera más adecuada. Nombrar la emoción disminuye su intensidad.

3. Expresarse con firmeza y respeto: Se trata de aprender a comunicar lo que piensas sin herir al otro. Usa frases en primera persona (“Yo siento…”, “Me gustaría…”) en lugar de reproches o acusaciones.

Manejar la agresividad no significa reprimirla, sino transformarla en un canal más saludable de comunicación y cuidado personal.

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