Ana Belen Quesada Ortiz

10/10/2025

Sabías que la salud mental también necesita atención durante el embarazo y la etapa de puerperio?
La psicología perinatal está para acompañarte en esos momentos tan intensos, bonitos y a la vez tan difíciles.

Si estás en alguna de estas etapa, no tienes que hacerlo sola.

08/10/2025

Parir también es despedirse 🤍
Del cuerpo de antes, del tiempo libre, de la rutina conocida. A veces, incluso de una parte de la identidad.

Muchas madres viven un duelo silencioso en el postparto. No porque no quieran a su bebé, sino porque algo dentro se está reordenando profundamente.

🗣️ Hablar de esto no te hace menos madre, te hace más humana.

🌟 Desde la Psicología Perinatal, acompaño procesos de adaptación emocional tras el nacimiento. Porque maternar también es una transformación interna.

06/10/2025

El puerperio es una etapa tan intensa como invisible.
No solo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu ritmo, tu identidad.

Muchas madres lo viven en silencio, creyendo que “es normal” sentirse tristes, solas o desbordadas…. pero normal no es lo mismo que saludable.

💜 Acompaño a madres en proceso de embarazo, parto y postparto desde la psicología perinatal.
Si necesitas un espacio donde parar, hablar y ser sostenida, aquí estoy.

01/10/2025

En el postparto muchas nos preguntamos: ¿Sigo siendo yo?
Y la respuesta es : Sí, pero no igual .

El duelo por la antigua versión de ti es válido. Ahora toca ir redescubriendo tu propia identidad.

29/09/2025

😴 Dormir después de parir…. ¿Y eso qué es?

El sueño 🌙 en el puerperio es una de las mayores fuentes de desgaste.
No necesitas hacerlo sola.
Descansar no es un lujo, es una necesidad.
Y si no puedes dormir, al menos, que alguien te cuide.

26/09/2025

¿Ansiedad en el embarazo?

Durante el embarazo, es normal tener dudas…
Pero si las preocupaciones no te dejan descansar, si sientes tensión constante o miedo excesivo, puede tratarse de ansiedad perinatal.

No estás exagerando. No es debilidad. Es un síntoma de que necesitas ser escuchada y acompañada.

👩🏼‍💼Soy psicóloga perinatal y acompaño a mujeres durante el embarazo y el postparto para que vivan esta etapa con mayor seguridad y bienestar emocional.

📩 Si lo necesitas, escríbeme

25/09/2025

🤱🏼 La lactancia toca cuerpo y mente. Es vínculo, no solo nutrición.
Si estás transitando tu camino lactancia, recuerda: No hay una forma única de hacerlo bien.
Tu bienestar también aporta.

23/09/2025

🩷 El cuerpo postparto necesita menos juicio y más respeto.
Después de dar a luz, no solo cambia el cuerpo…. cambia la mirada que tenemos sobre él.

Desde la psicología perinatal, también trabajamos el vínculo con nuestro cuerpo materno, porque la salud mental también pasa por ahí.

¿Cómo te sentiste tú con tu cuerpo tras el parto?
¿Te diste tiempo?

19/09/2025

Prepararte para el nacimiento de tu bebé es también preparar el corazón de tu familia

No se trata solo de respiraciones y posturas de relajación… también es crear momentos como este, donde la familia se une alrededor de la vida que está por llegar. 🌱

En cada consulta, acompaño no solo a la mamá, sino también a quienes formarán parte de esta nueva historia. Escuchar el latido de tu bebé antes de nacer es más que un instante médico: es un recuerdo que fortalece, emociona y te ayuda a afrontar el parto con más confianza y serenidad.

👉 Técnicas de relajación, acompañamiento cercano y un espacio seguro para que el nacimiento se viva con calma y amor.

¿Quieres preparar tu cuerpo y tu mente para el gran día? 🌸

18/09/2025

🫶🏻 El puerperio es menos duro cuando hay una red de apoyo.

Apoyarnos entre mujeres, entre madres, entre personas que entienden lo que significa el postparto, puede marcar la diferencia emocional.

No necesitas muchas personas. A veces, una sola que te entienda ya es suficiente. Y si no la tienes cerca, BUSCAR ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL TAMBIÉN ES UN ACTO DE AMOR PROPIO.

¿Tú tuviste red en el postparto?
¿Qué fue lo que más agradeciste?
💬 escríbeme y te leo en comentarios.

17/09/2025

15/09/2025

¿Tu bebé rechaza el pecho a ratos? Aprende a reconectar con él en la lactancia.

Cada mamá y cada bebé encuentran su propio ritmo. La lactancia y la crianza traen dudas, cansancio y aprendizajes, y está bien sentirlos. 🤱

A veces el bebé se separa, se inquieta o parece rechazar el pecho… y eso puede generar muchas dudas y emociones en la madre.

La buena noticia es que la mayoría de estas situaciones tienen explicación y, sobre todo, solución.

Con acompañamiento y pequeños ajustes en la postura, el ambiente o la rutina, mamá y bebé pueden volver a encontrarse en la calma de la lactancia.

Te puedo acompañar en este proceso, resolviendo tus dudas y ofreciéndote herramientas prácticas para que disfrutes de la conexión con tu bebé sin presiones ni juicios. 🧡

👉 Porque lactancia no significa hacerlo sola, significa aprender juntos.