Ana Belen Quesada Ortiz

23/08/2025

21/08/2025

09/06/2025

¿Te has llegado a plantear si realmente la terapia funciona o te esta funcionando?

Lee toda la info y si aún así tienes dudas llévalo SIEMPRE a terapia y háblalo con tu terapeuta

09/06/2025

CUMPLIMOS 9 AÑOS! 🎂

Y no todo iban a ser seriedades... Pasamos también muy buenos momentos!

La verdad es que tengo un súper equipazo, en todos los sentidos, estoy muy feliz de que estéis a mi lado día a día. Gracias por vuestra implicación :)

Y qué decir de nuestros pacientes... hay algunos que me conocen hace 15 años cuando aún no tenía clínica, otros que me conocieron de mi primera clínica y se hacen media hora de camino para venir a vernos, y muchos otros que siguen llegando nuevos cada día, gracias por darnos la oportunidad y confiar en nosotros!

Entre todos hacemos posible Equilibrio. 🙌🏻

Por muchos años más 🥂

06/02/2025

09/12/2024

06/02/2024

COMO RECONOCER EL HAMBRE EMOCIONAL

1- El hambre emocional se caracteriza porque suele aparecer de forma repentina, urgente. Las sensaciones experimentadas pueden ser como un huracán, percepción de incontrolable.

2- Cuando uno/a termina de comer no se siente saciado/a, no parece estar lleno/a nunca, aún cuando las cantidades ingeridas puedan ser desorbitadas.

3-Los alimentos elegidos en la inmensa mayoría de las veces son alimentos ricos en azúcar, es decir, alimentos muy calóricos.

Y por último, el top para poder reconocer el hambre emocional es:

4- Que tras comer las emociones experimentadas van siempre seguidas de un gran sentimiento de culpa, malestar, vergüenza, tristeza,etc.

¿Y tú, has experimentado el hambre emocional alguna vez?

Cuéntame! Te leo 👀

27/01/2024

La pintora comparte cómo ha convivido con la depresión y la conducta suicida con el fin de ayudar a otras personas, a raíz de la publicación de Sanatorio (Crossbooks, 2024): «Hablar de esto salva vidas. El dolor compartido es mucho más llevadero»