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Te voy a hacer un spoiler: no se trata solo de ponerle más ganas...El TDAH no es falta de disciplina, es un cerebro que ...
03/03/2026

Te voy a hacer un spoiler: no se trata solo de ponerle más ganas...

El TDAH no es falta de disciplina, es un cerebro que necesita estrategias diferentes, más presión solo hará que todo sea más difícil.

En terapia aprendemos a entender cómo funciona tu atención, reducir la sobrecarga mental y crear herramientas reales para concentrarte sin agotarte.

Porque no se trata de entrenar tu disciplina, sino de mejorar tú propio autonococimiento.

🧠 Trabajar contra tu mente agota...
✨ Aprender a trabajar con ella cambia todo.

¿Lo vemos en terapia?
📩 Escríbeme.

24/02/2026

Hoy 24 de Febrero se celebra el Día de la Psicología... ¿Que sería la salud mental, sin la existencia de esta disciplina?

Quizás sería inexistente su relevancia... Pero tras muchos años de lucha y trabajo suerte aquí estamos luchando y reivindicando nuestra profesión, y nuestro justo derecho de ejercer, nuestro justo derecho de no intrusismo y de promover la salud mental.

Tengo la suerte de acompañar a personas únicas, con un afán de mejora y superación admirables. Entre ellas, numerosos menores de edad lo que nos hace reflexionar como sociedad acerca del gran avance de la psicología en nuestros tiempos y también de los numerosos conflictos, dificultades y adversidades que atraviesa la población joven...
Ni más ni menos que, los mismos conflictos, adversidades y dificultades que atravesaron generaciones anteriores, salvando, obviamente, los avances médicos, tecnológicos...

La diferencia principal es que hoy día la terapia infanto juvenil nos invita a la esperanza de un futuro mejor, con futuros adultos con mayor capacidad de decisión, con más empatía, y sobre todo con mayor conciencia emocional.

Por supuesto, esta es solo una opinión, pero tiene el objetivo de reflexionar sobre como trabajamos y en qué podemos mejorar como sociedad o incluso como disciplina

Si quieres, puedes dejarme tú opinión... Te leo en los comentarios👇🏻

La ansiedad no siempre es visible.Muchas veces aparece en forma de bloqueo, dudas constantes o dificultad para empezar t...
23/02/2026

La ansiedad no siempre es visible.
Muchas veces aparece en forma de bloqueo, dudas constantes o dificultad para empezar tareas.

Cuando esto ocurre de forma repetida, no es falta de motivación: es saturación emocional.

Aprender a regular la ansiedad es posible, y hacerlo acompañado facilita el proceso.

Si sientes que te está afectando en tu día a día, acudir a terapia puede marcar la diferencia.

Guardar este post puede ayudarte cuando aparezca el bloqueo 🧠

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La depresión no siempre es visible.No siempre hay lágrimas.No siempre hay una causa clara.A veces es silencio.A veces es...
17/02/2026

La depresión no siempre es visible.
No siempre hay lágrimas.
No siempre hay una causa clara.

A veces es silencio.
A veces es cansancio.
A veces es “estoy bien” cuando no lo estás.

Diferenciar entre un momento de tristeza y un trastorno depresivo es clave para no patologizar lo humano… pero tampoco ignorar lo importante.

Si este contenido puede ayudar a alguien que lo necesite, compártelo. 🙏🏻🫂

🧠✨🌷
21/08/2025

🧠✨🌷

🔔 Recordatorio: Ser agradecido reconocer también lo valioso que tenemos en nuestra vida.La gratitud es una práctica que ...
14/08/2025

🔔 Recordatorio: Ser agradecido reconocer también lo valioso que tenemos en nuestra vida.

La gratitud es una práctica que fortalece el bienestar emocional. Diversos estudios han demostrado que cultivar el hábito de agradecer puede:

⬇️💥 Disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
↗️ 💤Mejorar la calidad del sueño.
⛓️‍💥🫂 Fortalecer las relaciones personales.
➕☺️ Favorecer una perspectiva más optimista de la vida.

Agradecer lo que nos pasa —incluso lo pequeño, lo cotidiano— nos ayuda a conectar con el presente y a cuidar de nuestra salud mental.

🧠 ¿Y tú? ¿Qué agradeces hoy?

¿Hablamos?

No hay dudas, porque además, hay pruebas. 🔎🧠 La salud mental es tan importante como la física.⛓️‍💥El  cuerpo y la mente ...
11/08/2025

No hay dudas, porque además, hay pruebas. 🔎

🧠 La salud mental es tan importante como la física.
⛓️‍💥El cuerpo y la mente están íntimamente conectados: el estrés crónico, la ansiedad o la depresión pueden afectar al sistema inmunológico, al sueño e incluso al corazón.
✨Cuidar de nuestras emociones es también cuidar de nuestra salud física.
🔃Ambas se influyen mutuamente, y merecen la misma atención y cuidado. 🌱✨

📣 ¡Estoy de vuelta…! 💫Aquí está: ¡mi nuevo logo! 🌷🌿✨Este rediseño representa evolución, claridad y la intención de segui...
06/08/2025

📣 ¡Estoy de vuelta…! 💫

Aquí está: ¡mi nuevo logo! 🌷🌿✨

Este rediseño representa evolución, claridad y la intención de seguir acompañando procesos con una mirada más consciente y renovada.

En este tiempo, he seguido trabajando, aprendiendo y creciendo junto a personas increíbles. Aunque lejos de las redes, el compromiso y la pasión por la psicología siguieron tan presentes como siempre.

🌀 Hoy retomo este espacio con una imagen que me representa mejor, y con ganas de compartir más contenido que sume, acompañe y aporte valor.

Gracias por seguir aquí 🧠✨

Espero que os guste🥰

Esta semana he tenido el gusto de poder participar en la Jornada sobre el respeto y el buen trato organizada por el Ampa...
24/05/2025

Esta semana he tenido el gusto de poder participar en la Jornada sobre el respeto y el buen trato organizada por el Ampa Eei Purisima Concepcion de Fuente Palmera. Aprovecho para agradecer encarecidamente tanto al AMPA, como a la Escuela infantil por la oportunidad de trabajar con ellas y el trato, que ha sido inmejorable.

En estas jornadas con los más pequeños tratamos cuestiones como:
- Reconocer y expresar sus propias emociones de manera saludable
- Entender y respetar las emociones y opiniones de los demas.
- Aprender a resolver conflictos de forma pacifica y constructiva.
- Fomentar la empatia y la solidaridad entre companeros.
- Desarrollar habilidades para crear un ambiente escolar más positivo y respetuoso.

Por otro lado, en la sesión con los padres y madres, se trataron muchísimas cuestiones, algunas de ellas fueron:
- Brindar herramientas para identificar si su hijo esta atravesando dificultades en sus relaciones sociales
- Aprender a promover en casa un ambiente de respeto y empatia.
- Reconocer conductas que puedan afectar a otros y como abordarlas de manera adecuada.
- Fomentar la comunicacion abierta y efectiva con sus hijos.
- Orientar sobre que acciones tomar si su hijo esta siendo victima o ejerce conductas poco adaptativas hacia otros/as.

Os dejo algunas fotografías de este día tan productivo.

Gracias también a todos los que participasteis en esta actividad.

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