Ivi Psicóloga

18/02/2025

Ansiedad versus nerviosismo
😰 ¿Nerviosismo vs. Ansiedad? No es lo mismo… pero se parecen. 👀
Seguro te ha pasado: tienes una entrevista, un examen o una primera cita y sientes mariposas en el estómago, las manos sudorosas y el corazón acelerado. Eso es nerviosismo y es completamente normal. ✅
🆚 Ahora, la ansiedad es otra historia. Es como si tu mente estuviera en modo “alerta máxima” 🔥 todo el tiempo, incluso sin un motivo claro. Se siente más intenso, más persistente y puede afectar tu vida diaria.
👉 ¡Toma nota de cómo diferenciarla!
🔸 El nerviosismo es temporal y se va cuando pasa la situación estresante.
🔸 La ansiedad se queda, incluso sin razón aparente.
🔸 El nerviosismo te impulsa a actuar (aunque con un poco de sudor extra 😅).
🔸 La ansiedad puede bloquearte y empujarte a evitar situaciones.
💡 Sentir nervios es normal, pero si la ansiedad se apodera de tu vida, es hora de buscar apoyo. 💖
👉 Guarda este post como recordatorio.

21/01/2025

28/10/2024

Reflexionar sobre como quieres que sea tu vida, mirarte hacia dentro, y tomar conciencia de tu vulnerabilidad, era el objetivo de nuestro taller, pero hubo mucho mas... empatía, conexión, complicidad y risas. Maravillosas y poderosas las mujeres chilenas, las llevo en mi corazón.

14/10/2024

Estoy muy ilusionada de viajar a Punta Arenas y compartir este taller con todas las mujeres poderosas y maravillosas de allí. Deseando llegar

01/10/2024

Por si tenías alguna duda….
Comparte cuales son tus dudas al respecto, te leo en comentarios

11/06/2024

🧠✨ De mí para mí: Un Recordatorio de Tu Propia Fortaleza ✨🧠
Es fácil ser crítica contigo misma, pero hoy eliges reconocer tu valor. Cada paso hacia adelante, por pequeño que sea, demuestra tu fuerza y tu capacidad para seguir adelante a pesar de las dificultades.
💪🌟 Recuerda:
- Has sido más fuerte que tus miedos.
-Has superado desafíos que alguna vez parecieron montañas imposibles de escalar.
-Has tomado decisiones cruciales que te han llevado a donde estás hoy.
🌿💚No seas tan dura contigo misma. Mereces el mismo amor y compasión que ofreces a los demás. Hoy, celebra tu progreso y prometete a ti misma ser amable y paciente contigo.

24/05/2024

Os comparto este artículo que seguro que os aporta.

Muchas personas que fuman ci*******os conocen la gravedad para su salud de ese acto, por...