Ivi Psicóloga

18/02/2025

Ansiedad versus nerviosismo
😰 ¿Nerviosismo vs. Ansiedad? No es lo mismo… pero se parecen. 👀
Seguro te ha pasado: tienes una entrevista, un examen o una primera cita y sientes mariposas en el estómago, las manos sudorosas y el corazón acelerado. Eso es nerviosismo y es completamente normal. ✅
🆚 Ahora, la ansiedad es otra historia. Es como si tu mente estuviera en modo “alerta máxima” 🔥 todo el tiempo, incluso sin un motivo claro. Se siente más intenso, más persistente y puede afectar tu vida diaria.
👉 ¡Toma nota de cómo diferenciarla!
🔸 El nerviosismo es temporal y se va cuando pasa la situación estresante.
🔸 La ansiedad se queda, incluso sin razón aparente.
🔸 El nerviosismo te impulsa a actuar (aunque con un poco de sudor extra 😅).
🔸 La ansiedad puede bloquearte y empujarte a evitar situaciones.
💡 Sentir nervios es normal, pero si la ansiedad se apodera de tu vida, es hora de buscar apoyo. 💖
👉 Guarda este post como recordatorio.

21/01/2025

28/10/2024

Reflexionar sobre como quieres que sea tu vida, mirarte hacia dentro, y tomar conciencia de tu vulnerabilidad, era el objetivo de nuestro taller, pero hubo mucho mas... empatía, conexión, complicidad y risas. Maravillosas y poderosas las mujeres chilenas, las llevo en mi corazón.

14/10/2024

Estoy muy ilusionada de viajar a Punta Arenas y compartir este taller con todas las mujeres poderosas y maravillosas de allí. Deseando llegar

01/10/2024

Por si tenías alguna duda….
Comparte cuales son tus dudas al respecto, te leo en comentarios

11/06/2024

🧠✨ De mí para mí: Un Recordatorio de Tu Propia Fortaleza ✨🧠
Es fácil ser crítica contigo misma, pero hoy eliges reconocer tu valor. Cada paso hacia adelante, por pequeño que sea, demuestra tu fuerza y tu capacidad para seguir adelante a pesar de las dificultades.
💪🌟 Recuerda:
- Has sido más fuerte que tus miedos.
-Has superado desafíos que alguna vez parecieron montañas imposibles de escalar.
-Has tomado decisiones cruciales que te han llevado a donde estás hoy.
🌿💚No seas tan dura contigo misma. Mereces el mismo amor y compasión que ofreces a los demás. Hoy, celebra tu progreso y prometete a ti misma ser amable y paciente contigo.

24/05/2024

Os comparto este artículo que seguro que os aporta.

Muchas personas que fuman ci*******os conocen la gravedad para su salud de ese acto, por...

15/04/2024

⚙️Cuando protegemos demasiado a nuestros hijos les quitamos el privilegio de aprender las herramientas necesarias para caminar por la vida.

📖Sobreprotegemos cuando hacemos sus tareas del colegio, al no ponerles responsabilidades, cuando hacemos cosas que pueden hacer por ellos mismos, cuando fomentamos el refuerzo a corto plazo….

🎯Estamos educando niños que no saben enfrentarse a la frustración, al fracaso, ni esforzarse para conseguir sus metas.

👨🏻‍🏫Decimos que las nuevas generaciones no tienen “valores” y no será ¿que con nuestra forma de educarles hemos omitido transmitirles responsabilidad, esfuerzo, valentía, carácter, aceptación..?

🎤¿y Tú que opinas? Te leo en comentarios

13/04/2024

💋¡¡QUE NO NOS FALTEN LOS BESOS!!
🥳A mi me gusta celebrarlo todo, creo que celebrar es una forma de salir de la rutina y hacernos conscientes de que algo bueno está ocurriendo en nuestras vidas, pero hoy me encanta lo que hay que celebrar, ¡nada menos que el día internacional del beso!

😗Hay gente que le gusta besar mas que a otros, pero no creo que haya nadie que no le guste un beso o que no recuerde ese beso de pasión , de reencuentro , de reconciliación, de cariño, de protección…

🔩También los hay de ráfaga, de ch****ón, de tornillo, con lametón, de los que te dejan los ojos en blanco o con una sonrisa en la boca al recordarlos.

💝Los seres humanos somos seres sociales y necesitamos tocarnos, besarnos, estar juntos y demostrarnos cariño, esto nos da equilibrio y salud mental. Los besos provocan una reacción química en el cerebro, se produce Oxitocina, la "hormona del amor", despierta sentimientos de afecto y apego, hace que nos sintamos satisfechos, felices y plenos.

🥰Así que “no dejes para mañana los besos que puedas dar hoy”.

Cuéntanos un beso especial para ti.

09/04/2024

🌟 ¡ FILTRO PARA TUS PREOCUPACIONES! 🌟 ¿Listo para dejar atrás el estrés del día a día? ¡Prueba este filtro de perspectiva temporal! 🔄

¿Cómo funciona? Es simple: cada vez que te encuentres preocupada, detente un momento y hazte esta pregunta mágica: "¿Cuál será la importancia de esto en dos años? ¿Y en diez años?" 🤔

💭 Te sorprenderá lo rápido que tus preocupaciones pueden perder su peso cuando las pones en la perspectiva del largo plazo.

🚀 No dejes que las preocupaciones te detengan, ¡tú tienes el poder de cambiar tu perspectiva! 💥✨

Guárdate este post como recordatorio y acude a él en momentos de ansiedad.

19/03/2024

Hoy es un dia especial para mí, por fin os presento mi página web.
Después de meses de trabajo, junto a , puedo decir que me siento orgullosa del trabajo realizado.
Creo que lo más desafiante es presentarnos a nosotros mismos, hacer ese ejercicio de reflejar todo eso que llevas dentro, que quieres mostrar y plasmarlo dando una imagen real de quien eres y cómo trabajas.
No os cuento más ... Echadle un vistazo y contadme vosotros. Os dejo el enlace en mi perfil. Espero vuestros comentarios.
WWW.ivipsicologa.com

12/03/2024

No , no has perdido la cabeza…jajaja.
Solo quiero poner un poco de humor en tu día! 🎭💫 El humor tiene el poder de aliviar tensiones, fortalecer relaciones y cambiar nuestra perspectiva ante los desafíos.
¡Así que no subestimes el poder del humor en tu día a día! ¡Ríe más y vive mejor ! 😄✨
Comparte esta publicación con esa amiga que necesita reír hoy.