El Taller de Ioga de Premià

Casa
España
Premiá de Mar
El Taller de Ioga de Premià

Nova pàgina de Facebook del centre de Ioga "El Taller de Ioga" de Premià de Mar, dirigit per la Mònica Calvo i l'Àlex Costa.

Tots dos formats amb el Juliàn Peragón a l'escola Yoga Sintesis. Aquesta pàgina substitueix a eltallerdeioga i tallerdeiogapremia.

03/07/2025

🧘‍♀️✨ Aquest estiu... regala’t un espai per tornar a tu.
T’hem preparat 3 retirs a la natura amb ioga, expressió, silenci, caminades, connexió i descans profund. 🌿

👣 Cada retir té una essència única, i ens encantaria explicar-t’ho en directe!

📅 Dimarts a les 20 h farem un live a Instagram amb les tres persones que conduïm aquests espais:
🔸 Mònica Calvo
🔸 Àlex Costa
🔸 Mònica Costa

💬 Parlarem de què treballa cadascun dels retirs, com t’hi pots apuntar i quin pot ser el més adequat per tu segons el que vius ara mateix.
També podràs fer-nos preguntes en directe! 🙌

➡️ Passa les imatges per conèixer cada proposta
❤️ Guarda el post
📲 I apunta’t la cita: dimarts a les 21 h, en directe a

T’hi esperem amb molta il·lusió! 💛

25/06/2025

🌞 Ioga i TaiTxi a la platja aquest estiu!

Tots els dissabtes i diumenges d’estiu (excepte la primera quinzena), comencem el dia en moviment i harmonia, amb el mar de fons 🌊

📍 Platja del Pla de l’Os (davant de Can Manent)
🕣 De 8:30 a 9:30 h
🧘‍♀️ Dissabtes: Ioga amb l’Àlex
🌿 Diumenges: TaiTxi amb la Mònica

Activitat gratuïta i oberta a tothom, organitzada per l’Ajuntament de Premià de Mar.
Nosaltres —la Mònica i l’Àlex d’El Taller de Ioga— en serem els professors ✨

Només cal venir amb roba còmoda i moltes ganes de respirar a cel obert.

T’hi esperem amb il·lusió!

21/06/2025

Des del El 1Taller de Ioga, us volem desitjar un feliç dia del Ioga! 🕉 Om Shanti i pau per tots els éssers ❤️🙏

22/05/2025

🌿 RETIR DE SANT JOAN
🧘‍♀️ Ioga · Natura · Ritual de foc · Connexió

📅 Del 21 al 24 de juny
📍 La Garrotxa (Catalunya)

Aquest any, et proposem viure la revetlla de Sant Joan d’una manera diferent:
lluny del soroll, acompanyat/da de natura, moviment, respiració i espais per estar amb tu 💛

✨ Què hi trobaràs?
– Hatha ioga, meditació, i moviment expressiu
– Ritual de foc per tancar cicles i obrir-ne de nous
– Natura viva, silenci, alimentació conscient
– Un grup proper i respectuós

⏳ Queda només 1 mes i encara tenim places!
Si et ressona, potser aquest és el teu moment...

📲 Tota la informació i inscripcions:
🔗 tallerdeiogapremia.cat/retir-ioga-sant-joan

07/05/2025

🌀 Aquest maig, a El Taller de Ioga, ens endinsem en dues postures plenes de simbolisme i intensitat corporal: Garudasana (l’Àguila) i Godhapitham (la Sargantana).

🦅 Garudasana ens ensenya a trobar estabilitat i concentració enmig del nus, a unir braços i cames per centrar-nos, per observar des d’un lloc alt i clar.

🦎 Godhapitham ens connecta amb la força terrenal. Amb una cama endavant i l’altra estesa enrere, obrim malucs, allarguem el tronc i sentim l’energia pujant des de la base.

A les fotos, les nostres alumnes, la Loli i la Vanessa ens regalen la seva presència en el moment de la pràctica. Gràcies per posar-hi cos, entrega i compromís. 🙏

📅 Si vens a classe aquest mes, prepara’t per volar alt i reptar a prop de terra. Amb consciència, cada postura ens transforma.

29/04/2025

✨ I si l’apagada d’ahir fos una invitació a reconnectar... amb tu? ✨

A El Taller de Ioga t’hem preparat dues propostes perquè aquest estiu sigui un espai de descans, presència i transformació:

🌿 Retir de Sant Joan
Del 21 al 24 de juny
Un cap de setmana per regenerar-te en plena natura.
👉 [Enllaç a la bio]

🏔️ Vacances de Ioga a l’agost
Del 6 al 10 d’agost
Dies sencers per cuidar-te, respirar i tornar a tu.
👉 [Enllaç a la bio]

🌀 I això no és tot! Amb la Mònica Costa estem cuinant noves propostes per aquest estiu i pel curs vinent. T’ho perdràs?

🧘‍♀️ Escriu-nos si vols venir o tens preguntes!

22/04/2025

📚 Recomanacions de llibres en català per regalar per Sant Jordi! 🌹

Aquest Sant Jordi sorprèn els teus éssers estimats amb llibres recents que inspiren i connecten amb el món del ioga, l'espiritualitat i la meditació.
Aquí teniu una selecció ideal per a tots els gustos:

🌀 El mètode Ikigai. Ne 2024

Francesc Miralles i Héctor García – Ara Llibres (2024)

Una guia pràctica amb 35 rutes per descobrir la teva "raó de ser".

➤ Perfecte per a qui busca propòsit i equilibri.

🧘‍♂️ Ioga

Emmanuel Carrère – Anagrama (edició catalana)

Una immersió autobiogràfica en el món del ioga i la meditació.

➤ Honest i profund.

🏫 El ioga a l’escola

Dolors Garcia Debesa – Octaedro

Proposta didàctica basada en els 8 passos del ioga de Patañjali.

➤ Ideal per mestres i educadors.

🐦 Ioga per a passerells

Marion Deuchars – Libros del Zorro Rojo (2023)

Una introducció divertida al ioga per als més petits.

➤ Perfecte per compartir amb infants!

🌿 El poder de estar present

Ramiro Calle – Siglantana (2025)

Un recorregut per la pràctica de l’atenció plena.

➤ Recomanat per moments de transició.

🌊 Soc com el mar

Vilma Montoliu Esteban – Columna (2025)

Conte infantil per treballar emocions amb metàfores del mar.

➤ Ideal per famílies.

💫 Meditació sobre la mort

Annick de Souzenelle – Obelisco (2024)

Reflexions sobre la mort com a part essencial de la vida.

➤ Espiritual i profund.

💞 Els 6 passos del mindfulness i la compassió

Dharmakirti Zuázquita i col·laboradors – Kairós (2024)

Guia per prevenir l’estrès amb eines de mindfulness.

➤ Accessible i útil.

🕊 Espirituals sense religió

Diversos autors – Fragmenta (2024)

Reflexions sobre l’espiritualitat fora dels marcs convencionals.

➤ Per a qui busca sentit.

🌌 La llum de les estrelles mortes

Massimo Recalcati – Fragmenta (2025)

Un assaig sobre el dol i l’amor des d’una mirada poètica.

➤ Bell i reflexiu.

Aprofita aquesta oportunitat per regalar coneixement i benestar! Quins llibres t'agradaria regalar? 📖✨

14/04/2025

🕉️ T’atreveixes amb el repte de les 108 Salutacions al Sol?
Des d’El Taller de Ioga et proposem preparar-nos juntes durant 10 setmanes 💪🏼✨

🌞 Comencem aquest dimecres 16 d’abril!
📲 Uneix-te al grup de WhatsApp per rebre tot el seguiment:
👉🏼 [Còpia i enganxa aquest enllaç al navegador, te'l deixem també a stories per que accedeixis més ràpid]
https://chat.whatsapp.com/ExcaWomiTNZCByMjRNRdib

📺 Cada dimecres a les 08:00 h tens una pràctica guiada en directe (o en diferit) a YouTube, amb una variant adaptada de la Salutació al Sol ☀️🧘🏻‍♀️

💥 Activitat gratuïta
🙌🏼 Pensada per practicants amb una base de pràctica de ioga.

T’hi apuntes? 💫

03/04/2025

🌿 La torsió de l’abdòmen (Jathara Parivartanasana) és una de les postures més poderoses en el ioga per alliberar la tensió acumulada i aportar una sensació profunda de renovació. Quan girem el tronc, alliberem no només l’energia física, sinó també la mental.

✨ Beneficis principals:

Millora la digestió: Aquesta postura massatgea els òrgans interns, especialment els intestins, millorant la digestió i la salut del sistema digestiu.

Desbloqueja l’esquena: La torsió ajuda a alliberar les contractures de l’esquena baixa, millorant la flexibilitat de la columna i alleujant la tensió acumulada.

Desintoxica i revitalitza: En girar el cos, es millora la circulació sanguínia i es fomenta l’eliminació de toxines, deixant-te una sensació de neteja profunda i renovació.

Equilibri emocional: Aquesta postura ajuda a alliberar emocions atrapades en el cos, aportant una sensació d’alliberament i equilibri interior.

🌸 Quan practiques aquesta postura, no només t’estàs enfortint físicament, sinó que també estàs obrint espais dins teu per a la calma, la curació i la tranquil·litat mental.

💫 Fes la torsió amb suavitat i sent la llibertat de moviment que neix del teu interior. Confia en el teu cos i en el seu poder per transformar-se, per alliberar-se de les tensions i per trobar l’equilibri en el caos de la vida.

Que aquesta postura et recordi que, de vegades, per avançar, cal deixar anar i girar en una nova direcció.

01/04/2025

✨ Últimes places per al Retir de Setmana Santa! ✨

🌿 Vols desconnectar, recarregar energia i connectar amb la natura? El nostre retir de Purificació i Expansió a la Garrotxa és l’oportunitat perfecta per fer-ho!

🧘‍♀️ Ioga, meditació, banys de bosc, passejades i un entorn que et convida a renovar-te des de dins.
🏡 A Mas La Comademont, un espai acollidor en plena natura.
📅 Dates: Del 17 al 20 d’abril
💚 Queden només 7-8 places disponibles!

🔗 Reserva ara i viu aquesta experiència única! Escriu-nos per WhatsApp al 645 475 372 o consulta tota la informació aquí: [Afegir enllaç al web]

11/03/2025

🦋 Viu l'experiència de desconnectar a la natura 🦋

Aquesta Setmana Santa et proposem una escapada de Ioga a la Natura a , en plena Zona Volcànica de la Garrotxa, envoltada de boscos, prats i un silenci curatiu que et permetrà reconnectar amb tu mateix/a.

✨ Deixa’t envoltar per la tranquil·litat del parc natural i connecta amb l'energia primaveral que desperta la natura.
Les activitats inclouen ioga, passejades, meditacions, banys de bosc, i més... tot pensat perquè t’alliberis de l'estrès i recuperis la teva energia.

🔔 Reserva ara enviant un whatsapp al 645475372. Places limitades.

27/02/2025

Aquest 8M et proposem fer-te un regal clau per al teu benestar emocional: dedicar el matí a cuidar la teva autoestima! 💜

💫 És fàcil passar per alt aquest aspecte crucial de la nostra vida, però és la base sobre la qual construïm la nostra felicitat i benestar

❤️‍🩹 Autoestima és cultivar una relació amorosa i compassiva amb tu mateixa, és reconèixer la teva essència i abraçar cada part de tu amb bondat i acceptació. No es tracta de ser una persona perfecta sinó de ser autèntica.

👉 Et recordem que tenim obertes les inscripcions per al cicle del 3 tallers "El camí de l'Autoestima", que comença el proper dissabte 08/03 de 10 a 13:30h.

📞 Formalitza la teva incripció enviant un missatge de WhatsApp al 645475372.

🔗 https://tallerdeiogapremia.cat/el-cami-de-lautoestima

Dirección

Dr. Fleming 22
Premiá De Mar
08330

Teléfono

+34645475372

Página web

https://tallerdeiogapremia.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando El Taller de Ioga de Premià publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.