03/04/2025
🌿 La torsió de l’abdòmen (Jathara Parivartanasana) és una de les postures més poderoses en el ioga per alliberar la tensió acumulada i aportar una sensació profunda de renovació. Quan girem el tronc, alliberem no només l’energia física, sinó també la mental.
✨ Beneficis principals:
Millora la digestió: Aquesta postura massatgea els òrgans interns, especialment els intestins, millorant la digestió i la salut del sistema digestiu.
Desbloqueja l’esquena: La torsió ajuda a alliberar les contractures de l’esquena baixa, millorant la flexibilitat de la columna i alleujant la tensió acumulada.
Desintoxica i revitalitza: En girar el cos, es millora la circulació sanguínia i es fomenta l’eliminació de toxines, deixant-te una sensació de neteja profunda i renovació.
Equilibri emocional: Aquesta postura ajuda a alliberar emocions atrapades en el cos, aportant una sensació d’alliberament i equilibri interior.
🌸 Quan practiques aquesta postura, no només t’estàs enfortint físicament, sinó que també estàs obrint espais dins teu per a la calma, la curació i la tranquil·litat mental.
💫 Fes la torsió amb suavitat i sent la llibertat de moviment que neix del teu interior. Confia en el teu cos i en el seu poder per transformar-se, per alliberar-se de les tensions i per trobar l’equilibri en el caos de la vida.
Que aquesta postura et recordi que, de vegades, per avançar, cal deixar anar i girar en una nova direcció.
