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Desde que Karol G () habló de su ruptura he visto miles de comentarios buscando lo mismo: un culpable. Muchos intentan d...
09/04/2026

Desde que Karol G () habló de su ruptura he visto miles de comentarios buscando lo mismo: un culpable.

Muchos intentan decidir quién mintió, quién está utilizando al otro, quién cambió o quién tuvo la culpa.

Pero hay algo que vemos mucho en consulta cuando una relación termina:

Las personas necesitamos encontrar un responsable para poder entender lo que pasó.

Es una forma de dar sentido al dolor.

Sin embargo, muchas rupturas no tienen villanos.

A veces simplemente dos personas que un día encajaban…
dejan de hacerlo.

💬 ¿Qué opinas tú?
¿Siempre hay alguien culpable cuando una relación termina?

Te leo en comentarios…





A veces estamos tan ocupados intentando llegar a todo, que dejamos de preguntarnos cómo estamos realmente.El autocuidado...
02/04/2026

A veces estamos tan ocupados intentando llegar a todo, que dejamos de preguntarnos cómo estamos realmente.

El autocuidado empieza con algo tan sencillo como detenerte un momento y escucharte.

¿Qué necesitas hoy?
¿Descanso?
¿Un límite?
¿Un poco más de amabilidad contigo?

Cuidarte no significa hacerlo perfecto.
Significa no olvidarte de ti en el camino.

✨ Mereces el mismo cuidado que das a los demás.

💾 Guarda este post para volver a él cuando lo necesites.

A lo mejor ya lo has notado… 💖
07/07/2025

A lo mejor ya lo has notado… 💖

Los malos días también son parte del proceso ❤️‍🩹
10/12/2023

Los malos días también son parte del proceso ❤️‍🩹

❤️‍🩹 El es uno de los temas que más me fascinan dentro de la , de ahí que me esté especializando en ello, y es que no...
20/08/2023

❤️‍🩹 El es uno de los temas que más me fascinan dentro de la , de ahí que me esté especializando en ello, y es que nos encontramos ante un tema muy amplio y complejo.

“Trauma” se deriva del griego y significa “herida”, y en psicología es justamente eso: una herida abierta que puede infectarse con facilidad si no la curamos bien y a tiempo. En este post podrás conocer un poquito más sobre el tema.

⚠️ Recuerda: si te sientes identificado/a con los síntomas o estás pasando por algún tipo de trauma, pide ayuda profesional. Sí hay salida y sí puedes mejorar. Te lo mereces.
💌 lorenamartinpsicologia@gmail.com

03/07/2023

La semana pasada les contaba que había tenido la enorme suerte de que Fundación ColaCao contara conmigo como profesional y presidenta de ACANAE - Asociación Canaria No al Acoso Escolar para uno de los episodios de su proyecto . En este, hablamos sobre la importancia de los límites en la educación de los más pequeños, no solo como herramienta para enseñarles lo que está bien y lo que está mal sino también para que aprendan a poner ellos sus propios límites a medida que van creciendo.

La calidad humana de todos los que trabajaron delante y detrás de las cámaras fue impresionante, me sentí muy arropada y cómoda. Gracias , todo un profesional del que aprender; y a Monica y Edu por compartir sus experiencias, me las llevo como un gran aprendizaje. Gracias también al equipo que está trabajando en este proyecto, en especial a Arianna y Dani. Ha sido una experiencia maravillosa, ojalá volvamos a coincidir en el futuro 💜✨

🔗 Podéis ver el episodio completo y más recursos contra el bullying en YouTube o en acanae.org.

💙 La teoría del y cómo afecta en nuestra manera de vincularnos con los demás.Más adelante iremos viendo con más detall...
22/05/2023

💙 La teoría del y cómo afecta en nuestra manera de vincularnos con los demás.

Más adelante iremos viendo con más detalles lo que pasa dentro de cada tipo de apego en la edad adulta.

🔵 Los nociceptores son los receptores que nos permiten sentir dolor. Cuando era pequeña y aprendí esto en Biología pensé...
07/05/2023

🔵 Los nociceptores son los receptores que nos permiten sentir dolor. Cuando era pequeña y aprendí esto en Biología pensé “pues vaya función… ¡ya podríamos no sentir ningún tipo de dolor, todo sería mucho más fácil!”. Entonces, fue cuando la profesora explicó (como si me hubiera leído la mente) que nuestro cuerpo necesitaba sentir (y aprender) el dolor para garantizar la supervivencia. Necesita reconocer que el fuego quema o que si como algo en mal estado puedo enfermar… Si no lo hiciera, nos autodestruiriamos o nos destruiríamos unos a otros, incluso sin querer, porque no existirían límites ni avisos del peligro.

Algo similar ocurre con el dolor emocional. El malestar que nos generan las situaciones dolorosas que atravesamos a lo largo de nuestra vida nos trae emociones y sentimientos desagradables, equivalentes al dolor físico, que pretenden enseñarnos a sentir y aprender el dolor. De la misma manera que cambiamos aquellas acciones que puedan causarnos dolor físico cuando las identificamos, el malestar emocional se convierte también en un malestar necesario pues es el que nos pide que hagamos “algo” por cambiar esa situación.

Muchas veces, ese “algo” motiva el pedir ayuda, el vincularnos con otras personas, expresar cómo nos sentimos e, incluso, empezar una terapia.

(De conductas adaptativas y desadaptativas hablaremos otro día😉)

Hoy día 2 de mayo es el , esa lacra que aún se encuentra en las aulas y que consume emocionalmente a miles y miles de n...
02/05/2023

Hoy día 2 de mayo es el , esa lacra que aún se encuentra en las aulas y que consume emocionalmente a miles y miles de niños, niñas y adolescentes en todo el mundo.

Este post es para darle un poco de visibilidad, en colaboración con (asociación canaria sin ánimo de lucro en la que luchamos contra el y desde 2014).

💞 AMIGOS/AS vs. PSICÓLOGOS/AS, ¿realmente hay competencia?Creo que todos estamos de acuerdo en la importancia que tiene ...
29/04/2023

💞 AMIGOS/AS vs. PSICÓLOGOS/AS, ¿realmente hay competencia?

Creo que todos estamos de acuerdo en la importancia que tiene la amistad en nuestra vida. De cuántos agujeros nos han sacado nuestros amigos cuando no sabíamos por dónde salir... El problema está en cuando sabemos que necesitamos algo más de ayuda y no queremos pedirla porque "prefiero contarle mis problemas a mi amigo". Y quien dice "amigo" puede decir también "pareja", "padre", "madre", "tío", "camarero de confianza", "peluquera", etc... No podemos depositar esa responsabilidad en ellos porque, lo más probable, es que no dispongan de las herramientas que necesitamos. El amigo y el psicólogo son roles diferentes y perfectamente compatibles en personas diferentes. Igual que buscamos un peluquero para cortarnos el pelo o un médico cuando tenemos gastroenteritis, para los problemas de salud mental están los profesionales de la Psicología.

Para esos amigos (o personas en general) que están en esta situación: es una responsabilidad y un acto de cariño y amor hacia la otra persona reconocer que lo mejor que podemos hacer por ellos es apoyarles y recomendarles a un profesional cuando lo necesiten. Y seguir siendo su amigo, con todo lo que ello implica.

🤰🏼👼🏼🍼 Hablemos de la PSICOLOGÍA PERINATAL.
28/04/2023

🤰🏼👼🏼🍼 Hablemos de la PSICOLOGÍA PERINATAL.

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