08/04/2026
🪜🌊¿Has practicado alguna vez una secuencia en escalera?
Vamos sumando posturas entre vinyasas, a veces de a una o de a dos.
🙌🏻
PARA QUE NO TE CANSES ENSEGUIDA: importante que sepas que vas a hacer muchas repeticiones de TABLA-CHATURANGA-COBRA-ADHO MUKHA. Entonces, no te apures, hacelo lento y a conciencia y sabiendo que siempre puedes modificar las posturas apoyando rodillas o suavizandolas como necesites.
Así hay miles de combinación que podés hacer. Estás son posturas que solemos hacer unidas en una secuencia.
