Realize & Harmonize

08/01/2026

Tres posturas de yoga que pueden acompañarte este invierno 🪾☃️ para reactivar o mantener el fuego interno.

29/12/2025

Los siete chakras son centros energéticos ubicados a lo largo del cuerpo: desde la base de la columna hasta la coronilla regulan tanto el flujo de energía como distintos aspectos físicos, emocionales y espirituales.

Cada chakra se asocia con un color, una función específica y elementos de la conciencia:

❤️‍🔥Chakra raíz (Muladhara) – Situado en la base de la columna, vincula la supervivencia, la seguridad y la conexión con la tierra. Color: rojo.

🧡Chakra sacro (Svadhisthana) – Localizado en el abdomen inferior, gobierna la creatividad, la sexualidad y las emociones. Color: naranja.

💛Chakra del plexo solar (Manipura) – En el área del estómago, se relaciona con la fuerza de voluntad, el poder personal y la autoestima. Color: amarillo.

💚Chakra del corazón (Anahata) – En el centro del pecho, regula el amor, la compasión y la armonía en las relaciones. Color: verde.

🩵Chakra de la garganta (Vishuddha) – Situado en la garganta, influye en la comunicación, la expresión y la verdad personal. Color: azul.

💙Chakra del tercer ojo (Ajna) – Entre las cejas, conecta con la intuición, la percepción y la claridad mental. Color: índigo.

💜Chakra coronario (Sahasrara) – En la coronilla, representa la conexión espiritual, la trascendencia y la conciencia universal. Color: violeta o blanco.

El equilibrio de estos chakras repercute en la salud integral, ya que ciertos bloqueos o desequilibrios pueden manifestarse en tensiones físicas, emocionales o psicológicas.

¿Conocías la energía de los 7 chakras?

05/12/2025

🌟🎄🔥❄️🌈☕

30/08/2025

🫧 Disponibles 🫧

Escríbeme para encargar el tuyo 🫶🏽

31/07/2025

Bombones helados saludables para este verano 😋

Ingredientes:
- Chocolate negro +80% fundido al baño maría
- Crema de avellana o cualquier otro fruto seco que te guste (cacahuete, pistachos, almendras...)
- Plátano
- Pepitas de chocolate/ nibs de cacao/ frutos rojos (lo que más te guste para decorar)

👩🏽‍🍳 Prepara todos los ingredientes y un molde tipo cubitera (que dará forma a los bombones)

👩🏽‍🍳 Derrite dos tabletas de chocolate +80% al baño maría

👩🏽‍🍳 Cubre la cubitera con una fina capa de Aceite de coco para poder sacar fácilmente los bombones una vez helados.

👩🏽‍🍳 Añade una capa de chocolate derretido, una rodaja de plátano, una capa de la crema de frutos secos que hayas elegido y decora con el topping que más te guste (Pepitas de chocolate, frutos rojos, etc)

👩🏽‍🍳 Déjalo enfriar en el congelador durante +4h aprox

👩🏽‍🍳 Desmolda y conserva en el congelador para darte ese capricho dulce, saludable y fresquito cuando te apetezca

¡Tenéis que probarlos están BUENIIIIISIMOS!

✨

16/06/2025

🍍Granizado de piña colada sin alcohol y sin azúcar añadido* 2 ingredientes

Receta súper fácil ideal para estos días de tanto calor 🫠

1. Congela en la cubitera o en un tupper/molde apto para congelador bebida vegetal de coco

2. Una vez congelada la bebida de coco (24h) poner en el procesador de alimentos, robot de cocina o batidora... la bebida de coco congelada + trozos de piña 🍍 puede ser natural recién cortada o latas de piña cortada en lonchas en su zumo.

¡Pruébalo y me cuentas!

Está delicioso 😋

27/05/2025

🪄🌈

Puedes encargar tu péndulo Feng Shui personalizado con un mensaje directo o a través de la web 🙏🏽

25/05/2025

¿Conocías el jabón más antiguo del mundo?

🪙Este jabón milenario tiene su origen en Alepo, una antigua ciudad siria donde se comenzó a elaborar hace más de 2.000 años, siguiendo un proceso artesanal que aún perdura.

Su fórmula tradicional combina aceite de oliva y aceite de laurel, saponificados con soda natural y curados durante varios meses.

Este proceso artesanal, transmitido de generación en generación, dio origen a la base de la jabonería artesanal mediterránea. Su valor histórico radica no solo en su eficacia dermatológica, sino en su papel como legado cultural del Levante y ejemplo de cosmética natural sostenible.

🫒Principales beneficios y características:

1. Hidratante y nutritivo
Gracias al aceite de oliva virgen, nutre profundamente la piel, manteniendo su elasticidad y suavidad sin obstruir los poros.

2. Antiséptico y antiinflamatorio
El aceite de laurel (en concentraciones variables, típicamente entre 5 % y 40 %) aporta efectos antisépticos, antifúngicos y calmantes, ideales para pieles sensibles, con eccema, dermatitis, psoriasis o acné.

3. Hipoalergénico y sin químicos sintéticos
Libre de fragancias artificiales, colorantes y conservantes, es apto incluso para bebés o personas con alergias cutáneas.

4. Equilibrante
Su fórmula equilibra el pH de la piel y regula la producción de sebo, lo que lo convierte en un excelente limpiador para pieles mixtas o grasas.

5. Versátil y biodegradable
Puede usarse como jabón corporal, champú sólido, espuma de afeitar e incluso detergente para ropa delicada, siendo además 100 % biodegradable y respetuoso con el medio ambiente.

17/12/2024

Recap de una mañana de domingo preciosa ✨🎄🙏🏽

12/11/2024

¿Es muy pronto para encargar los regalos de Navidad? Yo pienso que ¡Nunca es pronto para eso! Mejor hacer las cosas con gusto, con calma y con alma que no comprar cualquier cosa a última hora, sin intención ni propósito.

✨🍾🎄✨

07/10/2024

¿Dónde puedes colgar tu péndulo feng shui?

29/09/2024