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Clínica de Fisioterapia, Osteopatía, Ejercicio Terapéutico y Psicología

19/11/2025

💥 “Me duele, mejor no hago nada…”
Este pensamiento es uno de los mayores enemigos de tu recuperación.

El cuerpo necesita movimiento para adaptarse, y el dolor no siempre significa lesión. Aprender a controlar la carga y mantenerte activo es la clave para volver antes y mejor.

💪 No pares por dolor, adapta.

✨ Si quieres aprender cómo moverte de forma segura y acelerar tu recuperación, ven a nuestra clínica de fisioterapia. Juntos diseñaremos un plan adaptado a ti para que vuelvas más fuerte y sin miedo al movimiento.

📩 ¡Reserva tu sesión hoy y dale a tu cuerpo la atención que merece!

🥰

12/11/2025

🌸 ¡Ya tenemos nuestra Guía Oficial de Autocuidado del Suelo Pélvico! 🌸

Tras meses de trabajo, hemos creado una guía muy especial para ayudarte a conocer, cuidar y fortalecer tu suelo pélvico en todas las etapas de tu vida.

Y para presentarla, te invitamos a nuestro evento de presentación:

💆‍♀️ TALLER VIVENCIAL – “Conoce tu suelo pélvico y aprende a cuidarlo”

Una experiencia práctica y cercana donde aprenderás:
✨ Qué es el suelo pélvico y cómo funciona.
✨ Qué señales indican que necesita atención.
✨ Cómo explorarlo, activarlo y empezar a conectar con esta zona a través de ejercicios guiados.

👩‍⚕️ Veremos una demostración de valoración con ecógrafo en modelo, para comprender mejor la anatomía y la función sin necesidad de participar directamente.

Además, te llevarás nuestra Guía Oficial de Autocuidado y cerraremos con un tentempié para compartir dudas y experiencias.

🗓️ Viernes 28 de noviembre – 18:30 h
🗓️ Sábado 29 de noviembre – 11:00 h
📍 Clínica Fisyoactiva (Salamanca)
👥 Grupos reducidos: máximo 10 personas

💰Aportación: 30 €
💜 Precio especial alumnas Fisyoactiva: 25 €

🎁 Y habrá una sorpresa exclusiva para nuestras asistentes.

📞 Reserva tu plaza por WhatsApp: 635 885 744
📘 www.fisyoactivasalamanca.es

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19/10/2025

🩷19 de octubre – Día Mundial del Cáncer de Mama 🩷

Hoy recordamos que la fisioterapia tiene un papel importantísimo en el tratamiento del cáncer de mama.

Nos ayuda a:
🌸Evaluar y adaptar el ejercicio en cada fase del proceso.
🌸Durante los tratamientos (cirugía, quimio o radioterapia), el movimiento controlado ayuda a:
• Mantener la fuerza y la masa muscular
• Reducir la fatiga y mejorar el estado de ánimo
• Prevenir rigideces articulares y el linfedema
• Favorecer la recuperación funcional y la autonomía
🌸Trabajar la movilidad del hombro y la cicatriz postquirúrgica.
🌸 Enseñar estrategias para prevenir y manejar el linfedema.
🌸Evaluar y tratar todas las disfunciones o secuelas que surjan a lo largo de todo su proceso.

👉🏽Recuerda que el movimiento=ejercicio es una parte crucial del tratamiento.
Desde Fisyoactiva agradecemos la confianza de todas las pacientes que han pasado por aquí y animamos a todas lasque se encuentren en este proceso en apoyarse en la fisioterapia para

24/09/2025

⚡️ ¿Has oído hablar de la Neuromodulación percutánea?

La neuromodulación percutánea eléctrica (NMPe) es una técnica en la cual aplicamos corrientes eléctricas de baja o media frecuencia directamente en músculos o cerca de nervios a través de agujas de punción.

La corriente estimula fibras nerviosas sensitivas y motoras, lo que puede:
• Disminuir la sensibilización del sistema nervioso, reduciendo dolor.
• Mejorar la activación neuromuscular, facilitando la contracción eficiente del músculo.
• Favorecer la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del sistema nervioso de reorganizarse y adaptarse.

💡 Al trabajar con agujas muy finas y corrientes de baja frecuencia, el procedimiento suele ser bien tolerado (no duele) y en clínica se aplica en casos de dolor musculoesquelético, atrapamientos nerviosos, problemas de control motor, en procesos de rehabilitación tras una lesión…

Desde esta semana lo estamos incorporando a muchos de nuestros tratamientos de fisioterapia y con muy buenos resultados.

¿Te animas a probarlo?

28/08/2025

Buenos días a tod@s🤗

A partir de Septiembre tenemos un nuevo tratamiento en el servicio de nutrición con 💚

👉🏽Estudio de la composición corporal mediante "bia"

A través de este estudio podremos hacer un análisis del % de grasa, músculo, grasa visceral, metabolismo...

¿Quieres empezar a cuidarte después de los excesos de las vacaciones?

Reserva tu cita de nutrición ya🙋🏽‍♀️

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06/08/2025

🦵💥 ¿Por qué me duele la rodilla?

La rodilla es una articulación clave para movernos y cargar peso, ¡pero su salud depende de todo nuestro cuerpo! Cuando hay problemas en pie o cadera, nuestro cuerpo puede compensar, causando molestias y lesiones en la rodilla.

El dolor puede tener muchas causas, pero lo importante es detectarlo a tiempo. ¡Aquí os compartimos dos de las causas más comunes! 👇

🔹 TENDINOPATÍA ROTULIANA (“rodilla del saltador”):

🔥 Lesión por sobreuso del tendón rotuliano, frecuente en deportes con saltos o cambios bruscos de carga.

Síntomas:
✨ Dolor debajo de la rótula
✨ Empeora al correr, saltar o subir escaleras
✨ Puede aparecer en reposo si avanza

¿Qué hacer?
✔️ No dejar de moverme, pero con carga controlada
✔️ Ejercicios específicos (isométricos y excéntricos)
✔️ Revisar técnica y biomecánica
✔️ Usar una cinta rotuliana para aliviar la tensión

🔹 SÍNDROME FEMOROPATELAR

💥 Dolor en la parte anterior de la rodilla por desequilibrios musculares y mala alineación.

Síntomas:
💥 Dolor al subir/bajar escaleras
💥 Dolor sentado mucho tiempo (“signo del cine”)
💥 Molestias en sentadillas y crepitaciones ocasionales

¿Qué hacer?
✔️ Fortalece glúteos, cuádriceps y core
✔️ Mejora movilidad de cadera y tobillo
✔️ Corrige tus patrones de movimiento
✔️ Considera usar rodillera para mejor alineación

👉 ¿Sientes molestias en la rodilla? ¡No las ignores! Consultanos y empieza a cuidar tu rodilla HOY mismo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪✨

16/07/2025

Muchas mamás sienten dolor en la muñeca y el pulgar al cargar a su bebé, abrir un frasco, girar la llave, o levantar peso, algo muy común en el postparto: la Tendinopatía de De Quervain (también conocida como muñeca de mamá), una inflamación de la vaina qué recubre los tendones que mueven el pulgar.

🤱¿Por qué aparece en el postparto?

✔️ Repetición constante de gestos como levantar al bebé con el pulgar extendido, cambiar pañales, dar el pecho o el biberón.
✔️ Cambios hormonales que afectan a los tejidos blandos.
✔️ Carga física y fatiga acumulada.
✔️ Mala ergonomía en el agarre o la lactancia.

🧑‍⚕️¿Cómo lo tratamos en fisioterapia?

✅ Terapia manual: para reducir la inflamación y mejorar el deslizamiento tendinoso.
✅ Ejercicio terapéutico: para fortalecer y controlar la musculatura implicada.
✅ Vendajes funcionales o férulas: si es necesario, para reducir la tensión.
✅ Técnicas como la punción seca o la diatermia para el dolor.
✅ Educación y ergonomía.

💡 Consejos de higiene postural para aliviar y prevenir:

🔸 Usa ambas manos para levantar al bebé.
🔸 Evita cargarlo con los pulgares en extensión (en forma de “C”).
🔸 Mantén las muñecas rectas al levantarlo.
🔸 Apoya el codo en una superficie como un cojín o almohada al amamantar.
🔸 Cambia de brazo frecuentemente.
🔸 Realiza estiramientos suaves y movilizaciones de muñeca a diario.
🔸 Aplicar frío local

Y ante todo consulta con tu fisioterapeuta pronto: ¡cuanto antes, mejor evolución!

Si te ha gustado y quieres que os dejemos un nuevo post con ejercicios para trabajar en casa y mejorar la sintomatología danos un ❤️

Dirección

Calle Jesús Arambarri 13 Bajo SALAMANCA
Salamanca
37003

Teléfono

+34635885744

Página web

http://Fisyoactivasalamanca.es/

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