Fisyoactiva

24/09/2025

⚡️ ¿Has oído hablar de la Neuromodulación percutánea?

La neuromodulación percutánea eléctrica (NMPe) es una técnica en la cual aplicamos corrientes eléctricas de baja o media frecuencia directamente en músculos o cerca de nervios a través de agujas de punción.

La corriente estimula fibras nerviosas sensitivas y motoras, lo que puede:
• Disminuir la sensibilización del sistema nervioso, reduciendo dolor.
• Mejorar la activación neuromuscular, facilitando la contracción eficiente del músculo.
• Favorecer la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del sistema nervioso de reorganizarse y adaptarse.

💡 Al trabajar con agujas muy finas y corrientes de baja frecuencia, el procedimiento suele ser bien tolerado (no duele) y en clínica se aplica en casos de dolor musculoesquelético, atrapamientos nerviosos, problemas de control motor, en procesos de rehabilitación tras una lesión…

Desde esta semana lo estamos incorporando a muchos de nuestros tratamientos de fisioterapia y con muy buenos resultados.

¿Te animas a probarlo?

28/08/2025

Buenos días a tod@s🤗

A partir de Septiembre tenemos un nuevo tratamiento en el servicio de nutrición con 💚

👉🏽Estudio de la composición corporal mediante "bia"

A través de este estudio podremos hacer un análisis del % de grasa, músculo, grasa visceral, metabolismo...

¿Quieres empezar a cuidarte después de los excesos de las vacaciones?

Reserva tu cita de nutrición ya🙋🏽‍♀️

🥰

06/08/2025

🦵💥 ¿Por qué me duele la rodilla?

La rodilla es una articulación clave para movernos y cargar peso, ¡pero su salud depende de todo nuestro cuerpo! Cuando hay problemas en pie o cadera, nuestro cuerpo puede compensar, causando molestias y lesiones en la rodilla.

El dolor puede tener muchas causas, pero lo importante es detectarlo a tiempo. ¡Aquí os compartimos dos de las causas más comunes! 👇

🔹 TENDINOPATÍA ROTULIANA (“rodilla del saltador”):

🔥 Lesión por sobreuso del tendón rotuliano, frecuente en deportes con saltos o cambios bruscos de carga.

Síntomas:
✨ Dolor debajo de la rótula
✨ Empeora al correr, saltar o subir escaleras
✨ Puede aparecer en reposo si avanza

¿Qué hacer?
✔️ No dejar de moverme, pero con carga controlada
✔️ Ejercicios específicos (isométricos y excéntricos)
✔️ Revisar técnica y biomecánica
✔️ Usar una cinta rotuliana para aliviar la tensión

🔹 SÍNDROME FEMOROPATELAR

💥 Dolor en la parte anterior de la rodilla por desequilibrios musculares y mala alineación.

Síntomas:
💥 Dolor al subir/bajar escaleras
💥 Dolor sentado mucho tiempo (“signo del cine”)
💥 Molestias en sentadillas y crepitaciones ocasionales

¿Qué hacer?
✔️ Fortalece glúteos, cuádriceps y core
✔️ Mejora movilidad de cadera y tobillo
✔️ Corrige tus patrones de movimiento
✔️ Considera usar rodillera para mejor alineación

👉 ¿Sientes molestias en la rodilla? ¡No las ignores! Consultanos y empieza a cuidar tu rodilla HOY mismo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! 💪✨

16/07/2025

Muchas mamás sienten dolor en la muñeca y el pulgar al cargar a su bebé, abrir un frasco, girar la llave, o levantar peso, algo muy común en el postparto: la Tendinopatía de De Quervain (también conocida como muñeca de mamá), una inflamación de la vaina qué recubre los tendones que mueven el pulgar.

🤱¿Por qué aparece en el postparto?

✔️ Repetición constante de gestos como levantar al bebé con el pulgar extendido, cambiar pañales, dar el pecho o el biberón.
✔️ Cambios hormonales que afectan a los tejidos blandos.
✔️ Carga física y fatiga acumulada.
✔️ Mala ergonomía en el agarre o la lactancia.

🧑‍⚕️¿Cómo lo tratamos en fisioterapia?

✅ Terapia manual: para reducir la inflamación y mejorar el deslizamiento tendinoso.
✅ Ejercicio terapéutico: para fortalecer y controlar la musculatura implicada.
✅ Vendajes funcionales o férulas: si es necesario, para reducir la tensión.
✅ Técnicas como la punción seca o la diatermia para el dolor.
✅ Educación y ergonomía.

💡 Consejos de higiene postural para aliviar y prevenir:

🔸 Usa ambas manos para levantar al bebé.
🔸 Evita cargarlo con los pulgares en extensión (en forma de “C”).
🔸 Mantén las muñecas rectas al levantarlo.
🔸 Apoya el codo en una superficie como un cojín o almohada al amamantar.
🔸 Cambia de brazo frecuentemente.
🔸 Realiza estiramientos suaves y movilizaciones de muñeca a diario.
🔸 Aplicar frío local

Y ante todo consulta con tu fisioterapeuta pronto: ¡cuanto antes, mejor evolución!

Si te ha gustado y quieres que os dejemos un nuevo post con ejercicios para trabajar en casa y mejorar la sintomatología danos un ❤️

24/06/2025

🌞⛱️ ¡SIGUE CUIDÁNDOTE EN VERANO! ⛱️🌞

En FISYOACTIVA, ¡el bienestar no se detiene! Este verano, continúa cuidando tu cuerpo con nuestras clases ONLINE, diseñadas para adaptarse a tu ritmo y estilo de vida. 💪✨

¿Qué ofrecemos?
✔️ Tres clases a la semana:
- 1 clase de Pilates
- 1 clase de abdomen y suelo pélvico (Hipopresivos + método 5p)
- 1 clase de Ejercicio funcional
✔️Las clases tienen una duración de 30 a 50min.
✔️ Acceso ilimitado a grabaciones: hazlas cuándo y dónde quieras
✔️ Impartidas por fisioterapeutas colegiadas y expertas en Ejercicio Terapéutico y Suelo Pélvico
✔️ Material necesario: esterilla, tronco método 5p, un par de botellas de agua/garrafas o mancuernas, banda elástica o media.

¡Todo por solo 29€/mes o 50€ por los meses de julio y agosto! 🎉

¿List@ para seguir cuidándote este verano? 🌟
Contáctanos y empieza hoy mismo: 📞 635885744 🤗

23/04/2025

FELIZ DÍA DEL LIBRO 📕🌹

Os dejamos unas recomendaciones de libros que os pueden venir genial para disfrutar plenamente de la maternidad.

"La información es poder"🦋

31/03/2025

14/01/2025

¿Sientes dolor en la zona inferior del abdomen, p***s o la ingle durante tu embarazo🤰🏻? Podrías estar experimentando PUBALGIA.

Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta diferentes cambios hormonales y biomecánicos. Uno de los problemas más comunes y molestos es la pubalgia, que afecta hasta un 20% de las mujeres durante la gestación.

La pubalgia es un dolor localizado en la zona pélvica, especialmente en la ingle y el p***s😣. Este dolor puede ser muy incómodo y afectar a la calidad de vida diaria, dificultando actividades como caminar o subir escaleras. Entre sus causas se encuentran:

- Aumento de la hormona relaxina: Durante el embarazo, el cuerpo produce esta hormona que juega un papel clave en la preparación para el parto. La relaxina afloja los ligamentos de la pelvis para permitir que el canal de parto se expanda durante el parto. Sin embargo, este aflojamiento también puede provocar inestabilidad en las articulaciones pélvicas causando dolor.
- Aumento de peso y la presión del bebé en la pelvis .👶
- Alteraciones en la postura y la marcha por el cambio en el centro de gravedad.
- Desequilibrio muscular entre los músculos abdominales, aductores y pélvicos.

🌸Lo bueno es que puedes aliviar la pubalgia con un tratamiento adecuado y algunos consejos prácticos que te ayudarán a sentirte mejor:

✅ Terapia manual y fisioterapia especializada: Te ayudarán a reducir el dolor y mejorar la movilidad.

✅ Ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico, glúteos, aductores y faja abdominal

✅ Estiramientos suaves de la cadera y los músculos aductores.

✅ Posturas correctas: Evita movimientos bruscos, posiciones asimétricas y sentarte cruzando las piernas. Intenta girar en la cama con ambas piernas juntas y vestirte y calzarte sentada.

✅ Uso de cinturones pélvicos o vendaje neuromuscular: Proporcionan mayor estabilidad y alivian la presión.

Si estás embarazada y experimentas pubalgia, ¡no lo dejes pasar! Ponte en contacto con nosotras para recibir un tratamiento personalizado y disfrutar de tu embarazo.
Tlf-whatsapp 635885744 📞

09/12/2024

⚠️ POLÍTICA CANCELACIÓN DE CITAS 📝

🔺24 horas antes de tu cita te enviaremos un WhatsApp a modo recordatorio , para que sí lo necesitas puedas hacer cambios o canceles con antelación la sesión.

🔺Cualquier cambio o cancelación realizado con más de 12h de antelación, no tendrá ningún perjuicio para nuestros pacientes.

🔺Si la cancelación se realiza con menos de 12h de antelación, se cobrará el 50% de la sesión o se descontará del bono.

🔺Si se cancela con menos de 6h o no se presenta a la cita, se cobrará el 100% de la sesión o se descontará del bono.

🔺Del mismo modo se ruega puntualidad a la cita.Si se llega tarde se descontará del tiempo de la sesión.

Trabajamos para ofrecer el mejor servicio a nuestros pacientes, somos serias y respetuosas y deseamos ser correspondidas de la misma manera.

No cancelar la cita y no presentarse a la sesión, es una falta de respeto hacia nuestro trabajo y hacia el resto de pacientes que están en lista de espera para ser atendidos.

Gracias 🤗

Clínica de Fisioterapia, Osteopatía y Ejercicio Terapéutico FISYOACTIVA.

📞635 88 57 44
📍C. de Jesús Arambarri, 13, 37003 Salamanca.

09/12/2024

✳️ Clínica de Fisioterapia, Osteopatía y Ejercicio Terapéutico FISYOACTIVA ✳️

📍Encuéntranos en CLÍNICA FISYOACTIVA C/Jesús Arambarri 13 bajo Salamanca.

⌚ Os atendemos en HORARIO(siempre bajo cita previa):
Lunes, Martes y Viernes 9.30 a 13.30h
Lunes a Viernes 15 a 20.30h

📞 Ponte en CONTACTO a través del Tlf-whatsapp 635885744

¡Os esperamos!

09/12/2024

✳️SERVICIOS✳️

"Te ayudamos a recuperar tu bienestar a través de la terapia manual y ejercicio terapéutico, combinado con tecnología avanzada como ecografía, diatermia y punción seca"

👉🏼Especializadas en:
🌸 Fisioterapia Deportiva/Clínica
🌸 Fisioterapia de Suelo Pélvico Femenino
🌸 Fisioterapia Pediátrica

👉🏼Clases Grupales:
🌸 Ejercicio Funcional + Hipopresivos
🌸 Pilates Terapéutico
🌸 Embarazo Activo

👉🏼Otros servicios:
🌸 Tratamientos Antiestrés
🌸 Dermatofuncional en recuperación postcirugías
🌸 Nutrición
🌸 Psicología

Clínica Fisioterapia, Osteopatía y Ejercicio Terapéutico
📍C/Jesús Arambarri 13 bajo Salamanca
📞 tlf-whatsapp 635885744

25/11/2024

🤰🏼¿TU BEBÉ ESTÁ EN POSICIÓN DE NALGAS?👶🏼
Aquí os dejamos algunas recomendaciones para facilitar su giro.

🕵🏼‍♀️Pero antes, vamos a saber más sobre este tema:

✅ ¿Cuándo se coloca el bebé?
Normalmente, entre las semanas 30 y 34. Algunos pueden tardar un poco más y otros no llegan a hacerlo.
✅¿Por qué? 🤔 Aquí algunas razones:
👉🏼 Anomalías en la forma del útero
👉🏼 Cordón umbilical corto
👉🏼 Falta de espacio por tensiones en la musculatura abdominal y estructuras ligamentosas de la mamá (frecuente en mujeres sedentarias y falta de ejercicio físico).

✅¿Y si no se da la vuelta?
Los partos de nalgas son posibles, pero requieren atención especializada, que no suele haber en la mayoría de hospitales. Por eso, normalmente a la semana 37 si no se ha girado se plantea realizar la maniobra de versión cefálica externa (realizada en el hospital por personal sanitario con monitorización del bebé) o se programa una cesárea. 🏥

✅🙋🏼‍♀️¿Cómo puede la fisioterapia ayudarte?
A partir de la semana 32-34, podemos crear más espacio para tu pequeño con:

1️⃣Técnicas de liberación miofascial de todas las estructuras abdomino-lumbo-pélvicas.
2️⃣Movilidad pélvica y de caderas asistida y activa.
3️⃣Posturas facilitadoras: como el "puente de glúteos", "V invertida" y "marcha de la oca".
4️⃣Técnicas de Rebozo para liberar tensiones musculares y ligamentarias.
5️⃣Moxibustión: es una técnica de la medicina tradicional china que utiliza la aplicación de calor a través de la quema de artemisa (moxa) en puntos específicos, para estimular los movimientos del bebé y fomentar su giro.

✨ Importante: Antes de realizar cualquier ejercicio, ¡consulta siempre con tu matrona, ginecóloga o fisioterapeuta especializado. Tu seguridad y la de tu bebé es lo más importante. ❤️

Si estás en esta situación y necesitas ayuda no dudes en ponerte en contacto con nosotras, estamos especializadas en fisioterapia de suelo pélvico femenino y obstetricia.

📞Tlf-whatsapp 635885744