29/09/2021
La incontinencia urinaria es la pérdida del control de la vegija o la incapacidad de controlar la micción (o***ar). Es una afección muy común, que "erróneamente" se relaciona con mujeres mayores.
Y te digo que no es así: Puede afectar a mujeres jóvenes incluso si no han tenido partos, a deportistas, a hombres, todos podemos llegar a padecerla.
Existen varios tipos, la más común es la incontinencia por Esfuerzo, en donde se produce el escape de la o***a, cuando se realiza una actividad que aumenta la presión intraabdominal, por ejemplo: correr, saltar, estornudar, reírse. Y de esta última actividad ( reírse), el popular dicho:
" Me meo de la risa" 🤣🤣🤣, pero........... cuidado🤔🙄🙄 Esto nunca debe suceder, así sea una sola gota de o***a que se escape, "no es normal"🥺🥺
⚧♀️♂️
❓❓❓❓❓❓❓❓
Y la pregunta sería:
¿ Por qué se produce?
PORQUE la pared del suelo pelvico y la faja abdominal están débiles, no son capaces de ejecutar su función de "Sujeción", y al producirse un aumento de la presión, se escapa la o***a.
Por favor: Esta situación no debe asumirse como algo normal, sin importar la edad o s**o, debes ocuparte para que no valla a más.
¿ Qué puedes hacer????
🤔🤔🤔🤔🥺🥺🥺🥺
Entrenar tú suelo pelvico y fortalecer tú faja abdominal para que sean competentes, hagan su función y poder decir 👋👋👋👋adiós a este problema.
Una de las técnicas muy eficaces que existe, son los abdominales hipopresivos con el sistema de entrenamiento LPF.
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