Hipopresivos&Pilates online en directo

05/10/2021

29/09/2021

La incontinencia urinaria es la pérdida del control de la vegija o la incapacidad de controlar la micción (o***ar). Es una afección muy común, que "erróneamente" se relaciona con mujeres mayores.
Y te digo que no es así: Puede afectar a mujeres jóvenes incluso si no han tenido partos, a deportistas, a hombres, todos podemos llegar a padecerla.
Existen varios tipos, la más común es la incontinencia por Esfuerzo, en donde se produce el escape de la o***a, cuando se realiza una actividad que aumenta la presión intraabdominal, por ejemplo: correr, saltar, estornudar, reírse. Y de esta última actividad ( reírse), el popular dicho:
" Me meo de la risa" 🤣🤣🤣, pero........... cuidado🤔🙄🙄 Esto nunca debe suceder, así sea una sola gota de o***a que se escape, "no es normal"🥺🥺
⚧♀️♂️
❓❓❓❓❓❓❓❓
Y la pregunta sería:
¿ Por qué se produce?
PORQUE la pared del suelo pelvico y la faja abdominal están débiles, no son capaces de ejecutar su función de "Sujeción", y al producirse un aumento de la presión, se escapa la o***a.
Por favor: Esta situación no debe asumirse como algo normal, sin importar la edad o s**o, debes ocuparte para que no valla a más.

¿ Qué puedes hacer????
🤔🤔🤔🤔🥺🥺🥺🥺

Entrenar tú suelo pelvico y fortalecer tú faja abdominal para que sean competentes, hagan su función y poder decir 👋👋👋👋adiós a este problema.

Una de las técnicas muy eficaces que existe, son los abdominales hipopresivos con el sistema de entrenamiento LPF.

Te acompaño y te enseño a trabajar tú suelo pelvico, desde cualquier lugar del 🌎.

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¡¡Verás resultados sorprendentes!!

¿ Qué esperas para hacerte cargo de tú suelo pelvico???

pelvico
# incontinencia urinaria # dolor lumbar # distinciones sexuales
# mujer y ejercicio

18/09/2021

En Fitness Postural encuentras la posibilidad de realizar Hipopresivos & Pilates al aire libre, encontrando el equilibrio y bienestar que tanto necesitas.
Recuerda que: "sentirnos bien con nosotras mismas, es el primer paso para una vida plena"

14/09/2021

🫁👃👄" La respiración es la vida"😊
Respirar es lo primero y lo último que hacemos en nuestra vida.🤗
Saber respirar correctamente es indispensable para nuestra salud.🤔
En Pilates la respiración es fundamental, es uno de los principios clave del método, proporcionando concentración y control de los movimientos 🧘‍♀️

Si quieres practicar Pilates e Hipopresivos desde la comodidad de tú casa🏡 o desde cualquier sitio que prefieras🌎 te invito a mis clases online en directo.👩‍💻

No lo dudes más❓❔❓❔❓❔❓❔date la oportunidad de comprobar todos los beneficios que te aportan ambos métodos de entrenamiento:

Pilates ➕ Hipopresivos

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# Hipopresivos # Ejercicio en casa
y bienestar

09/09/2021

¡ Empezamos nueva temporada a partir del 15 de septiembre!
Te invito a que incorpores el Ejercicio en tú vida, conectes con tú cuerpo y saques tú mejor versión.
Como siempre, pongo a tú disposición todo lo que sé, ¡ y lo que sigo aprendiendo!, todo mi amor, mi vocación, mi pasión, mi fuerza y esta Sonrisa ☺ que nace de mi ❤💚💜

30/05/2021

Si quieres reducir abdomen y perímetro de cintura, fortalecer tu espalda, mejorar tu postura, ganar

29/05/2021

*Más información sobre mis clases*
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*Animate, seguro que te gustará*

25/05/2021

¡Aún estas a tiempo para ponerte en forma para el verano!